11个月的宝宝一顿饭的吃多少东西

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十个月宝宝每天的正常饮食是多少

白天吃三次辅食（只是宝宝的饭量一般以一小碗为宜）、早中晚喝3-4次奶，夜里喝1-2次奶。 

-10个月孩子的一日食谱举例：

早上7点： 奶220毫升

上午9点： 蒸蛋一个 小馒头片夹肉松一个

上午12点： 米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗

下午3点： 奶一杯150毫升，饼干2块

下午6点： 荠菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克) 

晚上8点： 奶220毫升 参考食物 奶类：母乳、奶粉500毫升~600毫升 谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克 肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克 鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克 豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克 蛋类：鸡蛋黄,50克蔬菜。

扩展资料

宝宝是对小孩儿的亲昵称呼。是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。古时候，父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里，孩子都是宝贝。

首先要注意到，年龄较小的宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合孩子的消化特点。

含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等调味品的使用。

美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现：过早添加辅食的宝宝，更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。但“母乳或配方奶够吃，就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝早晚一天会长大，他所需的营养成分也越来越多，如果长期只靠母乳或配方奶，一则造成营养不良，二则也不符合人类成长规律。

参考资料：百度百科-宝宝

11个月宝宝辅食一顿吃多少合适

11个月的宝宝已经很能干，可以自己分辨出喜欢和不喜欢的味道，在这个阶段给宝宝补充辅食时难度会相对较大，辅食的量和辅食的类型都要以宝宝的需求来考虑。但是对于11个月宝宝吃多少辅食合适很多家长并没有概念。

10-12个月的宝宝每顿饭能吃多少东西也不能一概而论，因为宝宝的食量不一样大，有的食欲很大，有的宝宝食欲却比较小，平均说600毫升奶加1两肉禽鱼，加1个鸡蛋是比较合适的量，至于谷类和蔬菜水果的数量应该根据宝宝的需要而定。

11个月宝宝的消化和咀嚼能力大大提高，如果宝宝的饮食已经形成了一定规律，数量和品种都应该相应增加，辅食的添加要以宝宝身体发育所需要为标准，这个阶段如果能让宝宝习惯辅食对于宝宝断奶十分有利。断奶后有条件还是要给宝宝喝一段时间奶粉为好。

11个月的宝宝胃功能普遍增强，活动性增强，断掉母乳，换成主食正是好时机，一天三餐可以替代乳制品，但是在两餐中间，上，下午还是应该安排奶粉和点心，用于补充作用于乳制品中的蛋白质、无机盐不足。综上所述，具体食物量和食物种类要以宝宝喜欢的和可以消化的食物和需求为主。

11个月宝宝吃多少饭正常

1、早餐

早晨起床以后，就可以先给宝宝喝奶粉，奶粉量按照平常的食量就可以。到十点左右的时候，可以给宝宝吃一小碗小米粥或是白米粥，粥每隔三五天就要换着吃。或是蒸一个鸡蛋来给他们添加食物。

2、午餐

中午12点左右就可以吃午饭了，午饭可以吃50g的蒸肉末，或是牛肉末。再搭配一小碗米粥，给宝宝吃就行。除了肉末以外，也能做成丸子汤来给他们吃，这样宝宝的午餐有肉也有素菜，营养搭配也合理。

3、两餐之间

在下午到晚饭之前，可以给宝宝添加奶粉。因为宝宝午饭以后会睡觉，睡醒以后可以冲奶粉给他们。

4、晚饭

晚饭同样给宝宝吃一些好消化的粥或是面条，晚上要在5到6点左右吃。宝宝还小，食物也要吃容易消化的，尽量不要吃太干的食物。

5、睡前

宝宝睡前可以冲奶粉喝。宝宝睡觉会睡一整夜，一直到第二天八点左右才吃饭。所以睡前要在九点半左右喝奶粉。这样宝宝喝饱后，就会安稳的睡觉。