宝宝老生病怎么调理

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孩子总生病怎么办？如何提高宝宝的免疫力

如何提高孩子的免疫力？要懂得多吃能够帮助孩子身体提高免疫力的食物和营养素，同时要让孩子保持好的生活习惯和饮食习惯。做到以下几点，你家孩子的免疫力就会比人家的孩子强。

1、每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。

2、习惯让孩子早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间，孩子的免疫力就能保持在比较高的状态，即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。

3、每天都让孩子保持快乐愉悦的心情，因为当孩子如果长期处在心情不好，心理压力很大的情况下，孩子就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇细菌病毒的时候，自然也就容易感染。

4、经常让孩子多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的孩子免疫力自然强。即使身体感染了细菌病毒，也能够很快制造出大量的抗体战胜细菌病毒，恢复得也更快。

5、经常让孩子吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力。

6、让孩子经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。

7、经常给孩子补充益生菌，益生菌可以增强肠道的免疫水平，防止拉肚子，腹胀，腹痛等等。肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康对身体整体的免疫力的提升帮助非常大。除了补充益生菌外，也可以增加补充益生元，益生元就是益生菌的食物，可以帮助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖，低聚木糖，菊粉等等。

8、懂得爱孩子的父母，还会习惯性地给孩子补充一些浓缩的天然营养素，比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，维生素B族，维生素A等等，免疫力自然更强。

孩子老容易生病怎么办？怎么提高孩子抵抗力？

早晚温差大，孩子容易着凉感冒，主要和免疫系统低下有关。只有增强孩子的免疫系统，你才能抵抗病毒和细菌。那么，家长如何提高孩子的身体免疫力呢？就从这几个方面入手吧。

1、达到营养平衡

孩子的饮食营养是否均衡，会影响身体的生长发育，也会影响免疫力。孩子一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。儿童应该摄入足够的蛋白质，如豆类、牛奶、瘦肉和鸡蛋。合理补充维生素A，因为有些病毒会先侵入鼻粘膜和咽喉，补充维生素A可以提高鼻粘膜和咽喉粘膜的抵抗力。维生素C能增强鼻粘膜的抵抗力，也有抗氧化作用。多吃水果和蔬菜，富含柠檬酸，有助于恢复身体的疲劳，让孩子保持精力充沛。

2、多带孩子做户外运动

平时多带孩子到户外锻炼，经常去户外晒晒太阳，做一些户外活动有利于增强身体机能，增强食欲。经常指导孩子跑步，有助于提高身体素质。夏天游泳不仅能增强体质，还能塑身。多带孩子做运动，可以发汗排毒，可以有效提高宝宝的免疫力，从而达到提高身体素质的效果。

3、尝试母乳喂养

母乳喂养的好处太多了。相信妈妈们在怀孕的时候都听说过母乳喂养的好处。母乳喂养可以给自己的宝宝带来更多母乳中的免疫球蛋白，这也是我们现在应该提倡母乳喂养的原因。所以，孩子出生的时候，尽量选择母乳喂养，宝宝以后会少生病。

4、建立良好的睡眠质量

良好的睡眠可以让身体得到很好的休息，身体的各个器官都可以得到很好的保养，所以要让孩子养成良好的睡眠习惯。当睡眠剥夺是疲劳时，身体各种机能的代谢就容易出现紊乱。时间长了，身体免疫力自然就弱了。建议家长给孩子制定一个早睡早起的好时间，保证孩子睡觉时房间足够安静。

宝宝常常生病，家长应该怎么办？

如果孩子总是生病，说明孩子的免疫力不强，无法抵御病毒的入侵，这种情况可能是孩子体内缺乏维生素造成的。宝妈们可以给孩子吃一些维生素含量比较高的食物，这样可以补充孩子体内的维生素，从而促进孩子身体机能的运行，孩子的免疫力也会提高，就不会经常生病了。与不同，孩子的卫生意识不强，玩耍后经常不洗手就吃东西，这样会把手上的一些病菌带入体内。

对于这种情况家长要多引导孩子，让孩子知道不洗手就吃饭是不健康的，另外，孩子在玩耍过程中接触的东西比较杂，另外要适当让孩子多运动，多出去晒太阳，可以提高抵抗力。保证宝宝充足的睡眠，休息好了孩子的抵抗力就高了。孩子总是生病主要有以下原因：一是由于免疫功能不完善，由于孩子的年龄比较小或者孩子属于早产儿，甚至有些孩子患有免疫缺陷病。

多喝水 冬天的天气是非常干燥的，如果孩子很少喝水，其身体是很容易缺水的，这时候孩子身体的各项机能也会受到影响，对于这种情况，孩子总是生病往往是由于免疫功能不完善造成的，大部分孩子总是生病随着年龄的增长会有明显改善。家长也可以给孩子进行脾胃调理、布中益气等治疗，常用的药物有布中益气丸、玉屏风颗粒等，目前油耗有点高，可能是因为还处于磨合期，还没开过远路，所以油耗有点高，不过这也在我的意料之中，2.0 t的油耗应该不会太低，但是油耗还是要低一些，不然每个月的收入都要用在加油上了。舒适度很好，座椅也很舒服，开久了也不会觉得累。整辆车都是包皮的，内饰也非常精致，对于提高孩子的免疫功能有明显的改善。