宝宝多吃那些水果好

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育儿知识盘点宝宝吃什么水果好？

1.苹果

苹果中含有丰富的维生素、锌、果酸等，而且容易消化和吸收，不仅如此，还有利于宝宝的皮肤健康。当宝宝拉肚子或者腹泻的时候，苹果也是非常好的治疗食材。

2.香蕉

香蕉口感香甜，而且比较软，符合孩子脆弱的牙床组织，而且香蕉能够缓解压力，帮助孩子培养良好的性格。另外，香蕉也是预防便秘，帮助宝宝养成良好的排便习惯的好帮手。8个月宝宝便秘怎么办呢?香蕉就是非常不错的辅食选择哦!

3.梨

梨可以有效防止孩子出现上火，而且梨的水分比较充足，可以更好地帮助宝宝补充水分。特别是在夏天，梨是非常不错的水果选择。

4.葡萄

葡萄吃起来口感酸甜，而且比较容易消化，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素。葡萄有利于激发孩子的食欲，可以开胃健脾，帮助孩子改善不爱吃饭的状况。

5.木瓜

木瓜口感细腻，果实软而香甜，有健脾消食、抗疫杀虫的作用，可以帮助宝宝增强自身的免疫力，帮助孩子更加健康地成长。木瓜中含有丰富的蛋白质、钙质、蛋白酶等营养元素。

最后，菠萝、杏、芒果这些口味比较重的水果很容易会刺激到宝宝的口腔和肠胃，所以，对于年幼的孩子来说，这些水果并不适宜。

小孩多吃什么水果

小孩吃苹果、香蕉、葡萄柚、橘子等水果好。

1、苹果：苹果内含有丰富的果胶以及食物纤维，可以有效的减少肠胃内的不良细菌繁殖，还可以促进肠胃蠕动，避免小孩出现消化不良，苹果内还含有大量的微量元素，可以补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗力。

2、香蕉：小孩吃香蕉可以起到润肠通便的作用，并且香蕉内的钾元素含量比较高，可以帮助小孩的身体发育，还可以缓和胃内的胃酸对黏膜的刺激，但香蕉属性偏寒，小孩不可以一次性吃的太多。

3、葡萄柚：葡萄柚含有的水分比较多，小孩适当的吃一些葡萄柚可以避免上火，并且葡萄柚内有丰富的维生素，能够提高小孩的抗病能力，还可以提高食欲。

4、橘子：橘子属于温和的食物，并且味道比较酸甜，能够起到缓解嗓子不适的作用，还含有丰富的营养成分，可以帮助小孩生长发育。

小孩在饮食上要避免吃刺激性的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等。

宝宝吃什么水果好?

一，宝宝通常选择当季且易消化、吸收的水果较好，如苹果、梨、桃、猕猴桃以及柑橘类水果等。一定要根据宝宝年龄特点，选择合适的水果，通常选择当季以及当地水果。选择当地的水果能够减少运输中的污染，防止宝宝出现消化道感染等疾病，还需要选择宝宝能接受的口感，且易消化、吸收的水果。二，

宝宝生长发育比较快，需要维生素与微量元素的量较大，而维生素与微量元素人体不能合成，必须通过食物摄取补充。所以婴儿期添加辅食以后，一定要保证均衡饮食，添加丰富的水果以及蔬菜等。三，

宝宝由于先天性的脾胃功能比较差，对于寒凉的水果不建议大量食用，比如火龙果虽然有通便作用，但长期食用可造成脾虚。对于热带水果，如荔枝、芒果、菠萝、菠萝蜜等，此类水果糖分较高，且易出现过敏反应，不建议食用。