宝宝3岁运动能力差

体质差:宝宝3岁运动能力差,主要的原因是因为宝宝身体体质不好,如果宝宝有偏食的习惯,平时的饮食不规律。这样长时间下去宝宝所吸收的营养不全面。就会营养不良,体质差,宝宝的运动能力也会变差。

缺乏锻炼:家长都爱自己的宝宝,但有些家长却是溺爱。感觉宝宝还小,什么事情都不让宝宝做,宝宝的衣食住行等等都要靠着家长,这样长时间下去,宝宝的动手能力,认识能力,运动能力等等都会受到影响。宝宝不锻炼,运动能力会越来越差。

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如何解决宝宝缺乏运动的问题？

小孩子的性格不同，表现出来的情况也不同，有的孩子喜欢运动，整天跑跑跳跳，有的孩子喜欢安静，愿意思考问题，那么，小孩子不爱运动怎么办呢？

3月初教育部发布的我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%存在不同程度健康隐患，每天锻炼一小时的学生不足30%。

长此以往，等这些学生进入30岁，恐怕少年感早已被啤酒肚和满面油光遮住了。因此，从小培养运动习惯至关重要。

很多老师和家长都为孩子的不爱运动而头疼，尤其一到运动会，没人报名就成了大问题！

虽然大家都知道小孩子应该多运动多锻炼才能让身体变得更加强壮，才能抵抗力变强少生病，但不管怎么说孩子就是赖在家里不爱动。

对于那些不喜欢运动的孩子，家长们非常着急，为什么孩子就是不爱动呢？大致上有这四个原因。

原因之一：家长的陪伴太少

孩子们在小的时候，对运动这种长久的需要耐力的活动都很难持久地坚持，所以家长的陪伴至关重要，家长在平时的时候，应该多陪自己的孩子进行一些课外的活动。

在孩子的运动当中，多加一些趣味性，比如说很多小孩儿的父母都用过和自己赛跑这样的游戏，这样不仅让孩子能体验到锻炼的趣味性，更重要的是能在其中享受和父母一起运动的快乐。

但是如果家长只是仅仅要求孩子锻炼，而忽视了孩子需要陪伴这一要求的话，不但孩子的兴趣会大大的降低，还会使孩子对运动产生抵抗的情绪。

原因之二：父母的错误示范

有些家长即使在假期也是整天打麻将、看电视，自己都不运动，却让孩子去运动。但像是羽毛球、乒乓球这样的运动，孩子自己是没办法玩的，即使是跳绳这样可以自己玩的项目，没有人陪着的话孩子也会很快失去兴趣放弃了。

原因之三：没有合适的场地和项目

现在的体育教练虽然很多，但有些运动并不适合年幼的孩子，比如举重、马拉松、铅球等。

而且在水泥地上运动其实对身体（尤其是关节）很不好，这种坚硬的地面在运动时对身体造成的反冲击力很大，即使是长期跑步的运动员也不建议在马路和水泥地上进行跑步。

尤其在夏天孩子穿得单薄，摔一下磕一下难免会擦伤，孩子总是在运动中受伤的话，自然就不愿意运动了。

原因之四：家长定的目标太高

刚学会踢毽子，家长就希望孩子能连踢一百个；才学会跳绳，家长就想让孩子跳出花样；前两天报的游泳班，家长恨不得孩子明天就拿奥运会冠军……

在这样的期待和压力下，运动和学习一样令孩子痛苦，他们肯定不愿意去运动了。

北京大学体育部主任、副教授、教育学博士钱俊伟老师认为，如果你的孩子进入4岁，越早开始运动越好，开始的几次户外活动，最好是有家长陪伴下活动和体验。

第一是让孩子有一个心理上的依赖，然后逐渐放飞的一个过程；

第二家长也有认识自己的过程，尤其是亲子的、家长陪伴的活动，家长之间也可以进行交流，看到他人的孩子是什么样子，他人的教育思想理念是什么。

所以在这样的一个互相的借鉴和照镜子的过程中，孩子和家长都在共同成长。

然后要考虑的就是具体项目。

孩子是以哪个项目去介入参加这些活动，比如说是一次很轻松的露营，还是一次一天往返的徒步，还是一次夏日的逆流而上的溯溪，还是一次皮划艇的漂流等等，当然也可以是一次远足，也可以是一次长途跋涉的骑行等等。

