16个月宝宝的食谱大全

16个月宝宝食谱大全及做法：

1. 鲜奶鸡肉粥：鸡肉、粳米、牛奶、清鸡汤煮粥，加入鸡肉丝，稍煮几分钟即可。

2. 蒸嫩丸子：绞肉、青豆仁、太白粉拌匀，搓成丸状，蒸1小时即可。

3. 香蕉苹果泥：香蕉、苹果、米粉、牛奶打匀成糊状即可。

4. 三鲜蛋羹：蘑菇、虾仁、精肉炒熟，加入鸡蛋蒸热即可。

总的来说，16个月宝宝的食谱非常多，除了以上四款食谱，还有虾皮豆腐、拌鱼米、西红柿荷包蛋、胡萝卜牛肉粥等也是不错的选择。家长要根据宝宝的月份和营养需求来制定适合宝宝的食谱。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

16个月宝宝食谱及如何预防偏食

宝宝十六个月后，在辅食上也有更多的选择，宝宝也已经开始有自己的主意，知道自己爱吃什么、不爱吃什么，会产生偏食的坏习惯，那么16个月的宝宝的食谱应该怎么安排，以下是小编为你整理有关于16个月宝宝的食谱，希望能帮到你。

16个月宝宝的食谱1、鲜奶鸡肉粥

原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量

做法：鸡肉蒸熟，撕成细丝;粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。

2、蒸嫩丸子

原料：绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许

做法：青豆煮烂;绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀;甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状;入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

3、美味鲜肉蒸蛋

原料：鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量;葱姜末、盐少许;老汤适量

做法：鸡蛋打入碗中，加盐、葱姜末搅拌均匀;锅烧热，放少许油，倒入猪肉馅炒变色捞出;拿一大小适中的碗，倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟，出锅即可。

4、香蕉苹果泥

材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量

做法：香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块;香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

16个月宝宝的预防偏食办法1、不小题大做：16个月的宝宝的口味会有所改变，会有点偏食，所以他们会用不吃饭来引起大人的注意。这个时候有的父母就会小题大做单独再给宝宝做。其实只要父母不小题大做，只管做你该做的饭菜就好，不然久而久之宝宝会被惯出坏毛病的，慢慢的宝宝就会改掉这个毛病。

2、多接触新食物：有时宝宝只是因为没吃过一些东西才不吃导致偏食的，父母应该帮助宝宝多接触新的食物，这样可以帮助宝宝有效预防偏食。有时候刚开始的时候宝宝不吃，父母千万别放弃，多尝试几次也许就会成功了。

3、采用游戏的方式：宝宝喜欢玩游戏，父母可以采用游戏的形式，例如蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么，宝宝没准会喜欢这种方法哦。

4、不强迫宝宝：如果宝宝不要吃某种食物，妈妈们也不要强迫他，可以过一阵子以后再尝试。

16个月宝宝的饮食注意项1、不单独给宝宝喝豆浆：对于16月宝宝来说，豆类食物不好消化，容易引起宝宝腹胀，尽量不单独给宝宝喝豆浆。

2、少吃含糖量高的食物：只在吃饭的时间吃含糖的东西，以降低糖对牙齿的腐蚀性。

3、给宝宝吃健康的零食：零食也是可以给宝宝吃的，只是要注意零食的健康与否，要让宝宝远离巧克力、薯片和果冻之类的零食。

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十六个月宝宝吃什么辅食食谱

1、鸡肉色拉

材料:鸡肉30克,西兰花1朵,熟鸡蛋1个,沙拉酱1小勺,蕃茄酱1/3匙。

作法:将鸡肉煮熟后切碎,鸡蛋和西兰花切碎。加沙拉酱和蕃茄酱做成酱汁。将鸡肉末与菜末混在一起,拌入调味料。

2、丝瓜炒木耳

材料:丝瓜半根,木耳1根,淀粉,植物油,葱姜末,盐各适量。

作法:将丝瓜洗净去皮,切片,木耳泡发,洗净切碎。锅烧热,放适量的植物油,放葱姜末爆香,再加入丝瓜片、木耳炒匀;炒熟,加入盐,用湿淀粉勾芡,出锅即可。

3、番茄疙瘩汤

材料:番茄半个,香菇2个,面粉1两,鸡蛋1个,葱姜适量,青菜叶少许,盐少许。

作法:番茄洗净,去皮,切丁,香菇泡软,切碎,青菜叶切碎,鸡蛋放入碗内,搅拌均匀。锅温放适量油,用葱姜末爆香,然后放入番茄、香菇翻炒,然后加入适量的开水。将面粉放在碗中,加入水边搅拌成小疙瘩,均匀倒入锅内,边倒边搅动;煮5分钟后,将青菜叶放入,撒上鸡蛋液,加盐,出锅即可。

十七个月宝宝辅食食谱大全

十七个月宝宝辅食食谱大全如下：

17个月的宝宝如果是母乳或配方奶粉喂养，每天需要摄入400-600ml。而此类宝宝还可以吃辅食，包括主食、蔬菜、水果等。

1、主食：比如米饭、面条、包子、饺子，建议17个月的宝宝每天吃100-125g；

2、蔬菜：比如菠菜、芹菜、白菜等，建议每天吃1/2-2/3碗的量，也可以制作成菜泥，一般需要摄入150g；

3、水果：比如苹果、香蕉、橘子、西瓜、火龙果等，建议每天吃1/2-2/3碗，也可以制作成水果泥，一般需要摄入150g；

4、其他食物：对于动物性蛋白，比如鸡肉、虾、肉松等，建议此类宝宝每天摄入100g左右，而鸡蛋可以每天吃1个。

以上食物可以分成3次给宝宝摄入，而宝宝在吃某种没吃过的食物之前，需要先让宝宝少量地食用。如果出现红肿、皮疹等过敏反应，则应立即让宝宝停止进食此类食物。对于此年龄段的宝宝，辅食以条块、球块状的食物为宜，因为此时宝宝正处于长牙阶段，此类食物适合牙齿咬合和摩擦。

17个月的宝宝辅食添加可以从蛋白质与矿物质以及微量元素等各方面来调理，使得营养均衡。17个月宝宝辅食添加可以从以下几方面着手，1.豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。2.刚刚开始喂宝宝固体食物时，往往不是很顺利，不要着急，要循循善诱。3.至于米粉，完全可以自己在家煮一些营养粥，里面可以加各种蔬菜末，核桃，瘦肉丁，鲜虾仁，动物肝，大人和宝宝都可以吃。