培养宝宝进餐

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培养幼儿良好的进餐习惯有哪些

幼儿良好的进餐习惯：

1、正确地使用餐具 ，进餐。

2、进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。

3、养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯。

扩展资料：

培养幼儿良好进餐习惯的方法：

1、循循善诱，引导幼儿正确使用小勺

70%的小班幼儿不会拿勺吃饭，他们大多是在过度的呵护中，习惯着衣来伸手饭来张口的“幸福”生活！他们是真的“幸福”吗？缺少练习的机会的小朋友们，不仅手指精细动作的发展会不协调，阻碍自理能力的顺利发展，而且对小朋友良好生活习惯的养成极为不利。

2、耐心引导，消幼儿依赖的心理

班上常常有这样的幼儿，会吃但不愿自己动手吃，一定要等人喂。你喂他，嘴张得老大，一吃一大口，不喂就坐那里看。对于这样的现象，家长和教师之间教育一定要保持一致性：坚决动嘴不动手。大人们可以多提醒幼儿，可以坐在旁3、定时定量定点吃饭

对每人来讲，一日三餐定时，就能够形成固定的饮食规律。对孩子按时定量吃饭，使两餐间隔时间在4~6小时，这正是肠胃对食物有效的消化、吸收和胃排空的时间，保证充分足够地消化吸收营养和保持旺盛的食欲。

4、教育孩子平衡膳食，不要偏食

孩子偏食的原因既有身体的因素，如消化不良或食物过敏反应等，但更多的是环境的和心理的因素。

5、让宝宝自己吃

孩子不是天生就有依赖性的，每一个孩子在七八个月时就有自己拿勺“吃饭”的，尽量地放手让孩子自己去做，不要因孩子吃不好而去、指责他。

6、慎选零食和饮料

对于各类零食，我们要一分为二地看，一是零食确实能给孩子带来快乐和高兴的情绪体验，调整孩子的味觉感受；二则现在的零食越来越丰富，精美，具有一定的营养价值，可以作为辅助食物，适时适量地给孩子吃一点是可以的，也是必须的。但是零食以不影响幼儿正常进餐为宜，选择健康容易消化的。

7、注重幼儿进餐后的卫生教育

收拾餐具、擦嘴、擦手这些幼儿自己能做的事就应该自己做，这也是培养自我服务的机会。

如何培养幼儿自主进餐

1 、给孩子一个宽松、愉快的的进餐环境。顺其自然，不要强迫孩子进餐。在孩子用餐时，可以播放优美的音乐愉悦孩子的心情，让孩子感到吃饭是件开心的事。

2 、 家园共育、控制零食。 提醒孩子少吃零食，让孩子有饥饿感。常吃零食，使孩子血液中血糖含量高，没有饥饿感，所以在餐前不让孩子吃零食。

3 、加强运动，增进食欲。 针对这种情况，我坚持让本班幼儿每天都参加一个小时的体育锻炼，并注意动与静的交替，以促进幼儿的新陈代谢，使幼儿的情绪始终保持愉快。 运动后应让孩子安静地休息半小时，喝一点水。

5 、少盛多添原则，让孩子有信心。孩子看到盛得过满的饭，常常会感到很害怕，生怕吃得慢或吃不下而受到指责，却喜欢一次次自己去添饭，并自豪地说：我吃了两碗、三碗。因此，我们在给孩子准备第一碗饭时，要根据孩子的胃口盛得适中，留下机会让孩子自己去添饭，培养孩子吃饭的自信心和动手能力。

6 、有机会让孩子自己参与厨房劳动。在家可让幼儿与父母一起做饭做菜，餐后，还可让孩子一起收拾餐桌、洗涤餐具，由于孩子没有机会参与厨房劳动，所以他们就难以品尝出劳动果实的芳香。在园让幼儿吃完后将自己的盘子放好并把桌子收拾干净。让他们感到劳动的愉快 我们希望每一个常规不是孩子的束缚，而是孩子在集体环境中形成的自觉行为，最终为其的一生成长打下良好的基础。

家长如何培养孩子进餐

一、固定就餐地点

从宝宝开始吃辅食开始，就把他的就餐安排在餐桌前。小的宝宝可以做儿童餐椅，大的则可以选择高一点的椅子，和大人一起坐在桌边。

这小小的仪式感会让孩子明白，现在是吃饭时间了。

不要让宝宝家里边玩玩具边吃东西，更不要追在孩子后面喂饭，甚至跑出家门。

二、让宝宝拥有自主选择权

1、可以让他挑选自己喜欢的餐具。

2、鼓励宝宝自己吃饭。

宝宝一岁多的时候，就有了强烈的自主吃饭的。如果这个时候，家长担心孩子把饭菜洒了，或是觉得孩子吃饭慢就主动喂，就剥夺了孩子发展自己能力的机会。

3、在不挑食不偏食的基础上，让孩子自己选择他要吃的食物。

原则是：不爱吃的少吃一点点，但不能不吃；爱吃的多吃一点点，但不能全部吃，让别人没得吃。

三、让孩子感受饿和饱

我曾听到一位家长对孩子说：你能吃多少，我是最清楚的。

但是，谁最知道孩子能吃多少呢？当然是孩子自己。

每个孩子都拥有判断自己饥饿与吃饱的能力，除了一种孩子：天天被不断喂食过量食物的孩子。

孩子不停地吃，当然不知道什么时候饿。

孩子吃饱了之后还被要求继续吃，他对就渐渐失去饱的感觉。

1、饭前一个小时注意不要给孩子吃东西。

2、告诉孩子：你只要专心吃饭，吃到你觉得肚子饱了，够你长高高了，你就可以离开饭桌了。

3、规定每天吃饭时间30分钟左右。时间到了，就把饭菜撤掉。家人要统一战线，在下一餐前都不能给孩子食物。