如何培养2岁孩子大运动

锻炼宝宝手指的灵活性 宝宝2岁时,加强他的手指灵活性,可以促进大脑发育。家长要带宝宝一起做手指操。跟着音乐节奏,让每个手指都运动起来,还可以经常让宝宝拿一些东西。和宝宝一起搭积木就是很好的选择。 专家建议:用手指拿东西,可以刺激大脑。

锻炼宝宝眼脑与脚的协调性 这时候宝宝已经会慢慢走路,当孩子可以独立行走时,家长要锻炼宝宝学会自由支配双腿与双脚的运动。比如:让孩子多上下楼梯。 专家建议:多让孩子玩各种玩具,让他们体会游戏的快乐。

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婴幼儿大运动训练方法，看这里就知道了

这次海蓝蓝儿童脑智发展中心，想和大家聊一聊大运动这个老朋友。

你们还记得它吗？

大运动是指涉及大肌肉群发育的大幅度动作。它是婴幼儿大脑成熟的一项重要指标。

那大运动发育得不好，孩子们应该怎样在后天进行锻炼？

运动是多种感官参与的过程，尤其星孩涉及全面发展性障碍，做运动正是改善这些障碍的有效方法，更加应注重大运动能力的训练。

1.“拍蛋糕”——儿童的一种拍手 游戏

目标： 在身体前面中线拍手。

年龄： 1-2岁

具体操作：

让孩子坐在你的腿上，面对着你。

用简单的单调，有节奏地说：“拍蛋糕，拍蛋糕……”，同时缓慢地拍手。然后轻轻地给孩子抓痒，使孩子喜欢这项活动。

重复这首歌，同时拿着孩子的手拍手。再次抓痒。

随着孩子习惯这项活动，逐渐减少你的帮助，如非常轻微地拿着手腕、前臂，最后通过触摸孩子的手，暗示他应该开始拍手。

2.不需要辅助，自己坐起来

功能领域： 粗大运动——身体

年龄 ：0-1岁

目的： 在没有辅助的情况下，自己获得坐的姿势。

目标： 翻身，用胳膊支撑坐起来。

具体操作：

重点在于我们要教孩子自己坐起来，而不是简单把孩子抱起来。

在仰卧的时候，把右手放在孩子身体的右侧，然后抓住孩子的左上臂，轻轻地拉起左胳膊，翻身，这样孩子的体重就压在右侧的肘部和手上，你持续地向前推，帮助孩子撑起右肘，这样他将把自己推向前边，他的右手支撑在地板上。

随着孩子越来越习惯这个方式，家长逐渐给予越来越少的帮助，然后在没有帮助的情况下开始自己做。

最后家长只是伸手拉孩子的左手，帮助孩子维持平衡，孩子便能够完成这个动作。

每次抱孩子之前我们家长都这样做，孩子慢慢会熟悉并学会这个过程，主动进行坐起来这个动作。

功能领域： 粗大运动——胳膊

年龄： 0-1岁 精细运动： 抓握

目的： 提高孩子在没有辅助下拿到物品的能力。

目标： 伸手，抓到眼睛水平之上的物品。

材料： 线，动物玩具或其他玩具。

具体操作：

在门上或其他的固定物上悬吊一个的彩色的物品，这个物品的高度是孩子能够比较容易伸手拿到的。告诉孩子“摸玩具”。

每次孩子把手伸过头顶，摸到这个玩具以后，就给予奖励。

当孩子已经学会把手伸过头顶的时候，把一只填充动物放在桌面的边缘，确保孩子能够看见这个动物，说：“拿这个玩具”。孩子伸手拿到玩具时，表扬孩子，让孩子玩这个玩具几分钟。

