新生儿宝宝睡觉床单湿 头

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有句话叫 女人不狠 地位不稳 英雄所见略同啊

婴儿房湿度多少合适

摘要：您知道新生儿适宜的室内温度和湿度是多少吗？一般宝宝房间适宜的温度在22摄氏度上下最理想，不要低于18摄氏度，不宜高过28摄氏度。一般湿度在50%左右比较理想。可以使用加湿器、窗户等设备调节湿度。那么宝宝房间温度多少比较适合？婴儿房湿度多少合适？下面就为您一一解答。新生儿适宜的室内温度和湿度是多少？

新生的婴儿刚刚离开妈妈温暖的子宫，相对体温调节的能力差，所以适宜的温度和湿度对新生儿非常重要。那么新生儿适宜的室内温度和湿度是多少呢？

婴儿适宜的室内温度

关于婴儿房间的温度，其实不是要有多高或者多低，首先要做到的就是保持房间恒温，婴儿房间温度恒定，变化很小，这样才是适合宝宝的，特别是早产儿或者体重低于2.5千克的婴儿。这两类宝宝出生时，身体的温度调节机制还没有完全形成，因此需要合适的恒定温度，以防止感冒。健康的宝宝身上有足够的脂肪，而且温度调节机制功能也已经成熟，一般感觉合适的环境，也适合他。

不过，宝宝在出生的头几个星期，因为还不能适应室内室外明显的温度变化，所以为了预防宝宝生病，室内温度最好保持在20~21摄氏度最佳。

除了保持这个温度，房间的湿度也很重要。婴儿房间湿度一般保持在50%左右。如果空气干燥，会让宝宝鼻子不通气，夜里也会睡得不安稳。

宝宝的体温调节功能不健全，受环境影响体温变化较大，所以一方面要保暖，另一方面也要注意控制温度，同样不宜过热造成脱水。一般宝宝房间适宜的温度在22摄氏度上下最理想，不要低于18摄氏度，不宜高过28摄氏度。另外，要注意宝宝的穿衣和盖被，宝宝的面颊、后背和手心等部位温热但无汗为宜。

一般来讲，北方的水暖都能保证室内温度在16摄氏度以上，对于供暖温度过高或住在顶楼的住户，除调节暖气外，还可以通过打开客厅或其他房间的窗户来进行温度调节，但不要直接对着宝宝吹风，以防因为内外温差过大，导致他们外出时发生感冒。

对于使用空调、电暖气、火炉取暖的南方家庭来说，不要将宝宝放置在空调正面，也不要让宝宝躺在电暖气或火炉2米以内的地方。

婴儿适宜的室内湿度

湿度问题常常被忽视，其实湿度对宝宝同样重要，新生儿的鼻腔粘膜比较脆弱，室内太干容易影响其呼吸道健康，而湿度过高也容易滋生细菌。一般湿度在50%左右比较理想。可以使用加湿器、窗户等设备调节湿度。

特别提示

婴儿房间每天最好开窗户通风两次，可以把宝宝暂时带到其他房间，带通风完毕后室内温度、湿度恢复后再带宝宝回来。

如何保持宝宝房间湿度

1、在宝宝睡觉的地方放一个可以喷出暖雾的蒸馏器。有助于保持合适而恒定的相对湿度，尤其是在冬天，不少家庭装有供暖系统，这个蒸馏器完全可以起到保湿作用，而且蒸馏器规律的嗡嗡声会让宝宝睡得更香。冬天带着宝宝出去旅游时，也可以随身携带一个蒸馏器，特别是住旅馆的时候。

2、在宝宝房间放一盆水或者地上洒水。水可以滋润空气，如果宝宝房间太干燥，不妨在宝宝房间地板或者柜子上放一盆水，也可以往地板上洒一些水，这样做可以很好地调节宝宝房间空气干燥问题。

