如何训练2岁多宝宝吃饭

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

大家最喜欢的劲乐团歌曲是什么？

(夜访吸血鬼)

你有什么方法可以让小孩子多吃饭？

让孩子多吃饭的方法有很多：

1、利用多运动多消耗体力，产生内在肌饿感

很多宝宝没有食欲，不是妈妈煮得不好吃，而是根本就不觉得饿。其实妈妈们完全可以让孩子白天都运动，消耗足够的体能。这样才会有饥饿感才有主动想吃东西的。我们大人应该也有这样的感觉，一天坐着不动，饭点也一点胃口都没有。

2、不同菜式搭配

很多宝宝都喜欢玉米、土豆、黄瓜的味道，通常可以请小朋友先吃一些这类偏好的食物，让喜爱的食物味道存于口中，混着其他的菜式一起吃就更容易接受一些。

3、颜色搭配好，视觉影响心情

宝宝2岁以后，其实可以换成有格子的餐盘吃饭，利用孩子喜欢色彩的心理及彩色的视觉发展，让每一餐都有6种以上的颜色分布。心理学发现，红色跟的搭配，会有助于食欲的产生，让孩子觉得变好吃，所以别急着只喂进红萝卜的红色，需要搭配一些(如玉米粒，南瓜)食材，透过心理学作用，可以减少偏食，增加营养素的吸收利用。

4、从食材了解，到动手参与

带着孩子上市场买菜，带着孩子一起包水饺、一起洗菜及煮米，这些都是他们可以参与的动作。除了带着孩子认识食材，制作过程中也会产生肌饿感，进一步刺激孩子想要吃的欲，这是很重要却很少被重视的步骤。

5、你在孩子面前说挑食，他会更挑食

多鼓励、多变化、多陪着吃(全家人一起饮食)，也是让孩子不挑食很重要的关键。很多爸妈会喂得气急败坏，根据研究，第一次尝试就会挑食的食物，不见得多试几次不会成功;更有研究具体指出，这样的尝试多半会在9次之内会成功!所以可能需要多点耐心，过一阵子再试试，不要每餐都弄坏孩子用餐的情绪，这样孩子跟爸妈都会很开心。

6、咬不烂的菜切碎或多烹饪一会

面对咀嚼能力不好的孩子，例如肉咬不烂或蔬菜总是吐出来，平常从饮食中软中带硬的渐进式练习是需要的，例如金针菇不好嚼碎，就可以先用开水焯一下再切成细小的碎末，跟其他菜一起烹饪又营养美味也易于消化。

该如何训练宝宝自己吃饭？有什么好的办法？

宝宝到了一定的年龄阶段，有了自己的动手能力之后，就要开始学着自己吃饭了，家长让宝宝学着自己吃饭对于宝宝来说是一种很好的锻炼，能够锻炼孩子的手、眼、嘴之间的协调能力，而且在这个过程中也需要很多的肌肉配合。今天特别想来跟大家说一说，家长该如何训练孩子自己吃饭。

一、为孩子准备好餐具

家长在刚开始准备让孩子自己吃饭的时候，一定要帮孩子把东西都准备好，孩子在这个时候是没有什么自理能力的，能够自己吃饭已经很好了，家长一定要帮孩子做好准备工作。家长可以把孩子放在桌子旁边，给孩子准备一个专门的儿童餐椅，或者直接让孩子用一个小凳子坐在桌子旁，这个凳子最好能够有围挡，不要让孩子总是跑来跑去，把孩子固定在一个地方吃饭。家长给孩子准备的餐具最好要可爱一些，颜色鲜艳一些，但是一定要安全，吸引孩子的注意力。

二、为孩子准备好食材

等孩子做好了之后，家长再把饭菜端出来，把饭菜摆好，但是饭菜尽量不要太烫，以免把孩子烫伤，然后准备好宝宝的勺子，让孩子自己吃。孩子在吃的时候，家长不要管孩子怎么吃，不管孩子是用手还是用勺子都没有关系，重要的是孩子吃的过程。孩子在刚开始吃的时候肯定会吃的到处都是，经常脸上桌子上甚至脖子上都是饭粒，家长在这个时候也不要太过于紧张和生气，这些都是非常正常的过程。

三、规定孩子吃饭的时间

一般正常的吃饭时间是在20分钟左右，所以家长在孩子吃20分钟左右的时候就可以把饭菜撤下去，不管孩子有没有吃饱，家长都不可以在心软。家长这样也是为了让孩子能够快些吃饭，如果家长总是纵容孩子，孩子吃饭就会特别拖拉，但是当孩子有饥饿感之后，就知道慢慢得好好吃饭了。

