八个月宝宝的辅食豆腐脑

8个月左右的婴儿可以适量食用豆腐脑：

1. 避免一次性摄入过多食物，以免产生不良影响。

2. 豆腐脑含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素等。

3. 8个月左右的婴儿胃肠功能逐渐发育，适量食用豆腐脑不会影响消化。

4. 添加辅食期间要注意少食多餐，由少到多、由稀到稠，避免一次性摄入过量的食物。

5. 适量多吃易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、软面条等，有利于食物的消化和吸收。

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宝宝版豆腐脑

宝宝版豆腐脑

我们家早餐最喜欢吃豆腐脑了，今天就给酥酥安排了宝宝版豆腐脑，鲜香嫩滑、简单快手、搭配了多种蔬菜，营养超级丰富，还很补钙！搭配一些米饭或者馒头，营养的一餐就搞定啦！快来试试吧！

食材：

嫩豆腐/内脂豆腐

虾仁

木耳

胡萝卜

鸡蛋

香菇

做法：

❶豆腐用勺子直接挖到碗里上锅蒸8分钟

❷锅中倒牛油果油放葱花炒香，加入虾仁炒变色

❸倒入酱汁煮开后淋入蛋液煮浓稠，浇在蒸好的豆腐上拌匀即可开吃

12M+辅食｜宝宝版豆腐脑｜营养好吃又补钙

豆腐脑应该怎么做，怎样为宝宝添加辅食

豆腐做成辅食最好不要和其辅食一起给宝宝添加。初次给宝宝吃豆腐辅食时候应该循序渐进点点添加还要注意宝宝有没有过敏现象。 材料 豆腐100克、鸡蛋1个 调料 盐、葱末各少许。 做法 1、豆腐放沸水中焯过，研成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥。 2

宝宝吃豆腐脑的好处

蛋白质含量丰富

豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸。

而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的营养物质极为丰富，有研究表明，在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。

除此之外在豆腐脑中，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此有“植物肉”美称。而且豆腐的消化吸收率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。

豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量，而豆腐脑的主食才就是豆腐，因此在平时生活中，我们可以将豆腐脑作为补钙的佳品。

豆腐脑的营养价值很高，我们在吃的时候，都是可以放心的选择，吃豆腐脑利于身心的各方面发展，对促进身体骨骼强韧，也是有着很好的帮助作用，那在吃豆腐脑的时候，也是需要讲究方式方法，这样对身体更有帮助。