3、在宝宝房间放加湿器。室内空气加湿，可以通过洒水、放置水盆等方式进行，但最方便的还是使用加湿器。妈咪可以在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌作用的。晚上在加湿器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠质量。不过妈咪要注意加湿器会增加患呼吸道疾病的可能性。

宝宝睡觉的时候头上总出汗是缺钙吗？究竟是什么原因？

这种情况其实很常见，我家两个小时候也是头部容易出汗，头发经常被汗水打湿，一缕一缕地贴在头皮上。我们还想孩子可能是遗传爸爸吧，爸爸就特别爱出汗。但是后来发现很多孩子都有这个情况，看来孩子头部爱出汗，并不是什么特殊问题，而是普遍现象。

孩子为什么头部爱出汗呢？

孩子头部爱出汗，其实和是否缺少营养素并没有直接关系，主要还是正常的生理现象。出汗是人体排泄和调节体温的一种正常生理功能，不需要为孩子过分担心。

1、孩子新陈代谢快

孩子的皮肤含水量比较高，表层微血管分布也比大人多，新陈代谢比更旺盛，需要通过汗水频繁排出体内的废物，所以看上去比更容易出汗。

孩子睡觉的时候，新陈代谢不能及时减慢，热量就会通过汗液释放出来。一般入睡后1-2小时左右会出汗，之后睡眠平稳汗液就会减少。

2、孩子头部活动剧烈

孩子在3个月左右的时候，身体还不是特别灵活，不能自如地翻动自己的身体，但是头部控制相对灵活，孩子喜欢朝左边看看、朝右边看看，头部在枕头上来回摆动。多动也会导致头部容易出汗。

3、孩子神经系统发育不完善

孩子的汗腺发育还不是很完善，但是头部的汗腺发育较早一些，所以出汗的时候大多会集中在头部。有时候孩子吃一顿奶就会满头大汗，因为吃奶也是力气活。

4、穿衣服过多

都说有一种冷叫妈妈冷或者叫奶奶冷，我们总是担心孩子抵御外界环境的能力很弱，所以会给孩子穿很多衣服，衣服太多，孩子对热很敏感，需要将体温调节到正常温度，所以自然也会出汗。

5、饮食问题

对于喂母乳的孩子来说，如果母乳妈妈吃饿了油腻的食物，孩子体内内热加重，也会导致出汗。如果吃奶粉，奶粉热量比较大，则更容易出汗，大约70%～80%的孩子因为吃奶粉导致内热。

看了这些解释，对孩子头部出汗的问题就不用特别紧张了。只要孩子精神状态好，睡眠充足，饮食正常，体重增长正常，就说明孩子是正常的。

孩子头部出汗，应该如何护理

孩子头部出汗一般来说是正常情况，所以要理性对待这个问题，平时做好护理，让孩子感到舒服是最重要的。

1、保持合适的环境

因为孩子出汗是为了调节体温，所以保持合适的环境温度特别重要。孩子需要的合适室温是18-26度，湿度是45%-65%。冬天没有暖气的要做好保暖工作，夏天要使用空调或者风扇，帮助室内降温。

2、穿衣服要合适

孩子穿衣服不需要太多，新生儿要比大人多穿一件衣服，出了满月之后，适应环境的能力增强，就不需要穿太多衣服了。孩子和爸爸的适应环境能力相同，可以参考爸爸的穿衣厚度，和宝宝穿一样厚度的衣服就好了。

3、经常给孩子洗澡

因为孩子爱出汗是正常生理现象，活动、吃奶都会出汗，所以头发如果经常不洗，就容易出现气味，混合空气中的灰尘，容易滋生细菌。所以要经常给孩子洗澡。冬天一周两次，夏天可以两天一次给孩子洗澡。清洗干净头发以后，马上擦干，防止着凉。

4、注意饮食

对于母乳喂养的孩子来说，妈妈不要为了增加母乳，吃太多的油腻的食物。要多吃蔬菜、水果，补充各种维生素和矿物质，还要多喝水，这样可以减少孩子上火的几率。