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一周九个月的宝宝吃什么坚果好
2023-09-30
来源：画鸵萌宠网
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适合一岁宝宝吃的坚果有哪些
一岁宝宝，核桃、杏仁、瓜子、花生等坚果都是可以吃的了，但是要注意一定要弄碎了再给宝宝吃，方便宝宝的吸收，也防止卡到宝宝。坚果中含有很多的营养物质，比如说dha、蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，能够帮助宝宝的生长发育，特别是脑部的发育。
应该注意宝宝营养的均衡，多给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，坚果也可以适当的吃，但是无论吃什么食物最好都是先给宝宝弄碎，方便宝宝的吸收。
一岁半宝宝吃什么坚果好
一岁半宝宝可以吃的坚果是有很多的。比如说花生、瓜子、核桃、板栗等等都是非常不错的选择，这些坚果不但味道好吃，而且营养特别的丰富，含有脂肪、蛋白质、维生素以及各种矿物质，对宝宝的身体健康发育很有好处。
但是由于这些坚果含油量比较大宝宝年龄太小，千万不要吃的太多，否则会适得其反，导致宝宝出现上火便秘的不良症状。
幼儿吃什么干果好幼儿吃啥干果好
宝宝可以食用板栗、松子、花生、核桃等等的坚果类食物，并且这些食物的营养还可以促进孩子的身体发育，所以还是可以适量的食用一些的，让我们一起看看吧！
幼儿吃什么干果好
1、核桃
核桃中含有较多的营养成分，里面还有较多的氨基酸、优质蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，儿童适量的食物，可以为身体补充营养。
2、板栗
板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。
3、花生
花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。
4、葵花子
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。
幼儿吃什么好
1、蔬菜类
例如西兰花、南瓜其中含有丰富的营养素和益脑元素，胡萝卜、生菜、西红柿等均含有大量维生素，可以补充人体正常发育所需要的微量元素。
2、水果类
比如苹果、香蕉等富含维生素C、维生素B，西瓜、番茄可以清解暑热，有助于退热,荔枝、榴莲有助于散寒温胃，促进胃肠道蠕动，使孩子更好的吸收营养。