11个月宝宝冬季能吃什么水果

冬天11个月的宝宝是可以适当的吃水果的，主要是给孩子吃一些苹果香蕉，这些比较温和的水果同时吃水果，以前一定要用温热水清洗干净，不要给孩子吃凉的东西。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

现在应季水果适合宝宝吃的有哪些？

现在是冬季，宝宝冬季适合吃的水果

1、宝宝冬季适合吃苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合,并将其排出体外,所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、切忌多食。

2、宝宝冬季适合吃柚子

性味酸、寒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

3、宝宝冬季适合吃柑橘

秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。

4、宝宝冬季适合吃番石榴

番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。

5、宝宝冬季适合吃香蕉

香蕉被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

6、宝宝冬季适合吃雪梨

在冬季气候寒冷干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。适合宝宝吃,但是也要注意,如果宝宝有腹泻症状就先不要吃了,因为多吃会加重腹泻!

11个月的宝宝都适合吃什么水果

选择水果的原则：当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂.冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的。

苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。　

橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

香蕉。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好.西瓜有利尿解暑的作用。

是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

冬天三岁宝宝吃什么水果好

虽然冬季干燥，家里暖气又热，多吃点水果确实舒服一些，但这果篮里的水果，毕竟是好看大过好吃，而且，不是所有水果都适合宝宝吃！ 今天我帮大家挑了6种适合宝宝冬季常吃的水果，并附上了注意事项，宝妈们可要认真看哦！ 冬季最适合宝宝吃的水果 1、冬草莓 颜值高 营养还丰富 要说最近有什么让我特别开心的，那就是——冬草莓上市啦！草莓是我最爱的水果，没有之一！外表又美，味道有好吃，果肉也偏软，非常适合宝宝吃，几乎没有宝宝能躲过草莓的！ 草莓维C高、膳食纤维也很高、水分也特别足，正是适合给宝宝吃的水果！而难能可贵的是，集以上诸多优点的草莓，居然含糖量还特别低，从健康层面来说，也是非常适合宝宝吃的食物！ 草莓虽好 但清洗要特别注意 前几年有很多人对草莓有着极大的误解！比如激素容易让宝宝性早熟、农残太多，导致宝宝食物中毒等等！ 其实这两年对植物激素和农残的辟谣也有很多了！种在大棚里的草莓，虽然的确会喷一些植物激素来促进生长，但这些激素，对人体是没有影响的，宝宝吃了不会性早熟！ 而农残方面，随着国家相关部门的严格把控，我国对农药的使用已经非常的规范化了，只要清洗的方法正确，就不用担心农残超标，对宝宝的健康造成危害。 