3岁宝宝吃巧克力

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小孩可以吃巧克力吗3岁

三岁的孩子不适合吃巧克力。

由于巧克力中含有大量的脂肪和糖，是一种高热量、饱腹感强的食物，如果过量食用，会影响宝宝的日常饮食，在食用后会导致孩子的食欲下降，导致营养不良，从而影响孩子的正常生长发育。而且易引起孩子兴奋，还会增加肥胖等风险。

因此，尽量不要给三岁以下的宝宝吃巧克力。平时需要给孩子多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物。宝宝们最适合清淡的饮食宝宝们最适合清淡的饮食。不建议让孩子吃零食，可以给孩子带水果，偶尔吃点也不反对，但不要经常吃。

三岁的孩子饮食推荐

1、蛋白质类：宝宝生长发育需要丰富的蛋白质，每天要保证肉、蛋、奶、鱼等食物的摄入。如果宝宝有特殊喜好，如饮用酸奶或者豆浆等，也能满足部分蛋白质需求。

2、水果、蔬菜：宝宝要多进食水果、蔬菜，一般的水果和蔬菜都是可以食用，可随餐进食蔬菜。在2餐之间如上午10点、下午3-4点的时候，可以添加水果。另外，还可以进食少量干果等，注意食用干果时，一定要捣碎，防止出现呛咳、异物吸入等情况。

3、主食类：宝宝生长发育需要供给热卡，主食含有丰富的热卡，包括面条、米饭等。

以上内容参考：百度健康-三岁小孩可以吃巧克力吗

三岁小朋友可以吃巧克力吗

可以吃。营养专家提醒，3岁以下的孩子最好不要吃巧克力。为什么3岁以下的孩子不能吃巧克力？吃巧克力有什么危害？

宝宝多大可以吃巧克力？

巧克力一直被认为是一种高营养食品。众所周知，太小的孩子吃太多巧克力，不仅不能补充营养，反而会对身体造成不必要的伤害。

一般情况下，三岁的宝宝可以吃巧克力，但不宜多吃。三岁以下的孩子不能吃巧克力。

宝宝吃巧克力的危害。

1.危害:营养结构不协调

巧克力是一种高热量食品，但其脂肪含量偏高。宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐、维生素，巧克力里都是低的。这个比例不符合宝宝生长发育的营养需求，导致宝宝无法获得生长发育所需的各种营养。

2:产生饱腹感。

巧克力含脂肪多，在胃里停留时间长，不易被宝宝消化吸收。吃完了，宝宝不想吃。巧克力的特殊味道会降低味觉敏感度，宝宝再吃普通食物时会觉得淡而无味，引起食欲不振。

3.危害:影响食欲。

巧克力对婴儿来说是一种诱人的食物。如果宝宝饭前吃了太多巧克力，会有饱腹感，降低饥饿程度，引起厌食。到了吃饭的时候，他会没胃口，再好的饭也吃不下。但是过了吃饭时间，他又会觉得饿，从而打乱自己正常的生活和良好的饮食习惯。

4.危害:影响消化吸收。

食物中的纤维素可以刺激胃肠道的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，但不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。

5:诱发腹痛。

巧克力吃多了容易在肠胃反酸中产生大量气体，容易诱发宝宝肠绞痛，增加肠气导致腹痛。

三岁以上的小孩子可以吃巧克力吗

可以吃。营养专家提醒，3岁以下的孩子最好不要吃巧克力。为什么3岁以下的孩子不能吃巧克力？吃巧克力有什么危害？

宝宝多大可以吃巧克力？

巧克力一直被认为是一种高营养食品。众所周知，太小的孩子吃太多巧克力，不仅不能补充营养，反而会对身体造成不必要的伤害。

一般情况下，三岁的宝宝可以吃巧克力，但不宜多吃。三岁以下的孩子不能吃巧克力。

宝宝吃巧克力的危害。

1.危害:营养结构不协调

巧克力是一种高热量食品，但其脂肪含量偏高。宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐、维生素，巧克力里都是低的。这个比例不符合宝宝生长发育的营养需求，导致宝宝无法获得生长发育所需的各种营养。

2:产生饱腹感。

巧克力含脂肪多，在胃里停留时间长，不易被宝宝消化吸收。吃完了，宝宝不想吃。巧克力的特殊味道会降低味觉敏感度，宝宝再吃普通食物时会觉得淡而无味，引起食欲不振。

3.危害:影响食欲。

巧克力对婴儿来说是一种诱人的食物。如果宝宝饭前吃了太多巧克力，会有饱腹感，降低饥饿程度，引起厌食。到了吃饭的时候，他会没胃口，再好的饭也吃不下。但是过了吃饭时间，他又会觉得饿，从而打乱自己正常的生活和良好的饮食习惯。

4.危害:影响消化吸收。

食物中的纤维素可以刺激胃肠道的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，但不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。

5:诱发腹痛。

巧克力吃多了容易在肠胃反酸中产生大量气体，容易诱发宝宝肠绞痛，增加肠气导致腹痛。

3岁左右的孩子可以吃巧克力吗？

3岁左右的孩子不宜吃巧克力。

8岁以下儿童不宜吃巧克力，因为他们对咖啡因的代谢速度较慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能会过度亢奋，导致晚上不易入睡。

孩子吃巧克力的危害：

1、会影响到孩子的消化

巧克力属于高脂肪无纤维素的食物，本身孩子的胃肠道发育不是很完善，而且处于薄弱状态，如果吃大量巧克力的话不仅会引起消化不良，同时也会导致小儿肥胖，最终影响了孩子的身心健康。

2、容易导致孩子患上蛀牙

50％的孩子没有养成正确刷牙的方式，以及养成保持口腔卫生的好习惯，如果总是吃一些含糖量比较高的巧克力的话，会让糖分直接沾附在牙齿上，久而久之会直接酸蚀牙釉质，引起蛀牙的产生。

3、会影响到孩子的睡眠

在巧克力里面含有大量的物质会兴奋中枢神经，如果吃太多的话，容易让孩子处于过度兴奋状态，从而影响了正常的睡眠习惯。

4、千万不能和牛奶一起吃

牛奶里面含有大量的钙离子，巧克力里面含有的草酸相结合的话，就会在身体里面形成草酸钙，草酸钙是不溶于水的，久而久之会导致孩子头发干枯而且没有光泽，甚至会导致腹泻、发育迟缓以及缺钙等。

扩展资料

巧克力的挑选方法：

1、看成分

可可脂含量高的巧克力，对人体健康相对更有益。

2、看外观

好的巧克力，外形整齐，表面光亮、平滑、细腻均匀，掰开之后没有气泡（气孔）。纯味巧克力呈棕褐色；顶级的纯巧克力与可可豆的颜色相同，呈红褐色；牛奶巧克力颜色略浅些，呈金褐色；白巧克力一般呈奶。

3、看熔点

这个需要咱们做一个实验，先倒两杯热水，把代可可脂的巧克力和可可脂含量高的巧克力分别放进两个热水杯里摇晃，您会发现可可脂的融化较快。

巧克力的食用时机：

巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的作用。

它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。

巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加妩媚。

参考资料来源

人民网-小孩子吃巧克力有5大危害 量要控制好

凤凰网-吃巧克力有什么好处？

百度百科-巧克力