怎么能让宝宝喝水

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宝宝不爱喝水怎么办？教你几招让孩子爱上喝水

宝宝不爱喝水，特爱喝甜饮料。心软迁就他，吃饭不香满嘴龋齿。强行夺下来？不仅有伤亲子关系，还可能让宝宝养成倔强、反叛的性格。如何才能培养爱喝白水的好习惯呢？

1 父母首先做好榜样

爸妈喝果汁却要宝宝多喝水，没有孩子会乐意。父母是孩子模仿的对象，你们口渴了就倒水来喝，宝宝很自然就学着喝水。爸妈平时在家要养成爱喝水的习惯，壶杯齐全，烧开水凉凉喝，果汁等饮料少买，为宝宝做好榜样。周末或是来客人时，给宝宝解下馋，但每次也只限一小杯。

2 制定喝水表

按宝宝的年龄和饮水量，制订一份日常喝水表，标注大致的时间和饮水量，到时就提醒宝宝。孩子喝水后，用彩笔打个对号（外出玩耍喝水，回家后打钩补上）；连续一周完成，贴一朵小红花；攒几朵小红花后，额外给孩子买件玩具，或外出野餐等。

3 妈妈带宝宝一起喝水

到宝宝喝水时间，妈妈端起水杯，提醒宝宝一起喝。妈妈要装出很好喝的样子，宝宝才会迫不及待地想要喝一口。宝宝喝水后，一定要夸夸他。可以和宝宝玩“干杯”游戏，让喝水变得更有趣。

4 让宝宝挑他喜欢的杯子

宝宝喜欢的杯子，有助于培养爱喝水的好习惯。带宝宝一起去超市，或从网上购买，找出一些材质和容量都较合适的杯子，要卡通些萌一些，动物图案、宝宝喜欢的人物、或是造型奇怪的，甚至是会发出音乐声、闪光的杯子，都是不错的选择。可以让宝宝用这些杯子轮换着喝水，他会觉得超酷。

5 给水加点魔法

平时以白水为主，偶尔也给水加点魔法。比如，在白水中加点鲜榨的果汁或蜂蜜，没准儿宝宝就更喜欢了；还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等。总之，要变着花样让宝宝喝水。

6 初步建立喝水健康的意识

要初步帮孩子建立“喝水最健康”的意识。通过动画、故事等形式，让孩子了解饮料不能代替白水，常喝饮料不健康，引发龋齿、吃饭不香、营养不良等，树立“平时应喝水，偶尔喝饮料”的观念。注意不能强夺孩子的饮料，引发孩子大哭，他们会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。制订规矩，爸妈带宝宝一起执行，通常较容易实行下去。

7 全家人统一行动

不论是爷爷奶奶，还是姥姥姥爷，长辈带孩子时，大多孩子提什么要求，立马答应。不要事后跟长辈争论，而要事先跟长辈一起制订喝水的规矩，并讲明原则。否则，长辈会觉得“不就是喝点果汁吗？干吗这样小题大做”，由对事变成了对人，容易闹矛盾。

玩起来忘记喝水，怎么办？

Q:孩子一玩起来就不喝水，怎么办？

A:孩子一玩起来，会非常专注，很多事情都顾不上。要让孩子及时喝水，可以采用一些小技巧。可以跟其他妈妈一起约定，什么时间招呼孩子们休息一下，喝点水，吃点点心；也可趁别的宝宝喝水时，及时让自家宝宝也跟着一起喝水；有些游戏可以适当插入，比如孩子玩滑梯，等他滑下来，接住他并夸他两句，顺手把水壶递给他，让他喝上两口。如果孩子实在玩得太high，也不要强拉他，等会儿他渴了，自然会找你喝水的。

