宝宝夜里要小编睡不着

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孩子晚上老是睡不着，原因是什么呢？

都说这春困秋乏，春天正是孩子补充营养长身体的时候，也是让人感到困意重重的季节，可是朋友却来向我倾诉，说他们家的宝宝如今睡觉成了大问题，每天的睡眠质量并不理想。

有时候容易惊醒，平时里不在乎的动静，现在都可能成为大的干扰，让孩子在床上哼哼唧唧地不踏实。

仔细了解了一下情况，原来问题就出在另一句俗话上，春捂秋冻。妈妈怕孩子冻着了，拼命地捂，孩子经常后背有汗渗出，难怪会睡不安稳。其实，很多宝宝的睡眠不踏实，大都是父母的不当养育方式造成的。作为父母，当发现孩子的睡眠明显不如以往的时候，一定要一条条对照，来检视自己养育孩子过程中不科学的地方，尽快予以改正，让孩子恢复良好睡眠。

01宝宝容易惊醒的原因

第一、微量元素缺乏

根据医学研究证明，孩子体内微量元素的缺乏，可以导致孩子睡眠不安稳。比如说，孩子缺钙或者维生素D，不仅可以影响孩子的身高增长，严重的可能会导致佝偻病。而与此相对应的症状，就是孩子很容易出现盗汗等情形，而且在睡梦当中，孩子也容易出现哭闹惊醒等情况。

第二、神经系统问题

当然，有些孩子的晚间哭闹睡眠不安稳，极有可能是因为孩子的神经系统发育还不成熟。在这种不成熟的神经系统支配之下，大脑的控制能力就会显得比较差。也就是说，大脑没有办法对于外界的干扰进行有效的过滤，对于一些非必要的信息，也会予以过多的反应，从而使得这种反应变大，延伸到身体变化上去，导致睡眠不安稳。

第三、饮食影响睡眠

孩子喂养不当，也可能导致孩子睡眠状况不佳。这其中过饱或者饿着了，都有可能，家长需要根据实际情况来进行判定。孩子如果过饱，胃部造成积食，在消化过程中机体不能得到有效的休息从而影响睡眠。而孩子如果胃内排空，这种饥饿造成的不舒适感，会让孩子总是接收到需要进食的信息刺激，从而导致睡眠不好。

第四、环境因素导致

一般来说，宝宝比较容易入睡，他们对于环境的要求相比成年人会低一些。但是，如果这种环境的影响超出了必要的限度，宝宝就不可避免地受到这些影响。当然，外在影响不仅仅包括声响等等，有时候，陌生的环境和陌生的人，也可能让宝宝产生心理上的不安，所以会导致孩子的睡眠质量没有那么好。

第五、情绪影响睡眠

相信大家都有这样的经历，当宝宝生气的时候，他们即便睡着了，也有可能在睡梦中继续抽泣，或者会偶尔来一两句哭声，这就说明宝宝的情绪对于睡眠的重要性了。有时候，宝宝因为各种原因造成了情绪上的不舒适，从而使得孩子过于抑郁，影响睡眠。当然，如果孩子太过于兴奋，也会使得神经抑制一直没法实现，从而使得无法进入深睡眠状态。

02如何保证宝宝良好的睡眠

第一、安静的环境

虽然宝宝对于睡眠环境的要求低于成年人，但是在一些特殊的需求点上，宝宝有着比成年人更加严苛的要求。因此，在保证相对安静的环境之外，父母需要尽可能让宝宝对他所处的睡眠环境有着更多的舒适感，尽量避免在陌生的地方睡觉，不要大幅度改变室内装饰。

第二、良好的情绪

宝宝良好的睡眠，需要绝对安宁的内心。如果看到宝宝不开心，那么就没有必要赶紧閧着宝宝睡觉，我们可以先抱着宝宝，跟他说说话唱唱歌，安慰一下他，让宝宝恢复平静以后，再去就寝，可以保证睡眠的质量。

第三、舒适的身体

任何身体上的不适，都可能反应到宝宝的睡眠中去。所以，我们一定要让宝宝自己感到舒适，比如睡衣的柔软程度，不要让宝宝有一些困得慌的感觉。另外，这种松紧程度，也要兼顾到，不要让宝宝觉得被束缚。还有，不要包裹太多，免得宝宝出汗影响睡眠。