除了户外项目之外，家长也可以去选择线路的强度难度系数。

这个过程中，家长要打开自身的思维边界，不要认为孩子太小，什么都不能参与，其实四岁左右的孩子就已经可以进行一系列的户外活动了。

通常情况下，4到6岁的孩子，每天徒步在6到8公里是没问题的，主要控制好强度、量和负荷，然后在行程的过程中增加更多的乐趣就没问题了，用游戏化、用他们喜欢的方式；

6到8岁10公里是没有任何问题的；8岁到10岁12公里是没问题的；10岁到12岁15公里是没问题的。

孩子在徒步过程中距离不是大问题，只要不让他们负重，然后影响到他们关于器官和这种骨骼的成长就没有问题。

在选择过程中，最关键的问题就是安全。

中国的很多家长不让孩子去参与户外活动，因为他们有一个刻板印象，认为户外活动是危险的，但是什么事情又不危险？因为我们不了解，才认为它危险。

除此之外，很多孩子不参加户外活动，家长应该反思。

家长本身是否在自己的生活方式里，没有体育的元素、户外的元素，去自然中休闲和体验的元素？

换句话说，一个充满少年感的家长，怎么可能养出一个油腻的孩子？

如何提高孩子运动能力

　　现在我们的孩子都爱蹦蹦跳跳，如果家长能够加以适当的引导，就能够很好的培养孩子的运动能力，而不爱运动的孩子常常表现不自信，那么，如果孩子运动能力差怎么办呢，下面就一起和我来了解一下吧。 1 孩子运动能力差怎么办：不要过分束缚孩子的发展

　　1、父母对孩子过分关爱，所以在生活中，总是将“不要跑!”、“好好走路!”这样的话挂在嘴上，而且对孩子千叮咛万嘱咐，这种做法虽然是关心孩子，害怕孩子受伤，但是这些话如同“禁令”一样，束缚了孩子的手脚，从而也束缚了孩子的运动发展。

　　2、父母不要对孩子过于束缚，因为这会让孩子错过很多能力发展的关键期。一般人的运动能力分阶段的，到了某一阶段，就应该具备相应的能力，但是很多孩子因为父母的原因，运动能力落后于其它小朋友。

　　2 孩子运动能力差怎么办：根据孩子的兴趣选择相应的'运动

　　 1、舞蹈(3-12岁)

　　设置不同难度的班级，来适合舞蹈起点不同的孩子，在这里，孩子可以学习芭蕾、踢踏、创意舞蹈或嘻哈。

　　 2、球类运动(3-6岁)

　　课程涉及足球、棒球、篮球、美式橄榄球、曲棍球、高尔夫等流行运动。生动有趣和创新的教案将帮助您的孩子了解和掌握团队协作和体育运动精神。

　　 3、空手道(4-12岁)

　　在积极正面的环境中，孩子学习基本的格挡、拳法和腿法。在增强力量、身体控制和敏捷度的同时，提高孩子的专注力和意志力，并学会尊敬和礼节。

　　3 如何提高宝宝运动能力

　　 1、鼓励孩子运动，不干扰孩子

　　小孩子难免好动爱玩耍，但他们的各种举动常常令家长头疼：爱跳高、往高的地方爬、往窄的地方钻、跳水坑……这些举动往往还会弄脏衣服或者产生一些擦伤。这时候许多家长会跟孩子说：“不能乱跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家长会数落孩子。这样会让孩子逐渐不敢活动。其实，每个幼儿都需要这样的运动来锻炼他们的平衡感等身体素质，缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿，应当让他们多多运动，参与一些活动量适当的体育活动。

　　 2、坚持运动，保证安全

　　锻炼不是一天两天的事，一直坚持才会有效果。家长除了培养孩子运动的兴趣以外，还可以给他们讲讲体育运动中的趣事、运动员的奋斗历史和运动锻炼的意义，有条件的还可以带孩子观看一些体育比赛让他们感受体育的热情。运动的同时也要保证孩子的安全，家长要教他们体育器械的正确使用方法、细心观察他们运动前后的状态变化(呼吸、脉搏、面色等)，有意识地利用运动培养他们的性和创造性，让孩子们变得灵敏和乐观向上。

