16个月宝宝喂养

16个月宝宝每天饮食要注意：

1. 正常情况下每日应吃3顿饭、1-2顿奶和1顿水果，但需根据宝宝实际情况适量增减。

2. 宝宝的消化能力和咀嚼功能基本完善，可以接受多种食物，每日应摄入多种多样的食物，不能以乳类为主要能量来源。

3. 准备小饭桌，将三种食物交替喂给宝宝或让宝宝用手抓食。

4. 喂养宝宝要注意营养的合理搭配，摄入充足的蛋白质及多种维生素、矿物质，以免发生营养失衡或营养不良的情况。

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16个月宝宝如何喂养

　　16个月宝宝的喂养要注意什么?宝宝的饮食是非常重要的一个问题，妈妈在呵护宝宝的时候，要注意宝宝的每一天的饮食。那么，16个月宝宝怎么喂养?下面就随我一起来了解下吧!

　　16个月宝宝的喂养方法

　　1、16个月宝宝所需要补充的营养

　　为了保证宝宝每天能够摄入生长发育所需的维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等,应当给孩子多吃一些黄、绿色新鲜蔬菜,如油菜、菠菜、西兰花、土豆、胡萝卜、西红柿、柿子椒、红薯等。萝卜、白菜、芥菜头、土豆等蔬菜所含的维生素、矿物质虽然比黄、绿色蔬菜低一点,但也具有人体不可缺少的营养素。每天制定食谱时,应当考虑给宝宝吃一定量的水量,含维生素C较多的水果有橘柑类、枣、山楂、猕猴桃、草莓等。除此之外,每天仍然需要加服鱼肝油2次,每次3滴。钙片每天2次,每次1克。

　　2、16个月宝宝的一日食谱

　　早餐8:00:母乳或配方奶150毫升,面包25克,荷包蛋1个。加餐:上午10:00 饼干(蛋糕)少许 酸奶50~100毫升。午餐中午:12:00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克。加餐下午15:00香蕉或苹果100克,小点心一块。晚餐下午:18:00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗。晚点晚上21:00:母乳或配方奶250毫升。

　　3、16个月宝宝的饮食方法

　　将一天应摄入的食品均匀分配到三餐和点心之中,每餐多种各类食物混吃,比吃单一食物营养价值高。将一天应摄入的优质蛋白质(动物类和豆类),均匀地分配到三餐之中,午餐应略多于早、晚餐。安排每日蔬菜的种类和数量,其中绿色蔬菜必须一半以上。为保证宝宝有良好的食欲,防止偏食、厌食,要让宝宝有一定选择食物的自由。大人在做食物时,要兼顾幼儿的这种特点,做到既要有原则性,也要讲灵活性。

　　16个月宝宝发育指标

　　16个月宝宝发育指标,体重男婴为11.01公斤,女婴为10.6公斤。身长男婴为81.46厘米,女婴为80.68厘米。头围男婴为47.65厘米,女婴为46.37厘米。胸围男婴为47.87厘米,女婴为46.76厘米。出牙8-12颗。大部分孩子的囟门已经闭合,少数还未闭合。双臂能随大人作4个方向的运动;会用4块积木造塔;会自己脱袜子。大部分孩子都能行走且不用大人扶,还会绕过障碍物。此时的孩子记忆力特别好,多让他说几遍儿歌,他就会记住的。

　　每天和大人一样,给他按时吃三餐,上午和下午各补充一次点心或是水果。三餐以厚粥和软饭为主,蔬菜要多吃。菜和鱼肉、虾肉要剁碎,拌在饭里给孩子吃,最好经常换花样,这样孩子才爱吃。如果他喜欢,就让他坐得和大人一样高,给他一个碗,一个勺,如果他成功的把饭送到嘴里,他会很高兴的,这会激起他自己动手的更大。

　　16个月宝宝的食谱

　　第一种食谱是苹果麦片粥.原料:燕麦片3大匙、牛奶1四分之一杯、苹果六分之一个、胡萝卜三分之一个。做法:苹果和胡萝卜洗净,用擦菜板擦好;将燕麦片和擦好的1大匙胡萝卜放锅中,倒人牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放2大匙擦好的苹果丝直至煮烂即可。

