3岁宝宝藕粥食谱

夏季宝宝食谱之鲜藕粥 藕本身就是一种具有清热凉血解毒作用的上好食材,爸爸妈妈们可以熬煮香藕粥给宝宝吃。这道粥能够缓解宝宝在夏季时候干燥上火或是等等的。甚至连牙龈出血,长口疮等都有很好的治愈作用。 其实熬煮鲜藕粥的方法也非常的简单,爸爸妈妈们只需要选取新鲜的藕,将其切成薄片状,与粳米一同放入锅中同煮就可以了。

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给孩子喝的莲藕粥，应该怎么做呢？

伴随着宝宝的持续发展，日常能够吃的东西愈来愈多，母亲还可以多转换着样式给宝宝制做，宝宝吃的东西有较大的注重，不但要有较高的营养成分，同时食品的行为也十分的关键。莲藕一直以来就十分遭受宝妈妈们的热烈欢迎，莲藕有比较丰富的营养成分，与此同时莲藕的味儿香甜，具备健脾开胃清热解毒，滋补养生修性等多种多样作用，是一种滋补养生的上品。那麼莲藕如何做给宝宝吃呢？

莲藕如何做给宝宝吃

1.蒸莲藕泥

作法：准备好必须 采用的全部食物，先将莲藕和淮山洗净后削皮，随后各自将这2种食物切成小块，倒进搅碎机中做成糊状预留；提前准备一个煮锅放入适量的清水，将淮山和莲藕泥放入碗中，充足的搅拌均匀，最终遮盖上保鲜袋立即煮熟就可以服用。

2.莲藕苹果粥

作法：将新颖的莲藕和iPhone洗净，提早将稻米洗净后放入清水中泡浸2钟头，莲藕和iPhone各自削皮后放入料理机中，做成糊状，随后在锅中放入适当的清水放入稻米，先用猛火烧开添加莲藕同煮，煮制粥变成浓稠后添加苹果泥搅拌均匀，煮好后待其温凉就可以来养宝宝服用。

3.梨子莲藕糊

作法：将新颖的莲藕和梨子洗净，莲藕削皮切成一小块预留，梨子削皮去蟠桃核后一样切成一小块；将准备好的这2种食物一同放入料理机中，再添加适量的清水，做成浆汁状后在倒进奶锅中，用文火渐渐地的熬煮，在煮的与此同时不断的拌和，最终熬成粘稠就可以出锅。

4.猪排骨莲藕汤

作法：将猪排骨洗净后切成尺寸匀称的小块，随后可以直接在沸水中绰水储备用，新鲜的莲藕洗净后削皮一样切成小块；提前准备一个炖锅，先将猪排骨放入锅中，添加适量的清水用猛火烧开，烧开后捞起来超过的白沫子，随后再倒进莲藕同煮，用小火慢炖2钟头，添加适量的食盐就可以。

5.莲藕粉

作法：将新颖的莲藕洗净后削皮预留，随后将莲藕放入料理机中，倒进少量的清水做成莲藕泥，再将莲藕泥倒进奶锅中，用文火不停的加温，与此同时不断的拌和，最终煮做成透明色的莲藕粉就可以。宝宝吃的莲藕作法有很多，母亲能够依据宝宝的具体情况采用不一样的作法，确保宝宝的养分消化吸收，那样才有益于宝宝身心健康的发展。

适合宝宝喝的莲藕粥怎么做？

莲藕去皮切成丁注意莲藕眼中是否有塘泥。一定要把它们洗掉。一杯米饭洗干净。电压力锅通常配有一个小杯子。使用一个漂亮的电饭锅。莲藕和大米一起放入电饭煲加入格水。盖上盖子打开电源选择粥摊。煮好后加糖。材料婴儿粥饭小米藜麦等。是左右不加纯藕粉香蕉半根。宝宝粥米芽用自己的粥米组合产品，可以根据家里有什么食材来组合。

食材量大概一大碗宝宝可能吃不完。婴儿辅食准备所有食材粥饭组合和纯藕粉不加。小芽粥饭包括小米藜麦和双色扁豆。粥饭结合根据家中食材适当粗细搭配满足宝宝的营养需求。提前泡好粥和米饭的组合。一般浸泡半小时到一小时用筛子冲洗。小米等颗粒比较小用筛子清洗非常方便。也可以提前一晚泡这样更容易煮软。

如果实在没时间就不要泡了要煮很久。准备一个汤锅或者砂锅因为后面会用藕粉增稠所以要多加水。芽加入约倍粥米的水小火煮开。也可以用煲或者电饭煲煮粥。小火炖分钟左右我不经常用勺子搅拌米饭。小米和藜麦煮得很快。一般分钟左右就熟了。可以根据宝宝的年龄和喜好调整烹饪时间。建议给宝宝长时间做饭。

中间可以适当搅拌房子粘在锅底。将纯藕粉放入碗中加入少许冷水融化。将冲泡好的藕粉水倒入粥中，边倒边搅拌，烧开后转小火继续煮分钟左右。如果用开锅前差不多半小时加糯米粉水。如果是电饭煲建议开机前分钟左右放入。出锅后粥本身没有味道，但是味道会变得更浓更香。如果宝宝吃起来比较重，可以和香蕉一起吃。

用饼干模具给香蕉做了一个小造型，因为藕粉粥变稠了，香蕉可以直接浮在上面好看又好吃。如果煮到后面发现粥太稠，可以加一点开水。一般用煮粥。米和水的比例可以是。但是如果加的成分多或者用藕粉增稠，就要多加水。如果使用电饭煲，建议使用煮粥功能。虽然慢一点但是煮出来的粥会更差，味道也会更好。

给宝宝喝的莲藕粥，应该如何做呢？

把藕切成小丁，取早可以是一碗米，放在高压锅里，把藕放进去，放一片新鲜的荷叶，放大量的水，水与米的比例为1：10，放一些姜丝猪油，用高压锅压40分钟，然后取出荷叶，喜欢吃甜的，放糖，吃咸的放盐，粥的香味，讲究的是绿荷叶的鲜香很浓。新鲜莲藕200克，大米100克，白糖少许。将莲藕洗净切片，与大米同煮为粥，熟时加糖服用。此粥能补气养阴，健脾开胃，可治疗老年体虚、食欲不振、大便稀薄、发热口渴等症。莲藕粥的制作方法有很多。我将教你一种最简单、最方便的方法。

先准备好材料。一片莲藕。大米适量。枸杞子适量。白糖适量。部分蜂蜜。准备好材料后。洗净大米，在水中浸泡半小时。莲藕去皮，切成大块。将蜂蜜与莲藕在碗中混合，使其吸收蜂蜜。然后将莲藕和大米放在电饭煲中煮一小时。加入适量的糖和枸杞子煮10分钟就可以吃了。莲藕煮出来的粥清香甘甜，补气养阴，健脾开胃，可治疗老年人体虚、食欲不振。

雪花藕（莲藕）最好吃，没有渣，又脆又嫩，一年中的第一口，用点嘎（叫嘎），然后陪着亲戚，或朋友去看那只露出尖尖角的小莲子，上面有蜻蜓，莲子间有鸟鸣，莲子鱼吐珠，别有一番惬意。雪莲藕放在盐里凉拌着吃，雪莲藕里放着桔子汁，黄白相间，颜色也好看，另刺激好胃口。我们在包公河内有七吼、九吼的莲藕，还有丝丝的莲藕。这种具有文化欣赏价值的雪花莲藕，评起来很好吃。成熟的莲藕可以炒着吃，也可以做汤。

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