多次重复这个过程，但是记住每次这个活动之后，不要把重的或易碎的以及危险的物品放在桌子上,要确保安全。

功能领域及年龄： 粗大运动——身体

年龄： 1-2岁

模仿： 视觉　1-2岁

目的： 提高粗大运动技能的和稳定性。

目标： 跨过或绕过一系列低的障碍物。

材料： 鞋盒子、大的词典、牛奶软包装、凳子。

具体操作：

在地板上安排一系列的牛奶包装和鞋盒子。

用夸张的动作向孩子说明怎样跨过每一个障碍物。

然后稍微举起孩子，帮助孩子跨过相同的障碍物。

每一次孩子跨过一个鞋盒子或牛奶软包装的时候，都要说“过去”。

多次重复上述过程，直到孩子学会能够在没有辅助下跨过矮的凳子或大的词典。

具体操作：

向孩子示范说明怎样一只脚先站在上面，然后是另外一只脚。

然后指着凳子或词典的上面说“上去”。帮助孩子模仿你的动作。

多次重复上述过程，直到孩子能够在没有辅助下站在凳子或词典上。不要期望孩子只在语言指令“过去”或“上去”就能正确地做出反应。

在你想要孩子站在某个东西上时，始终指着这个物品的表面。

功能领域： 粗大运动——身体

年龄： 1-2岁

感知觉： 视觉　　1-2岁

目的： 提高平衡和协调，发展追踪视觉线索的能力。

目标： 完成涉及到一系列简单障碍物下面、上面和旁边的活动。

材料： 家具和绳子。

具体操作：

在房间里放一根彩色绳子，使绳子从椅子旁、桌子下、凳子上等通过。

将一个奖励物拴在绳子的一头，吸引孩子的注意力。孩子则从绳子的另外一头开始走。

帮助孩子按照绳子的路线走。不断地指绳子头上的奖励物让孩子保持专注度。到了绳子的尽头，孩子按约定将会得到奖励物。

在帮助孩子走几次以后，尝试要孩子自己走，家长紧紧地跟在孩子的身后，如果孩子不明白应该怎么走，将注意力引导在绳子上，指引孩子跟着绳子走。

注意一开始的障碍物要十分简单，且要确保安全，尤其边角棱角要小心。

功能领域： 粗大运动：身体　

年龄： 1-2岁

目的： 提高平衡、协调以及走动的能力

目标： 两步一个台阶上楼梯

材料： 台阶、绳子、铅笔

具体操作：

当孩子能够持续地站在凳子上的时候，开始上台阶。让他站在台阶的前面，你站在他的身边，紧紧地握住他的手。

说：“上”，然后把你的右脚放在第一个台阶上。指着他的右脚，再指向第一个台阶的顶部。

如果必要，就帮助他把他的右脚放到第一个台阶上。然后再次说：“上”，把你的左脚放到第一个台阶上，与右脚并齐。

重复　“上”，给他一个明显的拖动动作，直到他抬起他的左脚，就表扬他，重复上述过程。

当他在没有帮助下能抬脚，拉着你的手能够上第3个台阶，再重复上述过程，这时只让他拉着你的一个手指尖。

随着他上台阶能力和信心的提高，让他握住一只没有削好的铅笔，你握住另外一端。

接下来，在铅笔上系一段绳子，让他拉住绳子，逐渐慢慢拉开你和孩子的距离。

最后，家长只需走在他的身旁，使他感觉到放心，同时监护他的安全。

宝宝第一次说话，第一次会爬，第一次走路那时的心情，您还记得吗？分享一下您孩子的第一次吧！

如何提高幼儿的运动能力？

希望自己的宝宝健康、活泼、快乐、聪明，是全天下爸爸妈妈们共同的心愿。大家知道，宝宝的智能开发是建立在身体健康的基础之上的，随着宝宝的不同阶段的生长发育,他的运动能力逐渐得到了锻炼和发展,从而促进了宝宝大脑的成熟与发展。所以，在幼儿阶段，培养他的运动能力是很重要的。爸爸妈妈在培养和提升宝宝运动能力方面，须从以下几个方面入手：

