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1岁4月宝宝食谱

2023-09-27 来源:画鸵萌宠网

武汉大学人民医院。1岁4个月宝宝的适宜辅食:。1. 蔬菜瘦肉粥:将瘦肉和蔬菜打成泥状,加入煮好的粥中,再煮5-10分钟即可。2. 三明治状蔬菜煎饼:将蔬菜切成薄片,与鸡蛋、面粉混合搅拌,煎成薄饼状的三明治,煎至两面金黄即可。3. 水果沙拉:将各种水果切成小块,混合在一起,给宝宝食用。4. 奶油蘑菇鸡肉:将鸡肉切成小块,在平底锅中煎熟,加入蘑菇、奶油和少量的水,煮至汤汁浓稠即可。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

一岁四个月的宝宝辅食,该如何安排呢?

一、1岁4个月宝宝辅食食谱

  三鲜蛋羹

材料:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉;适量葱、蒜、食油;少许料酒、盐、麻油做法:

(1)蘑菇洗净切成丁,虾仁切丁;

(2)起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟;

(3)鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

  蔬菜鱼肉粥

材料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗。

(1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

(4)煮至黏稠时放入酱油调味。

  玉米片虾皮粥

材料:玉米片150克、虾皮若干。

(1)虾皮和玉米片洗净,放入沸水中同煮。

(2)煮好后加入调味料即可。特点:此粥适合胃寒体倦的宝宝,另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。

二、宝宝一岁四个月的饮食应该怎样安排

(一)早上

早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁

下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量

晚6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末

晚9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙

(二)中午

早8:00——牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗

上午10:00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

午12:00——花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥(肝泥30克,碎土豆50克,油10克),饭后苹果一只

下午3:00——牛奶180克

晚6:00——软米饭50克,鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克,蛋清一个,菠菜泥30克,油5克)

(三)傍晚

早5点半:奶240ml

7点早饭:4-5个小馄饨或半碗面条汤

10点:1个橘子或1瓣柚子或小半个苹果

11点:饼干、薯片、牛肉干等零食

12点午饭:1-2小碗疙瘩汤或面片汤或1个蔬菜蛋羹+1/4个馒头+蔬菜+肉

13点—15点午睡

16点半:奶240ml

17点:饼干、薯片、牛肉干等零食

18点半晚饭:1-2小碗玉米粥或小米粥+几口馒头+蔬菜+肉

如果晚饭吃的饱,夜间可睡一整夜。若晚饭吃的差些,夜间1-2点加奶210ml,他自己会饿醒。白天喝水较多。

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