　　第二种食谱:鲜奶鸡肉粥。原料:鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量。做法:鸡肉蒸熟,撕成细丝;粳米洗净,加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入鸡肉丝,转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶,稍煮几分钟熄火即可。

十六个月宝宝吃几顿辅食几顿奶

16个月宝宝除了继续喝奶外，和大人一样每天要吃三顿饭。但由于宝宝还小，各种调味品都要视情况添加，有的甚至不可以添加，所以他的那一份家长最好单独做，并且饭菜煮的时间要长一些，这样宝宝肠胃好消化，不容易闹肚子。

宝宝16个月以后，单纯的母乳或配方奶粉喂养已经满足不了他的需求了，为了宝宝能够健康的成长，在这个阶段宝宝日常所需的营养主要是以辅食为主，比如稀饭、瘦肉粥、骨头汤等搭配蔬菜食用。那么，16个月宝宝一天吃几顿?

宝宝每天具体吃几顿要看宝宝的饭量，比如有的宝宝比较活泼，饭量就比一般宝宝大。但16个月的宝宝还比较小，最好少吃多餐，如果一顿吃的比较多，那么下次吃饭的间隔时间就长一些，避免过度喂养增加肠胃负担。另外，家长给孩子准备的饭食一定是要容易消化的，食材应该切得碎一点，煮的时间再长一些。

给16个宝宝准备饭食可以选择烂一些的虾仁粥，既美味又补钙，而且粥类比较容易消化。每天最好能够变换着给孩子准备不同的饭食，比如今天早上咱们吃的是粥，那明天早上可以给他准备鸡蛋面，这样也是为了避免孩子长期吃一种食物而厌烦，并且接触的食物多了，才能知道孩子的喜爱。

此外，很多家长担心16个宝宝吃饭会消化不良，依然给他喂米糊。其实这是非常错误的，宝宝在这个阶段家长应该要锻炼他的咀嚼能力，食物要慢慢的从糊状过渡到碎、软，如烂面条，软饭，继而日后才能适应吃米饭，知道嚼完了才能吞。而且总吃米糊也不经饿，营养还单一，不利于孩子发育。

关于16个月宝宝一天吃几顿我们就介绍到这里，除了日常所需的奶以及辅食外，家长还应该给孩子准备一些水果，16个月的宝宝可以吃的水果种类已经非常多了，但要注意孩子对某种水果是否存在过敏。总之，宝宝在吃的方面家长应遵循顺其自然，营养均衡、食物多元化。

16个月宝宝一天饮食表

16个月的宝宝已经进入了婴儿期，可以独自直立行走，可以自己拿着食物吃，牙齿也逐渐长齐，消化能力增强，可以吃一部分的固体食物。所以16个月的宝宝大体上可以和成年人吃差不多的食物。

饮食选择：

16个月的宝宝食谱当中，应当含有丰富的维生素蛋白质和脂肪。牛奶，鸡肉，鸭肉，各种蛋类大豆都是不错的选择。当然了，新鲜的蔬菜和水果也是不可缺少的。

这个时候的小宝宝可以和成年人一样一日三餐。宝宝的早餐可以喝一杯牛奶，吃一小块蛋糕或者饼干一个鸡蛋。中午饭和晚上饭应当精心的准备，像包子，饺子，面条，软米饭等等，可以换着花样做。食物中应当包含蛋类，肉类，各种青菜豆制品。晚饭的时候最好应该配合着一些牛奶。三餐之外注意不让宝宝喝纯净水，少喝冷饮，可以喝温开水，不要空腹喝酸奶或者牛奶。上午和下午可以吃少量的水果，晚餐之后不要吃零食，但是睡觉之前可以喝一些牛奶。

饮食建议：

1、鸡蛋每天不应该吃得太多，一般一两个就可以，最多不能超过三个，吃得过多会造成营养过剩或者出现消化不良。

2、不要让孩子吃口味特别重的东西，比如西红柿酱，辣椒酱。

3、罐头，方便面，果冻，蜂蜜，最好不让孩子吃。各种油炸食品也尽量少让孩子吃。爆米花之类的膨化食品最好一点也不让孩子吃。