宝宝春季营养

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持普通自小客车驾照可否骑乘轻型机车？

根据中国的相关法律法规，持普通自小客车驾照的驾驶员不可以骑乘轻型摩托车。只有取得了A1、A2、A3等相应的摩托车驾照才能合法驾驶轻型摩托车。

需要注意的是，在中国台湾地区和香港特别行政区的驾驶证制度中，持普通自小客车驾照的驾驶员可以骑乘一定排量以下的轻型机车，但这些规定并不适用于地区。

春天怎么给婴儿补充营养？有哪些守则？

引言:春天到了，寒冷逐渐退去，气温回暖，但各种病菌也开始滋生，宝宝免疫力相对较弱，不小心可能会引发疾病。那么，春天怎么给婴儿补充营养？有哪些守则？

一、补充蛋白质

婴儿比需要更多的蛋白质。蛋白质不仅用于补充日常代谢的损失，还能满足不断生长的新组织的需要。一般来说，对于1岁以下的儿童，母乳喂养每天每公斤体重需要2.0-2.5克蛋白质，母乳喂养需要3-4克蛋白质，母乳和牛奶混合喂养需要3克蛋白质。对于婴儿和复杂饮食的动物来说，蛋白质比蛋白质总量的一半还要好。婴儿对蛋白质的需要量可以根据每人每天的需要量来计算，1岁以下的婴儿每人每天从蛋白质中需要的热量比例应该在15%以上。如果宝宝缺乏蛋白质，会影响生长发育，尤其是大脑的发育，体重和身高增长缓慢，肌肉松弛，贫血和抵抗力下降，会严重引起营养不良性水肿。

二、钙和磷

充足的钙和磷可以促进骨铬和牙齿的生长和硬度。婴儿的钙约占体重的0.8%，为1.5%。婴儿每天大约需要600毫克钙和400毫克磷。钙磷摄入比例为1: 1.5。这与它们的利用有关。母乳的比例更合适，所以母乳喂养的婴儿患营养不良和营养不良的人数明显少于人工喂养。钙、磷过高或过低都会影响其吸收利用。缺乏钙和磷的婴儿可能会患佝偻病、牙齿发育不良、心律失常、手足抽搐、凝血异常和容易出血。6个月后添加辅食时，应多使用豆制品、奶粉、鸡蛋、虾皮、绿叶蔬菜等。用这些原料制成的食品，如牛奶米糊、牛奶玉米粥、鸡蛋面、豆面和牛肉末、豆腐块、鸡蛋羹、苋菜水等。都是钙和磷的良好来源。

水是人体最重要的组成部分，也是不可缺少的营养素。人体内的新陈代谢和体温调节都只能靠水来完成。春天来了，婴儿生长发育快，新陈代谢旺盛，活动量大，对热能的需求高，对水分的需求高，每天每公斤体重约100-150毫升。

给宝宝安排春季饮食，该怎么是最健康的？

通常春天是流感引起感冒多发的一个季节，所以很多家长在这个季节会给宝宝调整身体，那么给宝宝安排春季饮食，怎样才是最健康？的呢一起来看一下。

一、给宝宝安排春季饮食该怎么是最健康的？

1、通常宝宝在春季的时候正是处于一个生长发育的阶段，所以在春季的时候，如果给宝宝安排春季饮食，一定要做到搭配合理，应该从营养全面的角度来出发，比如说在春季最应该给宝宝补的营养物质就是蛋白质，因为蛋白质是保证宝宝健康最基本的营养物质，所以早上的时候最好让宝宝吃一个鸡蛋或者是喝牛奶，因为鸡蛋和牛奶里的蛋白质含量是非常充足的，另外还可以给宝宝适当的搭配一些主食，比如说面条和包子。

2、而宝宝中午的时候可以给宝宝适当的吃一些鱼肉或者是牛肉，因为鱼肉和牛肉里面也是含有大量的蛋白质以及少量的脂肪，这样是可以保证宝宝的蛋白质充足的情况下，又不会过度的摄入一些脂肪，对宝宝的生长发育是非常有好处的，另外还需要适当的给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以保持宝宝的营养更加的均衡。

二、宝宝吃哪些水果会比较好？

平时的时候可以让宝宝吃一些苹果，最好让宝宝坚持每天吃一个苹果，因为苹果中是富含有丰富的一些糖类，还有维生素以及矿物质等等的营养物质，还可以让宝宝吃一些橙子柚子或者是橘子等等的水果，因为橙色的水果里边是富含有丰富的维生素C，平时的时候适量的让宝宝吃一些橙色的水果，是可以促进宝宝对铁元素的吸收，这样是可以预防宝宝出现贫血的情况，另外还可以让宝宝吃一些香蕉，因为香蕉是有润肠通便的作用，所以香蕉是可以有效的预防宝宝出现便秘的情况。

12款宝宝春季营养炖汤食谱合集

12款宝宝春季营养炖汤食谱合集

1.菌菇虾仁汤

碧欧奇核桃油，嫩豆腐、海鲜菇、鸡蛋、大虾，鸡蛋炒散备用，热油爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加水煮开 ，放入鸡蛋碎和豆腐，虾仁煮熟，滴几滴核桃油，太鲜美了。

2.番茄牛肉汤

碧欧奇核桃油，土豆、西红柿，牛脑、姜片，牛腩冷水放，葱姜焯水，热油爆香葱姜，倒入牛腩，翻炒几分钟，放入番茄炒出汤汁，加开水炖1个小时，再放土豆炖20分钟，加点盐调味，滴核桃营养美味。

3.板票炖鸡汤

碧欧奇核桃油，红枣、板栗、山药、鸡肉，鸡肉焯水，洗净放入锅中，所有食材放入锅中，加适量的开水炖1个小时，一岁以上，加点盐调味，滴几滴核桃更营养。

4.绿豆山药排骨汤

碧欧奇核桃油，绿豆、莲子、排骨、山药，排骨放葱姜焯水，所有食材放入锅中，加适量的开水炖1小时，一岁以上加盐调味，滴几滴核桃油，营养美味。

5.黄豆猪脚汤

碧欧奇核桃油，黄豆、葱姜、猪脚，黄豆提前泡发一晚，猪脚焯出血沫洗净，放入锅中加黄豆姜片，加适量的开水炖2小时，一岁以上加盐调味，滴几滴核桃油，更营养。

6.苹果排骨汤

碧欧奇核桃油，苹果、排骨、胡萝卜、红枣、姜，排骨焯水洗净，苹果、胡萝卜切片，所有事才放入锅中，加适量的开水炖1小时，一岁以上加盐调味，滴几滴核桃油更营养。

碧欧奇核桃油，不饱和脂肪酸40%，口感清淡宝宝爱吃，金属包装完美避光，富含亚麻酸，油脂清澈，宝宝初添加辅食油。