怀孕怎么让宝宝快乐

散步是最能让人放松的运动。只要外面的天气好,空气清新,就一定要出去走走,散散步,要知道散步不只是一种享受,还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果,这种感觉可是非常舒服的,宝宝也会和你一样心情愉快。 虽然宝宝在肚子里,但是不要以为你和他说话他听不见哦,所以在没事的时候妈妈可以和你的宝宝交流交流,这也是一件非常有趣的事情,唱唱歌、说说话、或者给宝宝讲一些故事,按照发音顺序一字一句地读给他听,把有文字图画的页面指给宝宝看,跟肚里的宝宝进行交流,或许你的宝宝就真的听懂了呢?

要知道妈妈的声音对于宝宝来说是最熟悉的,所以妈妈的声音能让宝宝感到安心,心情愉悦。

少食多餐,怀孕的时候许多妈妈都控制不住自己

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在孕晚期时，孕妈如何胎教让胎儿开心？

在孕后期的情况下，胎宝宝的感知能力也是更加强的，这个时候孕妈妈能够给宝宝做一做宝宝胎教，那样不但有利于孕期宝宝的生长发育，并且能听见父母的响声，能和父母互动交流，肚里孕期宝宝也会更高兴！

下边就来共享一些合适怀孕后期的宝宝胎教方式，常常对婴儿做这种宝宝胎教不但能够经过触碰或者陶冶让孕期宝宝更聪慧，并且孕期宝宝也会更高兴。也热烈欢迎大伙儿共享给身旁孕期的孕妈妈们。

1、太阳宝宝胎教：光源、温柔的声音

怀孕33～36周宝宝的眼睛神经和眼底黄斑并未生长完善，胎宝宝最爱的色度是通过妈妈腹腔进入子宫的细小的光源。因而，这时候孕妈妈应当让胎宝宝享有通过妈妈腹腔的太阳。在阳光明媚的日巷子里，到生态公园或是野外散散步，散散步时将手放进腹腔上，亲切对小宝宝说：“宝宝，你了解如今的太阳是多么的好么？”适当的太阳和妈妈温柔的声音，对宝宝是良好刺激性。

2、触碰宝宝胎教：夜间9点上下、5-10分钟/次

怀孕33～36星期过后因为宝宝的进一步生长发育，孕妈妈或孕爸拿手在孕妈妈的腹腔上便能明白地触及胎宝宝头顶部、后背和四肢。能够缓缓的抚摩胎宝宝的头顶部，有规律性地往返抚摩孩子的后背，还可以缓缓的抚摩小孩的四肢。当胎宝宝感受到触碰的影响后，会作出对应的反映。触碰次序可由头顶部逐渐，随后沿后背到至身体，柔和井然有序。触碰宝宝胎教最好是按时，可选取在夜间9时上下开展，每一次5～10分钟。在触碰时要留意宝宝的反映，记录下来每一次胎宝宝的反映状况。

3、音乐胎教：自身听与胎宝宝沟通交流、立即给胎宝宝听

听轻音乐一般可分二种：一种是孕妈妈自身赏析，标准不限。可戴着蓝牙耳机听，也并不带耳机听，能够歇息听，还可以边家务劳动或是一边用餐一边听，还能够一边听一边唱。伴随着歌曲的节奏感还能够想像肚子里的胎宝宝轻快美丽动人的面颊和体形，有目的地与胎宝宝开展情感交流。长此以往，将觉得这也是一种流连忘返的艺术享受。

另一种听轻音乐是同时给胎宝宝听的。胎宝宝在16周时就早已具备英语听力，从这时起，可将收录机放到间距孕妈妈腹腔2公分处播放视频，每日按时播几回，由浅入深，以5～10分钟为宜。声音适度，妈妈应取舒服的部位，精神实质和人体都应释放压力。

音乐胎教时，妈妈应与胎宝宝一起资金投入，而不可以一边听一边做一些与此无关的事儿。妈妈能常常哼曲一些自身喜爱的歌，把自己开心的消息根据歌唱传送给胎宝宝，使胎宝宝共享快乐的情绪。唱的情况下尽可能使响声往上腹集中化，把字咬清晰，唱得甜甜的，一定会遭受胎宝宝的热烈欢迎。

4、阅读文章宝宝胎教：防止暴力行为、悲凉的内容，每天阅读并沟通交流

选一则你认为读来有趣、能够促进身心愉悦的小故事、童瑶、童诗，将短文中的人、事、物详细、清晰地描叙出去，比如：太阳光的颜色、家的方式、主角穿的着装等，让胎宝宝融进到小故事描绘的天下中。小故事要劝阻过度暴力行为的剧情和过于豪情壮志、哀痛的内容，选中小故事内容以后，设置每日的说小故事时间，最好每日各念一次给胎宝宝听，与胎宝宝沟通交流，互动交流。

5、心态宝宝胎教：社会正能量、幸福、高兴

感情宝宝胎教，是根据对产妇的心态开展调整，使之忘记苦恼和焦虑，造就清爽的环境及和睦的心情，根据母亲的递质功效，促进胎宝宝的人的大脑得到较好的生长发育。在我国中医药学经典《黄帝内经》中首先明确提出孕妈妈“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)偏激导致“胎病”基础理论。现代科学科研也说明，心态与全身上下内脏器官作用的变动立即有关。欠佳的心情会搅乱中枢神经系统，造成 孕妈妈内分泌失调，乃至危害试管胚胎及宝宝的正常的生长发育。

