宝宝各月龄清醒时间

各月龄宝宝清醒时间及入睡技巧：

1. 新生儿期：每天睡眠时间需要18小时，昼夜节律尚未建立。

2. 1-3个月：每天应睡16小时左右，除吃奶、换尿布、玩，大部分时间都是睡觉。

3. 4-6个月：每天睡眠时间应保证在14小时左右，上午睡1-2小时，下午睡2-3小时。

4. 7-12个月：一昼夜睡眠时间应在14-15小时，上午睡1次，每次睡1-2小时，下午睡1-2次，每次各睡1-2小时，夜间睡10小时左右。

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3-4个月宝宝作息时间表，最科学两、三个月宝宝作息时间表

规律的作息对孩子来说至关重要，不同月龄的宝宝的作息规律会有所不同，那么3-4个月宝宝作息时间表是怎么样的呢？下面我们一起来看看最科学两、三、四个月宝宝作息时间表吧。

2个月宝宝的清醒时间开始慢慢变长为1个小时左右，这个阶段的宝宝每日睡眠总量大约在15-16个小时，白天总量在5-7小时左右，夜间总量在9-10小时左右，而喂养夜奶的次数一般在2-3次，以下2个月宝宝的作息时间表仅供参考。

宝宝在3-4个月的阶段是睡眠规律形成和引导的重要阶段，大部分宝宝会在3-4个月左右养成独特、规律的作息习惯，白天的清醒时间从1个小时延长到了1个半小时。宝宝的每日睡眠时间在15-16个小时左右，夜间睡眠在10-11小时左右，白天大约5-6个小时，而喂养夜奶的次数普遍在1-2次，以下3-4月宝宝的作息时间表仅供参考。

以上是我介绍的有关于2个月和3-4个月宝宝的作息时间表的内容，希望对大家有帮助。当然，宝宝并不是机器，他们并不会每天都按照一个既定的规律和时间来作息，建议家长们既要了解科学的睡眠知识方便自己来判断，也要结合自家宝宝本身内在的作息节奏来调整安排宝宝的作息时间。

三个月宝宝一天醒几个小时

当宝宝出生后，大多数时间都是处在睡眠过程中的，即使短暂的醒后，也会在喝奶后很快入睡。随着宝宝月龄的增加，睡眠时间也发生了变化。那么，3个月宝宝睡眠时间是多久呢？接下来，介绍宝宝睡眠时间变化。

1、1～3个月

1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

2、4～6个月

4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

3、7～12个月

7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。

4月龄幼儿一天的睡眠时间是多少

12~15小时。

3~6个月：随着月龄增长，小婴儿与外界环境互相适应，清醒时间逐渐增加。平均睡眠时间为12~15小时（夜间9~10小时，白天3~4小时），但不同宝宝睡的时间仍有很大差异，只要在10~18小时之间就算正常。

6~12个月：6个月大的宝宝，睡眠最大的变化是次数减少，可从之前的一天要睡4~5次减少到1~2次，每次时间20分钟~2小时不等。

0~3个月：新生儿大脑皮层兴奋性较低，外界环境刺激易使宝宝产生疲劳，大脑兴奋性进一步下降，所以刚出生的宝宝几乎24小时都在睡觉。

但由于不同宝宝的个体差异，睡眠时间也有不同，范围从11~19小时不等。另外，新生儿睡眠节律尚未建立，一般晚间会睡6~9小时，白天睡眠5~8小时，白天和晚上睡眠时间基本接近。

扩展资料

除了睡眠时间不同，宝宝常出现夜醒、翻滚等睡眠问题，也有科学解释。一个完整的睡眠周期分非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两种模式，两者交替有规律的循环。

快速眼动睡眠期，脑电波为低幅快波，机体出现交感神经兴奋，宝宝会出现呼吸、心跳增快、血压升高、全身肌肉松弛，还会表现为微笑、皱眉等动作，也会做梦。家长经常担心宝宝睡眠时踢腿、翻身，更有甚者出现爬起来等动作不是没睡好，而是正常睡眠周期的表现，因此不必担心。

参考资料来源：人民网-婴儿睡多久算正常