可以给宝宝喝冰水吗？

Q:夏天气温高，宝宝可以喝冰水吗？

A:宝宝不宜喝冰水。在炎热的夏季，喝一大口凉凉的冰水确实让人觉得畅快无比！但是，小宝宝喝冰水，可能会带来一些伤害。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化， *** 胃肠，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。夏季最好选择和体温接近的温开水。另外，煮一些绿豆汤或大麦茶等，放凉后给孩子喝，能起到消暑降温的效果。

用奶瓶喝水的习惯要改吗？

Q:宝宝喜欢用奶瓶喝水，是否需要纠正？

A:应该训练孩子用杯子喝水。如果宝宝一直用奶瓶喝水，会影响他的口腔发育，而且会让他对奶瓶形成依赖。开始时，可以给孩子买那种两边带有握把的水杯，容量小一点，每次只倒入一点水，宝宝使用起来会很方便。宝宝用水杯喝水后，要及时表扬他。

如何改掉爱喝饮料的习惯？

Q:我觉得喝水表的规矩非常好，可宝宝一直在喝饮料，他不愿遵守怎么办？

A:首先，跟宝宝讲道理，甜饮料对健康不利；其次，不要一下子断饮料，每周少喝一次，逐步减；最后，也是能否坚持做到的关键，全家要协商一致，包括长辈和宝宝都要参与意见，然后制订喝水表，由宝宝自己来打钩。这中间可能会有反复，不要气馁，更不要责骂宝宝，仍一如既往地爱宝宝，并继续坚持。语气要亲切温和，但态度要坚定，爸妈能坚持，宝宝就能坚持。。

温馨提示：爱喝果汁有什么危害？

怎么让宝宝爱喝水

给水增加一点儿味道

宝宝不喜欢喝水，是因为白开水没有味道。他们平时喝的奶粉和母乳都是有味道的，换了没有味道的白开水一般就会拒绝。可以给水中加点儿天然果蔬的味道，把新鲜的橙子挤出汁兑在温水中，或者是把梨或胡萝卜切片煮水。这种带有味道的水，一般宝宝都会接受的。

不要放糖，一岁以内宝宝不要喝蜂蜜水。不要给宝宝加太刺激的味道，适应味道后依次变淡，让宝宝逐渐适应白开水。

用变换的水杯吸引宝宝的喝水兴趣

宝宝好奇心强，总是愿意尝试新鲜的事物。多准备一些不同颜色，不同的图案的水杯，轮换着让他们用。我儿子小的时候就是，每换一次新水杯，喝水就能主动一阵子。家中用的水杯，并不一定买专用的。像水瓶盖、杯子盖、酒杯等，这些不同于水杯的容器，更会引起他们的兴奋。

通过游戏让宝宝爱上喝水

孩子都喜欢做游戏，可以把喝水融入到平时的游戏当中。例如：和宝宝玩喝水比赛的游戏，妈妈和宝宝每人一杯水，然后和宝宝互相碰杯，看谁先喝光。把水杯放到桌子上，妈妈和宝宝比赛谁先换到水杯的游戏，谁先抢到谁喝。玩走迷宫、找不同的游戏，谁先找到就先喝口水。宝宝爱做游戏，好胜心又强，把喝水融入到日常的小游戏中，既增加了情趣又让宝宝喝到了水，岂不是一举两得呀。

家里多备几杯水

平时在家的时候多准备几杯水，放在宝宝的周围。宝宝一玩起来就会很投入，如果在他正尽兴的时候，你提醒他喝水会引起宝宝的反感，也会分散他的注意力。家长可以多准备几杯水，放在家里不同的位置。宝宝玩累了，口渴了，就会拿起身边的水喝上几口。

把握好时机让宝宝喝对水

把握好喝水的时机，经过一夜水份的流失，早晨醒来会感觉到口渴，这个时候不要急着给宝宝喝奶喂饭，可以先让他喝点儿水。喝水时间选在两餐之间，不要在饭前、进餐中、刚刚吃饱饭、临睡前都不要给喝太多水。以免影响宝宝的食欲，增加胃负担。室外活动时，室内干燥、出汗较多时多给喝些水。宝宝喝水是否充足，最简单的方法是观察宝宝的小便，如果尿液发黄说明喝水不够，反之就是水量充足。

