孩子几岁补钙最好

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小孩在哪几个年龄段补钙最有利于身体的长高

第一个阶段是，长高的基础阶段，3到6岁幼儿园时期。

6岁是儿童生长发育的重要时期，骨骼这时正处于储备期，骨骼营养所需的钙元素每天800毫克。有些家长就会纳闷怎么个子那么矮，矮同学半个头一个头都有的，那是因为但是这样的孩子容易偏食厌食，钙摄入不够，骨骼中的钙质储备不足，会导致孩子个头矮小，身高增幅过慢。

从2014年的全国营养调查可以看出，我国居民膳食钙的摄入量，只有人体必须的摄入量的百分之四十左右，因此孩子需要另外补钙。胃口不好的孩子可以加强运动，运动回来就会饿了，吃东西也香一点了。

第二个时期是小学时的突增时期。

女孩6到12岁，男孩6到14岁，是孩子的发育期。

孩子每多吸收三万毫克的钙质，身高可多长一公分，但是一般的日常饮食是达不到孩子所需钙质的百分之五十，远不能满足生长发育，所以说应该要额外补钙。

第三个时期是青春期的冲刺阶段。

女孩子到11岁到18岁，男孩子13到20岁，是长高的最后的冲刺阶段，骺软骨还未真正愈合，每年还可以存在着2到3厘米的长高潜能，可以补钙，然后也可以加上运动促进增高。

从以上情况看补钙挺重要的，但是也不能过量，造成骺软骨过早闭合。补钙前先去医院测一下是不是缺钙，再通过喝牛奶，吃钙片的方式来补充。

小孩几岁开始吃钙片最好

一般钙片适合一周岁以上的宝宝吃，钙片是咀嚼片，宝宝需要学会了咀嚼，而且不会被噎着，才可以吃。钙片不是随便吃的，需要去医院检查一下微量元素，确定缺少钙元素才可以在医生的指导下食用。宝宝在出生两个月以后，母乳就满足不了孩子生长对钙元素的需求了。这个时候如果孩子出现了缺钙的症状，就需要对孩子进行补钙，这个时候的宝宝补钙的话，需要补充液体钙，并且建议多晒晒太阳，增加自身微生素d的合成，促进肠道对钙元素的吸收。

婴儿多大可以开始补钙？该如何给孩子进行补钙？

婴儿多大可以开始补钙？该如何给孩子进行补钙？

一、婴儿多大可以开始补钙

从宝宝出生后两周开始，就要开始补充足够的钙。一般来说，宝宝在2岁前，特别是1岁前可以适当补充钙，这是宝宝生长的黄金期，需要充足的钙作为生长发育的基本保障。对于2岁以后的宝宝来说，他们生长发育所需的钙可以通过合理的饮食来满足。所以，最好从T出生后两周开始给宝宝补钙，直到宝宝2-3岁。婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙，也就是要有症状或无症状的补充。如果吃母乳，一个月前不需要补钙。母乳中的营养是足够的。适当吃鱼肝油，促进钙吸收。但出生后不及时补钙引起的缺钙症状，一般要到6个月后才会出现。

二、如何给孩子进行补钙

1.为宝宝选择清淡的乳钙。

为了让宝宝喜欢服用一些补钙产品，会加入很多除了钙以外的成分来增强补钙产品的口感。其实钙对于宝宝来说不应该太甜，否则会引起宝宝对这种味道的偏爱，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。因为母乳或牛奶是宝宝的主要食物，对于处于这个时期的宝宝，妈妈们不妨为宝宝选择一种清淡的奶味钙剂。

2.口服优质钙

钙的制剂有很多，妈妈们可以选择含钙量丰富的无机钙，比如入口即化的乳酸钙，还有专门为宝宝设计的补钙试剂盒，可以定量给宝宝服用。

3.让宝宝适当晒晒太阳。

在光线柔和的天气，妈妈可以让宝宝适当的晒晒太阳，这样宝宝的皮肤就经常暴露在紫外线下。因为晒太阳有助于增强宝宝对补钙剂的吸收，宝宝要尽可能多地暴露皮肤，增加皮肤中维生素D的合成。

4.多吃富含钙的食物。

最好用食物补钙。妈妈可以给宝宝选择一些富含钙的食物，比如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、鱼类等。很多妈妈会亲自为宝宝DIY各种菜泥、肉泥、鱼泥等辅食。但是，如果职业妈妈很忙，想在制作辅食时节省更多的时间和担心，她们可能希望选择市场上为宝宝出售的佐餐泥。

以上就是关于婴儿多大可以开始补钙，该如何给孩子进行补钙的全部内容，希望对您有帮助！

孩子多大补钙比较合适？

孩子补钙比较合适的时间，即0~3岁。儿童生长过快时可以适量补钙。

过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平，所以家长补钙应在孩子的适宜年龄阶段内。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0~6个月钙摄入宜300毫克，6~12个月钙摄入宜400毫克，1~3岁钙摄入宜600毫克。家长注意宝宝的营养均衡，避免一味补钙，出现过量情况。

6个月前的婴儿，若为母乳喂养，则可不必额外补钙，母乳能够满足宝宝生长发育所需的钙；若为人工喂养，则需注意奶粉中是否含有足够的钙。

孩子在6个月后，若生长曲线正常，则可通过添加辅食进行补钙。辅食的添加原则为从少量到多量、从一种到多种、从细到粗、从软到硬，家长可在选择富含钙量多的食物，如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄、芝麻酱、小白菜、芹菜等。孩子若生长发育落后同龄孩子或出现缺钙表现，建议及时就诊，在医生指导下补充钙剂。

孩子在补钙时，家长应需要注意适当补充鱼肝油或维生素D3，维生素D能促进钙的吸收，可以通过晒太阳、户外活动促进维生素D在体内转化，怀疑缺钙的宝宝建议在医生指导下服用钙剂。