半岁宝宝怎样开始添加辅食

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美白 我的皮肤……

教你几招皮肤美白的方法

夏季，皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

皮肤美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.

宝宝什么时候可以吃辅食？如何添加辅食才最科学？

随着宝宝的年纪增长，孩子到了半岁之后，单一的母乳已经满足不了对营养的需求，要在母乳上面增加一些辅食来补充足够的营养。如果不及时添加，孩子无法从食物中获取足够的营养，会引起各种疾病的发生，影响孩子生长发育。一般添加辅食品从糊状的食物到稠粥、面包等食物，以循序渐进的方法进行。

一、宝宝六个月就可以开始添加辅食，提供更多的营养给宝宝

世界卫生组合和相关卫生部门都建议，纯母乳喂养的孩子在半岁之后就可以添加辅食的喂养。因为母乳里面的营养只能够维持半岁之前宝宝的营养需要。而作为替代母乳的配方奶粉，也一样只能够满足半岁以前宝宝的全部营养。

添加辅食不可以操之过急，也不可以过晚，最早不能早于十七周龄，最晚不可以超过二十六周龄。如果太晚添加辅食，宝宝的身体补充不到充足的营养，会导致营养不良、缺铁、缺锌、甚至会影响身体发育。

二、宝宝过早过晚增加辅食对孩子的身体都人带来极大的伤害

宝宝从刚出生到半岁之时间，生长发育非常的快，越小长得就越快，这时要喝足够多的母乳才可以长得好。如果过早的增加辅食，会减少宝宝吸收母乳的营养，再加上半岁之前的宝宝经系统非常弱，如果过早的增加辅食会引起腹泻或食物过敏的情况发生。

宝宝在半岁之后，消化系统相比来说比较完善，并且单一的喝母乳已经满足不了宝宝的营养要求，这时就要及时的添加辅食来满足孩子的生长发育。并且还对宝宝的咀嚼、吞咽、味觉、语言等方面有帮助。

三、出现以下信号，代表妈妈可以给宝宝增加一些辅食

每个宝宝的个体存在一些差异，有着自己的成长节奏，并不是说一定要在六岁的这一天增加，早几天或晚几天都是可以的。同时妈妈可以观察宝宝生长发育时的状态，如果宝宝出现这些情况，妈妈就可以给宝宝增加辅食，不过不能早于十七周龄。

宝宝的”挺舌反应”消失，这种反应是宝宝的自我保护的本能，把食物放入宝宝嘴里时，宝宝会本能的将食物用舌头顶出，这种反应大约在四个月至六个月消失。

宝宝对大人的食物感兴趣，看到大人们在吃东西的时候，宝宝会流口水，甚至会抢食物。

宝宝可以坐好，自主的进行抬头和转头等动作，出现这几种信号，家长可以适当的给宝宝添加辅食。

四、如何给宝宝添加辅食，辅食添加的顺序

刚开始给宝宝吃辅食的时候，要选择容易消化的，不容易过敏的食物开始。先从单一的种类，再逐步的增添多个种类，先尝试一周的时间，如果宝宝消化和排便都正常，可以再加一种食物，千万不可以一开始就给宝宝吃许多种食物。

宝宝刚开始吃辅食时，没有牙齿，消化能力差，只可以吃流质的食物，到后来喂食半流质，最后再到固体的食物，比如先从米糊开始，到粥，再到软软的米饭。刚开始喂时，食物要细小，方便宝宝吞咽，到快长牙或正在长牙的时候，就可以喂粗大的食物，可以锻炼孩子的咀嚼能力。

总结

宝宝增加辅食并不是一件小事，关系着宝宝的营养和身体发育，因此家长们一定要引起重视，适时的增加辅食，如果家长把握不准时间可以咨询医生的意见。

当宝宝喝惯了母乳，一时吃不惯辅食的味道，可以在喂奶前喂辅食，因为肚子饿了吃什么都香，并且一下不要喂太多，遇上宝宝不爱吃的食物，可以改变下烹饪方法。当宝宝愿意尝试新的食物，家长要记得鼓励孩子，给孩子提供多种多样的食物。