特别注意 这样清洗草莓最靠谱 对草莓来说，最好的清洗方式就是——流动清水冲洗30秒以上！ 宝妈给宝宝吃草莓，本身就花了大价钱买来了，为了安全起见，也别吝啬那点水了，洗草莓一定要流动水冲洗30秒以上哦！ 或者使用专业清洗果蔬的果蔬净来洗草莓，也能达到很好的去除农残的效果！ 2、猕猴桃 媛儿宝很喜欢又甜又软的水果，猕猴桃也是她的最爱，每次我给她吃，都是把皮撕掉，把整个果肉放进碗里，媛儿宝自己端着小碗和小勺就能挖着吃了呢~ 营养种类非常丰富 口感绵软好咀嚼 要说猕猴桃的优点，那真的是一只手都数不过来了！猕猴桃被公认为营养密度最高水果之一，除了含有水果的维生素和矿物质之外，它还含有其他水果中，很少见的一些营养成分。 比如：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。因此，在秋冬季，给宝宝吃些猕猴桃，在润燥、解渴、通便等方面都会有所帮助！ 别和奶同吃 难消化，致腹泻 猕猴桃中的维C含量，在水果中都是数一数二的高，儿科医师黄从宁说过：宝宝每日所需的维C，靠半个猕猴桃就能补全！但正因为如此，一些容易和维C发生反应的食物，就不建议和猕猴桃同时吃啦，有些宝妈喜欢把水果混在酸奶里，但猕猴桃最好不要混在酸奶里哦！ 维C很容易与奶制品中的的某些蛋白质反应，凝结成块，不但影响消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。所以，这两食物一定要间隔30分钟以上才能吃哦！ 特别注意 过敏几率高，第一次吃要小心 猕猴桃虽然是个“营养小”，但是，对6岁以下儿童来说，猕猴桃有超过60%的过敏几率！宝妈第一次给宝宝吃猕猴桃时，一定要少量尝试，3天内确定宝宝没有过敏反应，宝宝才能继续吃哦！ 3、车厘子 补铁佳品 还有助于视力发育 车厘子这种水果，贵也要吃，因为它对宝宝来说十分必要！宝宝到了6个月左右都需要大量补铁，车厘子的铁元素含量非常高，并且车厘子本身就含有维生素C，和铁一起吃，能大大的提高铁的吸收率哦！ 车厘子的第二大优点，那就是它的花青素！对宝宝来说，花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对宝宝的视力发育，是大有助益的哦！ 糖分较高，不可多吃 每天不超过3颗 车厘子虽然吃起来味道不是那么甜，但它本身的含糖量是相当高的，因此不建议宝宝连续吃太多，不仅对牙齿不好，还很容易引起宝宝发胖哟，因此，宝宝一天别吃超过3颗哦！ 我平时给媛儿宝吃车厘子，一般是洗干净，去掉核之后，用勺子稍微捣碎一点给她吃。一岁以下的宝宝吃，可以直接研磨成果泥用小勺喂给宝宝吃。 特别注意 有卡喉危险，注意安全 由于车厘子属于大粒整颗的水果，宝妈们平时要把车厘子放在宝宝拿不到的地方，避免宝宝整颗吞下，卡喉造成窒息！ 4、梨 水分多 缓解干燥不适 要说哪种水果是为了秋冬而生，那梨绝对排的上号！我家到了冬天，根本少不了梨！大家都知道梨有生津润燥的功效，一到秋冬季，口渴、咳嗽，大家都会吃点梨！ 梨汁多肉甜，口感细腻，水分特别足，一口咬下去，解渴又润燥，也特别适合给宝宝吃。 膳食纤维丰富 预防便秘小能手 对于大一点的宝宝，直接切成小块嚼着吃梨就非常不错！梨的膳食纤维非常丰富，嚼着吃梨，既能锻炼宝宝咀嚼，不溶性纤维还能缓解宝宝便秘哦！ 特别注意 给小宝宝吃梨，蒸着吃更好 对于还不会咀嚼，或者消化不太好的宝宝，将梨蒸着吃，是一种特别好的方式！蒸梨能降低梨的糖分和高纤维，更易吸收、消化，也很适合小宝宝娇嫩的肠胃。 我小的时候一到秋天很容易嗓子疼，我妈当时就喜欢把梨削皮后蒸过给我吃，蒸过的梨，我觉得口感更加绵软，用小勺挖着就能吃了。 