好榜样好习惯

最好的饮品是白开水，妈妈们可以在水中兑些天然的果汁给宝宝喝。但千万不要给宝宝水中放糖，更不要给宝宝喝饮料，喝惯了这些刺激的味道想让宝宝再接受白开水就更难了。家长也要以身作则，不要当着宝宝的面喝饮料。父母是孩子的一面镜子，一言一行都会在潜移默化的影响着宝宝。习惯重在坚持，只要坚持上一段时间，宝宝自己就会爱上喝水的。

如何让宝宝多喝水妙招

这些方法让宝宝爱上喝水

平时有孩子的家长大多都知道，应该多给宝宝喝水，因为这样才能保证宝宝体内有充足的水分，不容易得病，但是很多孩子是不愿意喝水的，那么家长应该采用哪些方法让孩子爱喝水呢？今天我们就来聊一聊这个话题，希望通过这些方法能够让宝宝喜欢喝水，让他们更健康。

哪些水最适合给宝宝喝

1、白开水：白开水清澈透明，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝中暑。

2、自制果蔬汁：现榨的西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品。夏天居家可以给宝宝自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，煮菜水自制饮料也挺好。这些饮料虽然制作简单、经济，但对宝宝却最为适宜。它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等。

让宝宝爱上喝水的妙招

怎样让1岁以内宝宝爱上喝水

1、选对时机：当宝宝洗澡和睡醒后是宝宝最容易口渴的时间，如果妈妈选择这些时间来喂宝宝一些水，宝宝更容易接受。

2、选用漂亮餐具：宝宝天生对鲜艳的东西敏感，妈妈用颜色鲜艳的勺子和杯子给宝宝喂水会增加孩子喝水的兴趣。

3、水里加些味道：可以在白开水里加些鲜榨的果汁，有些味道宝宝就不那么抵触了。此外，妈妈平时还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等。

怎样让1岁以上宝宝爱上喝水

1、和宝宝玩喝水游戏：妈妈可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

2、让宝宝爱屋及乌：每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事，让他也爱上喝白开水。

3、鼓励策略：妈妈可以多说“宝贝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”等，宝宝会因为夸奖爱上喝水。

4、家里不存饮料：如果不想让宝贝成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋，也应该当场就喝完。

5、父母是榜样：任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。妈妈在喝水时，有意到宝贝面前来，同时作出夸张的动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

6、“跟风”效应：宝贝们都有一个特点，就是看到其他宝贝干什么，自己也会跟着干什么。当宝宝和其它小朋友一起玩时，妈妈看到其他宝贝在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

7、更换杯子：宝贝对有动物图案的东西天生偏爱，妈妈可以准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

给宝宝喝水的禁忌

1、忌饭前喝水：

饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物的消化，胃被水撑得鼓鼓的，容易影响食欲。

正确的做法：饭前半小时可以让宝宝喝少量的水，以增加唾液的分泌，帮助消化。

2、忌睡前喝水：

宝宝在睡前喝水，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。

正确的做法：睡前1～2小时内喝，睡前记得让宝宝排尿。

3、忌口渴时狂喝水：

宝宝在活动后会极度口渴，常常喜欢猛喝，这样容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。

正确的做法：先给宝宝喝少量的水，让他休息一会儿，再给他喝适量的水。

4、忌喝冰水：

喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至会引发肠痉挛。

正确的做法：控制好水温，最好给宝宝喝30℃左右的温开水。

上面介绍的这些关于宝宝喝水的情况已经非常的详细了，而且也教给了大家如何让宝宝爱上喝水的很多的方法，希望有孩子的家长能够试着去做一做学一学，争取让宝宝多喝一些水，而且要注意一些给宝宝喝水的禁忌，这样才能让宝宝更健康。

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