想要让2岁宝宝自己学会吃饭，需要注意哪些事项？

想让两岁的宝宝自助进食，要给他建立一定的仪式感，明确吃饭的仪式，学会专注宝宝自助进食的黄金期，放手让宝宝自己学着吃，最重要的是足够耐心让宝宝去学习，尽量培养一个好的饮食习惯。尤其是在宝宝一岁之前，通过良好的习惯，促进后期完全的自助进食，学会给孩子更多的空间，才是宝妈最需要注意的关键。

抓住最好的黄金期，激发宝宝的动手

想要让宝宝在两岁的时候顺利自助进食，要在宝宝添加辅食以后，找到最合理的一个时机，比如宝宝半岁以后，有的可能是7-8月龄的时候，想要自助的非常强烈。比如，家长喂辅食的时候，宝宝喜欢用手来抓，或者是抢走勺子，或者是看到爸妈吃饭小手就开始来抓，这些都是宝宝自助进食的一种表现。尽量在这个黄金时期，准备一些方便手抓的手指食物，有利于顺利激发宝宝的动手能力，让宝宝开始养成自己进食的一种意识。

准备基本的仪式感，有利于宝宝理解仪式

饭渣宝宝基本都是追着喂，吃不了多少，满屋子跑的感觉，实在是让老母亲操碎了心。最好的方式，仪式感一定要培养，在宝宝两岁以前，就要开始培养吃饭的仪式感了，比如选择在吃饭的时候，孩子有些专属的餐椅，准备孩子的餐具，避免吃饭的时候看电视或者玩手机，尽量将孩子的餐饮时间跟家人一致。

通过基本的仪式感，让孩子明白，这是吃饭的时间，所有人都在吃饭，不是玩耍也不是娱乐的时间。基本的仪式感，可以有效的提升孩子的进食意识，让他逐渐明白，用餐时间到了，自己需要专注进食，而不能做其他的事情，这是需要全家人一起明确的一个就餐原则。

适当的放手，是培养孩子饮食习惯的关键

两岁的宝宝，完全可以自助进食了，只是开始的时候，过程会比较麻烦。毕竟宝宝贪玩是天性，这是无法改变的，他们自己动手吃饭，可能是米饭全身都是，汤水洒的满地，又或者是手上身上都是饭菜，这些都是一个过程。

家长没有必要为了所谓的干净，一味的忽视宝宝的性，两岁是宝宝自助进食的关键时期了，一旦错过了，可能后续就养成了饭渣宝宝。与其未来满屋子追着跑心累又疲惫，不如放手让孩子自己尝试一下，最麻烦不过于饭后收拾一遍，潜移默化的过程中会养成比较好的饮食习惯。

确保安全性的前提下，尽量少干预是关键

在培养两岁宝宝自助进食的同时，要确保基本的安全性，比如餐具选择软胶，不能带有锋利性，选择宝宝专属的餐具，减少不必要的隐患。最开始的时候，宝宝吃的比较慢，家长不要急着干预，让孩子自己学会消化。整理餐椅或者是收拾孩子一身的饭粒，跟培养孩子一个自助进食习惯相比，根本是不是什么大事。自助进食不仅仅是释放双手，更是孩子性的进步的一大标志，意味着孩子开始自助的完成任务，对于宝宝的意义非凡，根本不是搞卫生或者换衣服能相比的。

确保就餐环境，切勿做了不好的示范

想要孩子自助进食，营造一个好的进食环境也十分重要。尤其是一些家长自己喜欢一边追剧，一边吃饭，要注意改掉不好的饮食习惯，否则很容易引发孩子的有样学样。有的时候，饭渣宝宝是我们自己培养出来的，作为家长反而不自知，尤其是全职妈妈，不要误认为自己时间比较充裕，就过分放任宝宝的就餐时间，反而养成了不好的拖拉习惯。

而且，两岁宝宝的注意力不够集中，如果外界的环境或许嘈杂，宝宝的注意力就会被分散，无法全神贯注于吃饭这件事上面，容易引发宝宝的不专心。可能上一分钟还在吃饭，下分钟又开始看其他的动画片，这是非常不好的饮食习惯。作为新手爸妈，要注意给孩子一个相对比较专注的就餐环境，避开所有干扰因素，可以有效的提升就餐的效率。

通过建立仪式感，培养宝宝的自助进食，父母放手的早，宝宝的进食习惯就培养的越好，尽量少干预，用最大的耐心陪着孩子养成自己的好习惯，以后就可以一劳永逸，既能保证孩子饮食，又能保证孩子健康成长，可谓是两全其美的办法。