8个月宝宝一天饮食

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

刚出生不久的小黑玛丽能和其它的鱼在一起养吗？

1.前更年期保养，天然食材吃出年轻活力！

更年期出现的热潮红、皮肤干燥、精神焦虑等症状让人不胜其扰。西医主张以荷尔蒙疗法舒缓，但却有研究指出，这种疗法的安全性仍堪忧。事实上，只要利用天然的食材+药材，就能吃出年轻活力！

更年期饮食的3大原则

1）调经补血、强化营养吸收

2）镇静神经，安定情绪

3）调和荷尔蒙代谢，注意补充钙、磷、铁及微量元素。可多吃大骨高汤及海鲜贝类，以补充钙质！

2.预防

骨质疏松

，多吃山药烙饼！

根据统据，全台65岁以上的女性约有1/

4都患有骨质疏松症。不想在老年的时候弯腰驼背、矮了一截，或发生骨折，趁现在就要好好补充女性荷尔蒙前驱素，来预防更年期骨质流失。

3.子宫

卵巢肿瘤

，应提早注意预防！

相信你常听闻身旁的女性朋友罹患妇科肿瘤吧？子宫或卵巢肿瘤和内分泌失调、慢性骨盆腔炎有关。前期很难发现，所以应定期做健康检查。如果发现身材走样，尤其是下腹突出、触摸有肿块就该怀疑有妇科肿瘤。

4.多吃鱼肉、大豆，预防

高血压

！

高血压不但是国内10大死因之一，得高血压的年龄层也越来越低。中医学上将高血压称为血淤或血毒。以消除血淤、去除血毒为治本之法。饮食应高盐、高糖、高脂肪，多吃鱼肉、大豆、海带、山楂、芹菜、洋菜和芭乐等。并且要注意保暖、避免用力排便。

5.适度吃辛酸

适量吃辛、酸可促进末梢血液循环，加强免疫系统，还能保护肝脏血气。葱、姜、蒜属辛辣食物，除了可入菜外，还可以调制饮品。醋除了做蘸酱、调饮料之外，搭配陈皮、五味子后可以用来泡澡。

胃弱的人这些食物要少吃

辛辣食物：如辣椒。易胀气食物，如豆类。

不易消化食物：如猪、羊肉。

8个月宝宝如何安排一日三餐？需要注意什么问题？

8个月宝宝如何安排一日三餐？8个月的宝宝已经吃辅食一段时间了，每天应该保证足够的奶量和三次辅食。如果宝宝是母乳喂养，那么每天最少要吃三次母乳，时间可以安排在早上起床以后，中午或者下午加餐及晚上睡觉前。辅食要有谷物，蔬菜，水果，蛋，豆，鱼肉等。宝宝所需的营养应该是从辅食中获取2/3，从母乳或配方奶中获取1/3。如果是人工喂养，一天的奶量不低于600毫升，时间可以选择在早中晚让宝宝喝三次。然后在上午和下午各添加一次辅食。这样才能够给宝宝提供充足的蛋白质和脂肪。

一、需要注意什么问题？

8个月的宝宝除了添加辅食以外，还可以喂1~2次零食来补充宝宝的热量和营养。将各种辅食分开喂，这样可以让宝宝品尝出每种食物的味道，增加吃饭的乐趣，促进食欲。8个月的宝宝还处于萌牙期间，应该注意维生素D的补充，为了更好锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。可逐渐的由泥糊状食物过渡到可咀嚼的软烂食物，比如烂菜，烂面条。

二、结语

总之8个月的宝宝，在添加新的食物的时候，还是要继续观察3~5天没有不良反应以后才可以继续添加，如果宝宝不喜欢吃新的辅食，可暂缓添加，不要强迫宝宝进食。给宝宝的辅食要单独制作，宝宝进餐的时候，环境要安静，避免分散宝宝的注意力。不要添加盐，糖，调味品，可以给宝宝尝试各种各样的食物，比如蔬菜瘦肉粥，猪肝粥，鱼泥豆腐汤等，如果宝宝生病了，可以暂缓添加新的辅食，等到宝宝身体康复了以后继续添加。要定期监测宝宝的生长发育状况，注意饮食卫生。

八个月宝宝一天吃几顿辅食

一般来说八个月的宝宝建议是有一餐是主食、一餐是水果，即一天吃两次辅食。

一般来说八个月的宝宝建议是有一餐是主食、一餐是水果，即一天吃两次辅食，宝宝的辅食添加要根据宝宝具体机能的发育状态进行科学的添加。宝宝出生之后到六个月一直是纯乳类的喂养，随着宝宝的吞咽和咀嚼能力的增加。

一般是从六个月开始添加辅食，最早添加的时候一般是以泥状食物为主，到八个月左右时可以添加一些沫状的食物，如稀饭、肉沫、菜、蛋、鱼泥、豆腐、米粉、水果。这时可以通过添加辅食，减少宝宝的喂奶量，可以吃一餐的辅食，同时有一次是水果，再有可以吃四次牛奶。

八个月宝宝照顾方法

1、最主要的是做好孩子的饮食管理，8个月的宝宝，除了进行母乳或者婴儿配方奶喂养之外，应该给孩子逐渐添加辅食。

2、做好宝宝的衣服穿着管理，穿衣服以孩子四肢温暖不出汗为度，以免孩子受凉感冒或者散热障碍。

3、要搞好宝宝的肛周卫生，排大小便之后及时更换尿布，防止继发感染和尿布疹。

4、特别应注意手卫生，室内通风，注意家庭卫生，防止孩子出现继发感染或者交叉感染。

5、作为父母，我们需建立亲子关系，较多陪护婴儿，促使其逐渐适应外界的环境。