而且蒸过之后，梨也没有那么冰凉了，就算是寒冷的冬季，也很好入口，到现在我也喜欢给媛儿宝也这么蒸着吃！ 5、苹果 预防感冒、加快痊愈 苹果是一年四季都可以吃的水果，“一天一苹果，医生远离我”这句话可能很多人都听说过，虽然没有“治百病”那么神奇，但每天给宝宝吃一点还是有很大好处的！ 苹果富含大量的锌元素，锌元素可以给宝宝体内的免疫细胞（包括T淋巴细胞、巨噬细胞、白细胞）提供能量，特别是在流感期间，多给宝宝补充锌元素，可以预防感冒，也可以加快宝宝痊愈。 不仅如此，锌元素还可以增强记忆力，对益智健脑也有很好的效果，宝宝常吃苹果，小脑袋瓜更聪明哦！ 特别注意 生苹果通便，熟苹果止泻 苹果是非常亲民的一种水果，早、中、晚都能吃，生的、加热过的也都能吃！ 苹果中的膳食纤维和果胶的含量都很高，生吃苹果时，膳食纤维和果胶都能增加大便的水分，帮助促进宝宝的肠胃蠕动，常被便秘困扰的宝宝和大人，可以常吃苹果助通便哦！ 苹果加热后，TA所含的鞣酸就有了收敛的作用，果胶经过加热后，也摇身一变，有了减少大便水分的功效，因此拉稀、腹泻宝宝吃加热、蒸煮过的苹果，可以止泻！ 6、橙子 维A维C都能补 橙子中的维C含量比柠檬要高，味道还比柠檬好吃，类胡萝卜素还能在体内转化成维A，很适合秋冬季给宝宝吃，水分也充足，止渴的效果也很好。 特别是在流感季，偶尔给宝宝吃一两瓣橙子，可以缓解宝宝嗓子疼痛、咳嗽等不舒服的症状，还能缩短病程，让宝宝少受几天罪呢~ 特别注意 蒸过的橙子，止咳化痰有奇效 橙子同样也是适合蒸着吃的水果！蒸橙子可是对宝宝久咳不愈有奇效，还没有副作用。 这是因为橙皮里有两种成分，具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，另一个是橙皮油，只有在蒸后才能从橙皮中挥发出来，溶于水中，从而起到化痰润肺的效果。 做法也非常简单： 洗净橙子，用刀在橙子的顶部往下2厘米左右的地方平切一刀。把橙子直接放到小碗里，然后连碗一起放到蒸锅里蒸10-15分钟，就可以给宝宝吃橙子的果肉啦,想要更好的效果，最好连小碗里的水也一起让宝宝喝掉哦~ PS：宝宝一次不能吃太多的橙子，也不要连续的每天都吃，这样很容易使类胡萝卜素在体内累积，宝宝的皮肤会变黄哦~ 蔬菜可多吃，水果要适量 不同月龄宝宝，每日所需有上限 对于1岁以下的宝宝来说，母乳或配方奶才是宝宝生长发育所需营养的主要来源。其次是辅食，而水果，只能作为零食，很少量的出现！ 为了不影响宝宝喝奶和正常辅食的摄入，宝宝每日能吃的水果量其实非常有限： 6-7个月宝宝 每日所需水果约10g左右 2辅食勺果泥 8-9个月宝宝 每日所需水果20~30g 4~6辅食勺果泥 大约等于2~3片苹果，或者1~2颗草莓 10~11个月宝宝每日所需水果50g左右 大约等于1/4个苹果，或是3~4颗草莓 1~2岁的宝宝每日所需水果75~100g 大约等于半个中等大小的苹果，或5~6颗草莓 2~3岁的宝宝每日所需水果150g左右 大于等于1个中等大小的苹果，或是8~10颗草莓 小贴士 很多宝妈担心宝宝冬季吃水果，很容易凉到宝宝的小肚子。其实，水果经过口腔和食道后，到达胃肠的时候，温度已经没有太大影响了！ 也有的宝妈会问，水果经过加热后，营养会不会流失。虽然，蒸煮确实会损失水果的一部分维生素C。但宝妈不要过分担忧，像苹果、梨、等水果种的维生素C含量并不高，矿物质和膳食纤维并不损失，煮熟吃仍然营养丰富。 最重要的是，水果熟吃在很大程度上解决了水果中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响，也破坏了其中的蛋白酶，避免伤害到宝宝娇嫩的消化道。纤维软化后，反而减小了纤维对肠道的刺激和伤害！ 所以宝妈们别再担忧啦！ 放心大胆的给宝宝买水果吃吧！