搞好心态宝宝胎教，怀孕期间的孕妈妈能够从下边这一些领域保证：

胸怀宽广，开朗舒适，多思考小孩长远的前景和美好的未来，防止苦恼、惊惧和焦虑。

把生活环境布局的干净整洁美观大方，心旷神怡；多赏析花卉盆景、绘画作品和自然界幸福的风景，多到郊外吸气清新空气。

生活起居要有规律性，准时作息时间，切实可行地工作和锻练。

常听优美的音乐，常读诗文、童话故事和科学育儿期刊杂志。防止看害怕、焦虑不安、、打架的电视机、影片、录影和小说集。

怀孕后期宝宝胎教，孕爸也需要参加！

怀孕后期孕妈妈能够多和孕期宝宝互动交流，自然不仅仅是孕妈妈要多和孕期宝宝互动交流，并且孕爸也需要参加，并且功效更强。

医学临床研究说明：孕爸孕妈妈假如能常常与胎宝宝会话，能够增进胎宝宝出世之后在语言表达领域的优良文化教育。在开展语言表达宝宝胎教时，孕爸一定要参加，胎宝宝很喜欢孕爸浑厚、厚实、有磁性的声音。权威专家们发觉，孕爸参加做语言表达、歌曲等宝宝胎教主题活动的胎宝宝，出世后对老爸的响声很早以前便有辨别力，情感上还有较显著的亲密接触主要表现，日后对父亲会更喜欢。

因此 孕爸假如有时间，最好是也可以抚摩着胎宝宝告诉他些充斥着情意得话。那样做不但会使胎宝宝感觉舒适，还能使胎宝宝记牢父亲的响声和为人处事特性，加重胎宝宝出世后对爸爸的认可和情感，并塑造一些妈妈没有的性情、素养。

在孕期时，孕妇平时的哪些行为可以让胎儿开心？

在怀孕期间，孕妇的一些行为会直接的影响到孩子。大家可以发现，如果孕妇在怀孕期间经常生气的话，那么孩子出生之后，脾气也非常的暴躁，所以说孕妇在孕期的时候一定要做一些事情，让孩子开心，这样的话，孩子在出生之后才能够性格温婉。那么接下来，小编就跟大家说一说，孕妇在怀孕期间应该做的一些事情，首先第一点就是多跟孩子说说话。

孕妇需要做的事情

很多的孕妇在怀孕期间，因为时常自己一个人呆在家里面，可能会出现抑郁症的现象发生，所以说孕妇在平时也可以多和孩子进行沟通交流，也能够让孩子感受到的的存在。因此，就能够让孩子变得更加的开心。而孕妇在孕期的时候也要给孩子提供更加充足的营养，这也是为了生下一个健康漂亮的宝宝做一些准备。千万不要挑食，营养均衡，才能够让孩子茁壮健康的成长，才能够让胎儿更加的开心。

注意适量的锻炼

很多的孕妇在怀孕之后非常的害怕自己会摔跤，于是就避免运动经常的躺着。如果说孕妇时常躺着的话，也可有可能会导致自己的心情低落，有的时候孕妇可以适当的出去走一走，或者是逛逛街，让自己的身心愉快。这样的话，孩子也才能够更加的愉快一些。孕妇在怀孕期间的胎教也是必不可少的，如果说能够做正确的胎教，也会让孩子受益匪浅。

孕妇一定要保持心情愉悦

其实孕妇怀孕确实是一件麻烦的事情，但为了能够让自己的宝宝更加的健康，更加的快乐。孕妇在怀孕期间需要做的事情，是一定要做到的。并且孩子的爸爸也要时常都逗孕妇开心，只有孕妇开心了，孩子才会开心。如果孕妇经常有情绪低落的情况，就很有可能会导致孩子成为自闭症儿童。

教准妈妈让胎儿开心的十种方法

　　在出生之前，胎儿在妈妈身体里中度过大约280天的时间，在这段时间里，妈妈和胎儿可以说是心心相通的，其实胎儿从妈妈这里受到的影响远远超过大家的想象，下面我将您如何把感情思想传递给胎儿，我们一起看看吧。

　　 1、找件自己喜欢做的事

　　怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

　 　2、待在人群里

　　在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

　　 3、大声唱喜欢的歌

　　唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉ok唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

　　 4、避免使用吸尘器

　　打扫卫生的时候，尽量用抹布除尘，不要使用吸尘器。因为使用吸尘器的时候反而会释放一些灰尘，而用湿抹布就会好得多。

　　 5、一二三，齐步走

　　散步是最能让人放松的`运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

　　 6、给肚里的宝宝读书

　　和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

　　 7、听着舒心的音乐入眠

　　午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

　　你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!

　　准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。

　　 8、有规律地进食，少食多餐

　　规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。

　　 9、细细咀嚼很重要

　　营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。

　 　10、依靠食物纤维和乳酸菌防止便秘

　　食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、吃小鱼、加钙的面