一岁宝宝主食软饭

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

宝宝辅食软饭怎么做

推荐几款“软饭”食谱

南瓜鸡肉饭

材料

A.鸡肉20克→切碎

B.南瓜30克→去皮去籽→切丁

C.米饭40克

D.西兰花20克→掰小朵→焯水

做法

锅内放入少许油→放入A→炒至肉变色→放入B、少许高汤→煮5分钟→放入C、D、少许盐→煮5分钟

功效

补充蛋白质，矿物质等营养素。可提高宝宝免疫力。

茄香饭

材料

A.猪肉30克→切碎

B.茄子50克→去皮→切丁

C.米饭60克

做法

锅烧热加入少许油→放入A炒至肉变色→放入B煸炒至软→加入少许水→放入米饭煮5分钟→放入少许盐调味

功效

茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。有清热止血，消肿止痛的功效。

肉末蔬菜软饭

食材准备：大米、菠菜、瘦猪肉末、植物油、精盐、葱末少许

制作步骤：

{1}将米淘洗干净，加入清水，浸泡20分钟后，蒸成软饭待用；

{2}将菠菜切成末；

{3}将油倒入锅内，下入肉末炒散，加葱末，加入菠菜末炒至变色，加水、精盐，放入软米饭，拌匀后，稍焖一下出锅即成.

推荐理由：味道咸香，饭软烂，肉切成末以后易于宝宝接受，营养丰富，做法也很简单.

豆腐软饭

【主料】大米、豆腐、青菜(菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜)各适量。

【辅料】炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。

【制作方法】

①将大米淘洗干净，放入小盆内加入清水，上笼蒸成软饭待用。

②将青菜择洗干净切成末，豆腐放入开水中煮一下，切成末。

③将米饭放入锅内，加入肉汤一起煮，煮软后加入豆腐、青菜末

稍煮即可。

【特点】饭软烂，味鲜香，营养丰富，适宜9～11个月的婴幼儿食用。

猪肉萝卜苗软饭

材料

萝卜苗（叶子部分） 1g，猪里脊肉 40g，香菇 15g，南瓜 15g，洋葱 10g，炒豆面 3g，水（或煮菜水） 3/4杯，饭 100g

制作方法

1. 萝卜苗浸泡在凉水中备用。

2. 猪肉里脊切成小块，南瓜、香菇、洋葱切成0.7cm大小。

3.摘下萝卜苗叶子备用。

4.锅中加入猪肉、南瓜、香菇、洋葱和3/4杯水煮开后加入饭后小火煮7分钟左右。

5. 加入萝卜苗叶子后再煮2分钟。

6. 加入炒熟的豆面再煮1分钟即可。

注：猪肉难以消化，而且容易引起过敏，因此尽可量晚些给孩子食用。建议12个月后开始给儿童食用。尽可量实用猪肉里脊或油较少的部位。五花肉这种油多脂肪后的部位尽可能不要喂儿童食用。猪肉含有丰富的蛋白质和维生素B族，能够增强体力并恢复疲劳。但是属于寒性食物，不易消化，容易引起身体变寒或拉肚。因此建议不要经常食用猪肉。

枣泥软饭

1.红枣、大米各50克，牛奶200ML；

2.红枣、大米冼净，红枣上蒸锅蒸熟后捣烂成泥；

3.电饭煲中倒入牛奶，大米和枣泥；

4.按下煮饭键，程序结束即可。

三角面片

1.馄饨皮4张，青菜叶两片；

2.馄饨皮对角切成三角形；

3.青菜叶洗净，切成细丝；

4.汤锅内倒入高汤，煮沸，下入面片和青菜丝，加少量盐，煮至沸腾后转小火，再煮1-2分钟即可；

5.起锅时淋上少许香油。

虾仁蔬菜蒸软饭

食材：大米、虾仁、香菇、圆葱、鸡毛菜

适合月龄：10个月以上

做法：

1、锅里加入少许宝宝用油，将圆葱倒入，煸炒出香味。

2、将其余食材倒入锅中一起煸炒。

3、将泡着水的大米连水一起倒入锅中。

4、将食材一起煮到开锅。

5、将食材全部盛到碗里，上蒸锅，蒸30分钟，就完成啦！

一岁宝宝软饭的做法，该怎么做

原料：大米400克，茄子500克，葱头100克，芹菜50克，瘦猪肉末150克，植物油50克，酱油60克，精盐10克，葱、姜末少许。 　　

做法： 　　

1、将米淘洗干净，放入小盆内，加入清水，上笼蒸成软饭待用; 　　

2、将茄子、葱头、芹菜择洗干净，均切成末; 　　

3、将油倒入锅内，下肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅炒均匀，加入茄子末、葱头末，芹菜末煸炒断生，加少许水、精盐，放入软米饭，混合后，尝好口，稍焖一下出锅即成。

一岁宝宝软饭做法大全是怎样的

原料：大米400克，茄子500克，葱头100克，芹菜50克，瘦猪肉末150克，植物油50克，酱油60克，精盐10克，葱、姜末少许。

做法：

1、将米淘洗干净，放入小盆内，加入清水，上笼蒸成软饭待用;

2、将茄子、葱头、芹菜择洗干净，均切成末;

3、将油倒入锅内，下肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅炒均匀，加入茄子末、葱头末，芹菜末煸炒断生，加少许水、精盐，放入软米饭，混合后，尝好口，稍焖一下出锅即成。