第四、温柔地安抚

当宝宝因为各种问题出现睡眠不安稳的情况时，作为父母，一定要帮助宝宝将可能导致宝宝不舒服的因素予以排除。然后，因为宝宝受到了惊醒，所以，要轻轻地抱着宝宝，给他足够的安全感，让宝宝不至于因为睡眠质量而大哭大闹，及时予以安抚。

第五、求助于医生

如果说，当我们检查了所有的可能性，但是宝宝依然没有好转的话，那么，就可以考虑宝宝的身体是不是出现了一些小毛病，我们就一定要去及时地求助医生的帮助。要将宝宝平时的身体表现等等，一一观察仔细，方便医生确诊。

彩虹丫丫教育说寄语：宝宝的睡眠，是全世界最甜蜜的睡眠，每一个父母都希望宝宝可以一觉睡到大天亮，这样，既可以保证宝宝的大脑发育和身高增长，还可以侧面说明宝宝身体健康良好。可是，现实中总是有各种各样的不如意，让宝宝从睡梦中惊醒过来。对于这些意外的情况，作为宝妈千万不要惊慌，只要我们认真观察，就能及时发现导致这种情况出现的原因，然后将其一一排除即可，还宝宝一个又一个美梦。

宝宝夜里总醒，甚至不睡觉，应该怎么处理？

引言：相信每一个有孩子的家庭，都十分关注孩子的身体健康情况，不仅在饮食方面精心打理，在睡眠方面也是万般呵护，毕竟孩子的身体是十分稚嫩的，这时候需要家长们平日的关怀和精心呵护，才能够使宝宝更加健康的成长，但是有些宝宝在睡眠方面总是出现问题，比如说宝宝夜里总醒甚至不睡觉，那么这种情况究竟应该怎么处理呢？接下来我就为大家讲解一下。

一、白天多活动

每一个孩子都是贪玩的，他们对这个世界充满了好奇，所以在白天的时候大部分孩子都会进行一定量的活动，但是有些家庭却没有给孩子足够的时间活动，那么这时候孩子在晚上睡觉的时候，身体并不会感觉到疲惫，这也就导致了夜里总是醒来甚至不睡觉的现象，所以说如果家长发现宝宝的睡眠质量出现问题，那么就应该让宝宝在白天的时候多活动一会儿，这样就能够让宝宝晚上睡得更加香甜了。

二、睡前喝一杯温牛奶

钙元素是孩子成长发育期间不可或缺的一种元素，如果日常生活中家长不注意为孩子补充足够的钙元素，那么孩子的骨骼成长和发育就会受到，甚至导致孩子骨骼发育不良或者长不高的情况。牛奶中含有大量的钙元素，在日常生活中家长应当让宝宝多喝一些牛奶，这样就能够为身体补充足够的营养，其实牛奶不仅有丰富的营养，还有着一定安神助眠的作用，如果让宝宝在睡觉之前喝上一杯温牛奶，那么可以让宝宝入睡更加轻松，睡得更加香甜。

三、唱摇篮曲

在宝宝睡不着的时候，许多家长都会选择为宝宝唱一唱一支摇篮曲，父母为宝宝唱摇篮曲的时候，不仅能让宝宝感觉环境更加安全，更加舒适，也能起到一定催眠助眠的作用，所以说当宝宝睡不着觉的时候，家长就可以为宝宝唱上一首摇篮曲。

小孩晚上睡不着的原因

小孩晚上睡不着的原因

小孩晚上睡不着的原因有哪些，在生活中，孩子的睡眠时间每天都要在八个小时左右，太少的睡眠时间不利于孩子的健康成长，导致孩子晚上睡不觉有很多的原因，下面一起去看看小孩晚上睡不着的原因。

小孩晚上睡不着的原因1

一、小孩子睡不着怎么原因

1、就寝时间的变化

一致性是孩子的关键，尤其是在睡觉的时候。婴儿就寝时间的任何变化都会让他或她难以享受良好的睡眠。不要试图让你的孩子睡得太早，当孩子不累的时候，或太晚，当孩子过度疲劳的时候。不要鼓励在下午晚些时候或晚上小睡，因为当你的宝宝最近从小睡中醒来时，会发现晚上很难再入睡。

2、过度疲劳或过度刺激

过度疲劳时，婴儿会睡眠减少，醒来更多，变得暴躁。过度刺激的环境也会让你的宝宝很难平静下来。噪音、玩具、人和电子屏幕会让你的宝宝很难入睡。这就是为什么睡前应该避免体育锻炼和其他形式的兴奋。