一、了解宝宝不同年龄段的运动发展特点

宝宝大运动的发展遵循爬、走、跑、跳、攀，从平地到斜坡、高处的次序发展，难度由易到难。精细动作（主要指手部）的发展是由整个手掌（五指）操作过渡到三指、两指操作。

二、培养宝宝参加各种运动活动的兴趣

兴趣是宝宝开展大运动和精细动作的最好导师，也是产生运动效果的捷径。可以通过设计游戏化的运动方式增进孩子对某一运动项目的兴趣。如爸爸可以把身体弯成一个拱形，让宝宝从中钻过去，名曰“火车钻山洞”。

三、采取科学合理的运动方法

1树立一个正确观念——不生病不等于运动体能好

运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动两个方面。运动体能发展的过程是促进人体形态结构和生理机能协调发展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不生病的宝宝经过持久的运动锻炼才能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大。

2合理安排运动量

根据宝宝的年龄和身体素质现状，选择合适的运动量。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握宝宝的体能特点，日后逐渐延长。

3选择适宜的运动项目

宝宝运动以身体练习为主，诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球、跳绳、骑车、游泳、体操等项目。不同项目可以产生不同的锻炼效果，要以宝宝的生理特点为基础，身体素质哪方面欠缺就多练哪方面，需要提高速度可选择跑、骑车等项目，需要增强耐力可选择游泳、郊游、跳绳等项目，需要提高身体灵敏性和协调性可选择跳舞、荡秋千、拍球等项目，需要提高柔韧能力可选择体操、按压等项目。要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，并兼顾多种项目结合进行，使宝宝的身体得到全面锻炼。

宝宝2岁前重点训练哪几大能力，让孩子赢在智力起跑线，越早知道越好？

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一、宝宝大运动练习篇

1、上下楼梯练习运动能让宝宝身体更为融洽，13-18个月的宝宝现在开始直立行走，它的所闻活动空间慢慢扩大，当她行走愈来愈稳后，可以试着让宝宝上下楼梯，但最初的时候需要由父母扶住上下楼梯，因为这个时候宝宝平衡性和身体可靠性比较差，并没有父母照护得话，非常容易摔。当你们家宝宝慢慢把握上下楼梯后，能够手拉式着宝宝在平地跑或是跳，给孩子造就能够坚持练习跑、跳的好机会，以此提升它的平衡力，运动表现也在一次次练习时获得提升。

2、身体平衡性练习（1）平行线或S线走动在地面画出一条直线，或是S线，让小宝宝沿途走，尽可能是踩线转来转去，但一逐渐用不着一定踩线，终究小宝宝平衡性还不健全。这款游戏能够让本来平衡性较弱的宝宝，在沿途走动的过程当中提高身体灵活性。（2）球类运动练习例如我们家宝宝尤其爱玩球类运动，平常我能陪她扔球，踢足球，在这个过程中她需要蹲、跑、走、退等操作，在玩乐中不经意间提高身体平衡性。

二、精细动作训练篇

精细运动的高速发展主要指手指的健身运动，手臂小像抓、握、捏、倒、舀、剪、拧、穿、敲、撕、插等操作。而小手被称作“人类第二大脑，小手锻练频次越大，大脑越灵便。”下列3个游戏能够很好锻练宝宝的手指操作灵活性。

1、搭积木积木具备开放式，而积木无固定游戏的玩法，宝宝能拿积木垒高高的，还可以，甚至将三四块积木拼出一个样子，还可以了解各种颜色、外形的积木这些。总而言之在确保宝宝安全的前提下，尽量让儿童充分发挥。

2、拼图小游戏拼图小游戏十分锻练宝宝注意力、洞察力和操作能力，针对13-18个月宝宝而言，拼图图片挑选是2-4块最好，这样既能也不会让宝宝感觉进行太艰难，都不会觉得枯燥乏味，也能在一次次反复拼图图片环节中寻找满足感。

3、珠串珠串都是很棒的锻练认知能力的办法，这一阶段能找稍微大一点的珠串，但注意大人在边上看见，让儿童一个个穿以往，避免宝宝吞珠串。