一岁宝宝缺钙的吃什么

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孩子有点缺钙，要给他补一下钙。1岁宝宝吃什么钙片比较合适？

一岁宝宝补钙时，最好选择配方补钙产品比如可以服用葡糖糖酸锌钙口服液。本品即含有钙也含有锌，这样可以补充多种人体所需的微量元素。

除此之外可以服用含有维生素d元素的补钙产品，因为维生素d可以促进钙的吸收和利用，比如可以服用钙尔奇。同时建议一岁宝宝补钙的同时，多到户外晒晒太阳这样对钙的吸收有所帮助，另外补钙身体容易上火，所以建议宝宝平时适当补充身体水份。

一周岁的宝宝如果缺钙，那么应该选择有机钙，我们常说的有机钙包括葡萄糖酸钙和乳酸钙。这类产品大部分以液体形式存在，可以被人体快速消化吸收。除了要选择合适的补钙产品之外，家长还应该多带孩子晒太阳，这样也能够促进钙的吸收。 

其实不管是母乳喂养的宝宝，还是奶粉喂养的宝宝，在宝宝4月龄大的时候就要逐渐添加辅食，合理的添加辅食能够让宝宝吸收到更多的营养。但很多孩子容易出现挑食的现象，这种情况很容易让宝宝缺钙，长时间缺钙对宝宝的成长是十分不利的。下面小编就带大家了解一下一周岁宝宝补钙吃什么钙好以及一周岁宝宝补钙的时候应该注意什么。

一周岁宝宝补钙吃什么钙好?如果想要回答这个问题，大家必须要了解的是现在的补钙产品虽然有很多，但是总体来讲它们可以简单分为两大类，无机钙和有机钙。一周岁的宝宝尽量的选择有机钙，在众多的有机钙中葡萄糖酸钙和乳酸钙在其中占据着重要的地位。

我们通常所说的无机钙指的就是碳酸钙，碳酸钙大部分以颗粒的形式存在，一周岁的宝宝如果食用碳酸钙，那么消化吸收率是比较低的。在很多家长在给年龄较小的宝宝补钙的时候倾向于选择乳酸钙。乳酸钙大部分以液体形式存在，非常容易被消化吸收，而且孩子们接受起来也比较容易。

那么一周岁宝宝补钙的时候应该注意哪些问题呢?家长在给孩子补钙的时候一定要选择正规厂家生产的补钙产品，不要贪图小便宜选择三无产品。除此之外，在给宝宝补钙的同时还要让宝宝服用鱼肝油，这样能够促进钙的吸收。

从上文中可以看出一岁宝宝补钙的时候选择乳酸钙或者是葡萄糖酸钙比较合适。它们大部分以液体形式存在，这类产品非常容易被宝宝消化吸收，而且宝宝接受起来也比较容易。除了要选择合适的补钙产品之外，家长还应该多带孩子晒太阳，这样也能够促进钙的吸收。

一岁半宝宝缺钙吃什么食物

一岁半宝宝缺钙，可以多吃一些豆制品。还有可以喝一些酸奶、奶粉等。同时可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、排骨鱼虾等，都可以补钙。水果蔬菜中也含有适量的钙，也可以进行补充。花生、芝麻、核桃等这些坚果类食品中含钙也比较多。还可以补充一些钙剂，比如柠檬酸钙，效果比较好。

一岁的宝宝吃什么补钙效果最好

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奶粉

配方奶中都会添加钙质，如果是母乳喂养的宝宝，断奶后可以继续给宝宝吃配方奶补钙。一般配方奶中的钙质摄入量都是科学合理的，不会出现补钙过量的情况。

虾皮

100克虾皮含钙量超过900毫克，素有“钙库”之称，如果担心一岁大的宝宝缺钙，可以在宝宝的辅食面条，或稀粥里面放少量的虾皮进去。

紫菜

紫菜也是含钙、磷等矿物质丰富的食物，100克紫菜含钙330毫克、磷440毫克。一岁宝宝，可以经常吃吃紫菜蛋汤补钙。

豆浆

豆浆含有丰富的钙质、植物蛋白和磷脂，是营养丰富的健康饮品，宝宝一岁以后可以场合豆浆补钙。不过由于都将营养比较丰富，一岁以下宝宝喝了可能出现消化不良的情况，一般不建议一岁以下的宝宝喝豆浆补钙。

一岁宝宝吃什么最补钙

可以多晒太阳，喝牛奶补钙，孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品，维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。