二、小孩子睡不着怎么办

1、让夜晚安静祥和

睡前至少一个小时关掉电视、电脑和其他屏幕。这些活动是刺激的，会干扰入睡和保持睡眠。相反，试着播放一些舒缓的音乐，把灯光调暗。当你的小学老师穿睡衣的时候，让整个家庭都穿上睡衣，随着就寝时间的临近，整个家庭都进入放松状态。

2、有一致的睡觉时间

即使在周末和夏天，也要努力保持睡觉时间的一致性。当太阳直到晚上8 : 30后才开始落山时，很难让孩子们在晚上9点前上床睡觉，但是防止就寝时间滑向晚上10点或11点是个好主意，只有在学校开学后，孩子们才能适应新的睡眠时间表。

小孩晚上睡不着的原因2

孩子晚上睡眠拖拉怎么办

1、改变心态

让我们先来看看这个时候的宝宝为什么会这样呢？2岁左右的孩子，自主意识已经迸发，他们什么都想要自己做主，常常对来自家长的指令say no，他更希望被你当成一个的个体来看待。

所以，作为家长，我们不得不面对亲子分离的`初级阶段，不能粗暴地认为孩子就该按照我们的意愿来做事。我们总是时常说要尊重孩子，但每当一碰到问题，就会把最重要的这条给抛到脑后了。

尊重孩子，就是要站在他的角度去看问题，以他能接受的方式去平等对话，并相信他可以配合。不再把“在几点前睡着”作为目标，对他提出的要求先别急着说“不”，而是了解他的想法，并与他一同约定规矩。例如，“宝宝，我们洗完澡上床，我们再读三本绘本，读完书后，你来关灯，好吗？”

2、制定睡前计划表

不少国外的爸爸妈妈都会为孩子制定一个计划表，计划表上会列明睡前要做的几个任务，比如洗澡、喝奶、刷牙、读绘本、和妈妈聊天、关灯、晚安kiss等，每完成一项打个勾，这有助于培养宝宝的秩序感和时间感，而更有效的是让宝宝一起参与到计划表的制定和实施上。

3、改变评价

孩子都较为看重来自外界的承认或认同，所以，要想让孩子不再那么磨蹭，父母改变对孩子的评价是必须的。如果父母能经常对孩子说：“你如果再快一点儿就更出色了”，“你现在比过去有进步了”， “你看你做的多快”，“做的真棒，加油啊”， “真好，现在用不着老提醒你了”，孩子便会受到正面的外部刺激，而这些真诚的鼓励是能够打动孩子的，孩子下次做事就会有意识地提醒自己快点儿。

小孩为什么总是睡不着觉

那么宝宝睡不着、半夜惊醒到底是什么原因呢？其实不外乎这几个：

1、宝宝可能生病了

宝宝皮肤起痱子、湿疹，肠胃不舒服胀气、便秘、消化不良，呼吸系统不好、鼻塞，耳部感染、炎症等等，都会让孩子是不踏实。

2、缺钙

孩子半夜哭闹、多汗、枕秃等都是孩子缺钙的表现，而且缺钙还会让孩子大脑的植物性神经兴奋，不易入睡。如有这些情况，家长需要带宝宝去医院检查，寻求医生帮助如果给宝宝补钙，不要盲目给孩子买营养品，同时也可检查一下宝宝是不是缺乏其他微量元素。

3、环境问题

床太硬或者太软、有噪音、给孩子穿多了孩子热、陪自己睡觉的人宝宝不熟悉等等都会影响宝宝睡眠。这里家长们要注意一个问题，给宝宝睡的床不能太软，由于宝宝的骨骼还很柔软，过于软的床会导致宝宝脊柱弯曲，时间长了，会导致驼背、脊柱不正。

4、睡前太兴奋。如果晚上家长带宝宝做了激烈的运动，和宝宝疯玩，就会刺激宝宝神经的兴奋度，使宝宝不易入睡，这就像大人们在看完搞笑节目、聚会完毕后也不容易睡着一个道理。

5、宝宝白天不运动

孩子白天没怎么动过，或者白天睡多了，能量消耗低，晚上自然就睡不着。家长要多带孩子去外面玩耍，不是宝宝坐在车里家长推，而是让宝宝自己运动，消耗能量。