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1岁宝宝缺钙怎么食补

2023-09-27 来源:画鸵萌宠网

1岁宝宝缺钙可食补:。1. 瘦肉:含有丰富的优质蛋白和膳食纤维,适合缺钙的宝宝食用。2. 鸡蛋:含有高蛋白和卵磷脂,能补充多种营养物质,有利于生长发育。3. 排骨汤:含有高钙和维生素D,适合缺钙的宝宝食用。4. 适当喝鸡汤等,但需控制食物摄入量,避免过量摄入,加重消化道负担。

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一岁宝宝吃什么最补钙

可以多晒太阳,喝牛奶补钙,孩子补钙应注意尽量采取食补,要多吃含钙量高的食物,如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品,当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片,乳钙是补钙的最好方式之一,乳钙容易吸收,效果好,可以试试补钙食品,维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时,即使补再多的钙,也不能很好地吸收。

孩子缺钙怎么补呢?

宝宝补钙的方法很多,包括以下几种:

一、食补,食补含钙丰富的是奶制品、豆制品,以及水产品、坚果、绿叶蔬菜、海鱼以及动物的肝脏等,都含有丰富的钙,尤其是乳制品,每100ml的奶含有100mg的钙,如果宝宝每天喝500ml的奶,就有500mg的钙补充。

二、药物补钙,补钙的药物很多,包括水剂、颗粒剂、片剂。另外,有乳酸钙、碳酸钙等,要根据孩子的口味挑选合适的药物。钙的品种很多,只需要选择宝宝能接受口感的钙即可,钙的补充要在两餐之间服用效果最好。

三、补充维生素D,钙的吸收、利用都需要有维生素D的参与。所以宝宝要补充维生素D,根据孩子的年龄酌情补充。另外,要多外出活动,多晒太阳,有利于维生素D的合成,促进钙的吸收和利用。

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