宝宝运动能力发育迟缓怎么办？

宝宝的运动发育迟缓，这种主要指的是身体各个方面的发育，其中包括的宝宝对社会的适应能力，动作方面的发育，语言发育方面等比较慢，尤其是和相同年龄的宝宝相比，明显比同龄宝宝低，这就是属于宝宝的运动发育迟缓，是一种异常的现象。

宝宝的大运动发育迟缓，需要及时进行适当的检查。对于大运动发育迟缓的宝宝，家长需要付出更多的耐心和关心。和孩子一起运动，多多陪伴孩子。平时经常带孩子出去走一走，去公园，去郊外，让孩子自己走走，还可以让宝宝学骑自行车。

如果确诊是宝宝运动发育迟缓，一定要进行针对性的治疗。除了治疗，家长多陪伴宝宝之外，还需要对宝宝进行必要的训练。适合运动发育迟缓宝宝的训练有：俯卧抬头的训练，这个训练主要适合一周岁以内的宝宝。如果宝宝大于一周岁，可以进行打鼓的训练。

3岁多孩子语言和运动能力都不好，该怎么办呢？

1、适度的语言刺激

语言刺激要尽早开始。不要等到宝宝学说话时才开始进行语言刺激，要提前进行，给孩子一个厚积薄发的过程。在宝宝还没有出生前，就要有意识的和胎儿进行交流。在宝宝出生后，妈妈要每天坚持和宝宝说话，优美的、有韵律的语言都可以刺激宝宝，促进语言中枢神经和大脑的发育。所以从新生儿起妈妈说话时，语音要轻柔，语速要放慢，还可以伴着优美的旋律。比如：妈妈可以给宝宝轻轻地唱儿歌;读诗歌，《三字经》等等。

2、全语言的日常交流

在日常生活中，当爸妈喂宝宝吃饭、为他提供生活照料的时候，或是带着宝宝外出时，都是和宝宝进行口头言语交流的绝佳机会。爸爸妈妈们可以将此时此景有机地结合起来，跟宝宝说话，创设全语言的交流环境。例如：

你可以一边做事，一边告诉宝宝，让他明白你的意思。给宝宝服时说：“把你的上衣脱下来”;说“现在脱鞋”时，就给他脱鞋。换尿布时，可以说：“宝宝屁屁脏，妈妈换尿布，‘哒，哒’两下，贴上小粘条，尿布换好了。

你还可以一边说话，一边做出相应的面部表情，让宝宝明白你的感受。记住千万不要戏弄宝宝。如果你一边拥抱他，一边说“你是妈妈的最讨厌的邋遢鬼”，会把他搞糊涂的，因为你的表情在说：“你是妈妈了不起的宝宝。”

你只要帮宝宝理解你的大概意思就行了，他是否能明白你说的每一个字并不要紧。如果你做好了饭，就把碗盘放到桌子上，向宝宝伸出手说“现在该吃午饭了”，他就会明白他的午饭已经准备好了，并且会自己坐上儿童餐椅。如果没有那些相应的暗示，宝宝可能不明白“该吃午饭了”的字面意思。他会通过一遍又一遍地在有帮助的语境下理解这些字，而最终明白它们的意思。

3、学会怎样说话

不论你是在谈论对宝宝无限的爱，还是天空中的一群珍稀鸟类，让宝宝看到你的热情、情感、强调意味等，这些提升话语质量的元素都能吸引他的注意力，促使他试着理解你在说些什么。用升调用来吸引宝宝的注意力，降调用来安慰或唤起宝宝的积极情绪。另外宝宝喜欢听拟声和叠词。比如：“小鸡叽叽，小鸭嘎嘎……”宝宝听后会很开心，以后自然就模仿了。

当然，如果家长们遇到孩子发育迟缓这种情况，最好还是要到专业的感觉统合训练中心做语言训练