春天宝宝吃什么不容易生病

春季给宝宝吃什么:补充含钙丰富的食物 宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素d较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。 特别提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉,导致身体缺钙。

春季给宝宝吃什么:富含维他命及矿物质的食物 春季是多风的季节,比较干燥,宝宝易牙龈出血、皮肤干燥,所以要多吃富含维他命及矿物质的食物,尤其是富含维生素c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。而像野菜和糙粮这类食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸,可以适时多吃一些。

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春天是感冒高发期，该给宝宝吃什么提高抵抗力？

春天宝宝容易感冒，可以吃些蛋白质含量高的食物或者服用相关药物来增强抵抗力。

导致抵抗力低的原因可能是与本身身体体质有关，抵抗力低的孩子容易受到外界病原体入侵，这样就会导致频繁感冒出现。

想要增强抵抗力，可以多吃些鸡蛋、牛奶以及鸡肉等蛋白质含量高的食物，适当摄入该类物质，有利于增强抵抗力。

同时还可以服用玉屏风散来配合治疗，该药物在增强抵抗力方面的效果也是比较好的，药物需在医师指导下应用。

平时在生活上多带孩子到户外做些锻炼，提高免疫力。

能提高宝宝免疫力、补气血的点心和辅食，让宝宝少生病，身体棒。

1红枣红糖蒸南瓜

用料：红枣、南瓜、红糖

做法：

1、红枣洗净，对半切开去核，南瓜去皮切块

2、红枣对半夹起南瓜块，用牙签串起，铺在碟子上，撒上红糖

3、上蒸锅蒸15-20分钟即可

2番茄酱汁土豆泥

用料：土豆、番茄、香菇、小油菜叶、米汤或者牛奶

做法：

1、土豆上锅蒸熟，去皮压碎，需要加少量牛奶或者米汤，扮成土豆泥。（如果不加汤汁，土豆泥太干，影响宝宝食用时口感）;番茄、香菇、小油菜叶切小丁

2、小炒锅刷层薄油煸炒香菇碎，待出水分后，再炒制几下水份蒸发，倒入番茄丁煸炒，炒出沙，加少量开水，放入油菜碎翻炒，待油菜叶成熟，酱汁就可以出锅了

3、可以利用土豆泥的可塑性做出造型，将番茄酱汁淋上就可以食用了

3西兰花胡萝卜粥

用料：西兰花、胡萝卜、大米

做法：

1、将大米淘洗干净，放到电饭锅中，加适量的水，按下开关键，开始煮粥。

2、将西兰花和胡萝卜分别洗净，西兰花掰成小朵，胡萝卜切成块状，然后放入开水中焯一会，放入搅拌机打碎，捞出备用。

3、等粥煮好后，盛出，倒入砂锅中，然后将打碎的胡萝卜和西兰花，加入砂锅中均匀搅拌

4、等到粥、胡萝卜和西兰花煮到粘稠状，煮烂，就可以盛出晾凉给宝宝食用了

4红枣山药泥

原料：山药一节、红枣适量、淡奶油

做法：

1、将山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核备用备用。

2、将山药和红枣一起装入料理机，加入适量淡奶油，打成泥。

3、将打好的山药泥装入碗中即可食用。

祝你的宝宝能够健健康康。

在春天的时候，宝宝吃什么食物可以增强免疫力？

春天万物复苏，很多花都开了，是一个出门踏青的好时节，但是也是孩子出现感冒咳嗽的高发期，在这个期间，家长们一定要注意保护孩子们的健康，增强他们的抵抗力非常重要，除了日常的一些穿衣、锻炼之外，吃一些食物也可以增强他们的免疫力。比如油菜，菠菜，芹菜，山药等蔬菜中含有非常多的营养物质，有利于预防疾病，而一些乳制品可以帮助宝宝补充人体内对蛋白质的需求。

早春的油菜最好，多吃具有清热解毒的功能，可以有效的预防在春天极易患上的口腔溃疡、牙龈出血等毛病，而菠菜中的营养成分不仅可以预防贫血和便秘，还有利于皮肤和眼睛，但是在做菜之前一定要在开水里焯干净，腹泻的宝宝是不能够吃菠菜的。芹菜不仅可以抗癌，还能够清热止咳，甚至还有一些钙元素可以促进宝宝骨骼的发育，如果在春季患了腮腺炎，将芹菜捣烂敷在患病处，也可以起到治疗的作用。

山药如果在春天食用的话，它含有的一些钙、磷、糖等元素可以防止脾胃虚弱，同时能够提高免疫力，起到滋养强壮的功能，宝宝处于生长发育的黄金时期，所以对蛋白质的需求量很大，多补充一些蛋白质，可以提高细胞活性，它是一种对提升宝宝免疫力作用最大的营养物质，像牛奶、鸡蛋等食物中就含有非常丰富的蛋白质。最后，番茄中含有很多物质能够抗氧化，修补被伤害的细胞，比如胡萝卜素、维生素E和维生素C都可以提高宝宝的抵抗力。

可以提高抵抗力的食物有很多，妈妈可以多查阅一些相关资料，还可以有效的改善孩子的口味，除了饮食健康之外，多喝水也能够有效的阻挡细菌，良好的睡眠状态可以降低生病的几率，如果夜晚因为学习睡眠不足的话，白天适当的进行补充也是可以的。