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11岁儿童补钙标准

2023-09-27 来源:画鸵萌宠网

武汉大学人民医院。不同年龄段小孩每天所需的钙量:。1. 0-0.5岁:200mg2. 0.5-1岁:250mg3. 1-4岁:600mg4. 4-7岁:800mg5. 7-11岁:1000mg6. 11-14岁:1200mg7. 14-18岁:1000mg8. 18岁以上:600mg补钙应推荐食补,0-6个月宝宝只要奶量充足不会缺钙,添加辅食后应保证一定奶量,可以合理搭配豆制品和绿色蔬菜等富含钙的食物。

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11岁的孩子需要补钙吗?儿童钙片哪个牌子好?

补钙需求与年龄、性别、生长发育和饮食状况等因素有关。根据中国居民膳食指南推荐,11岁儿童每天需要钙800毫克。如果孩子的饮食中摄取的钙不足,或者不吸收,就有可能需要适当补充口服钙剂。不过,补钙也要注意适度,因为过量也会对健康造成不良影响。因此,在给孩子补钙之前,最好咨询医生或营养师的意见。

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8-10岁儿童补钙多少量才足够?从哪些食物中获取钙?

儿童钙供给量6~10岁为每天800毫克,10~12岁1000毫克。我国膳食中奶类较少,钙质主要来源于蔬菜和豆制品,由于蔬菜中的植酸、草酸、纤维素,果胶等对 钙吸收 有一定的影响,因此供给量要略微提高些。我国膳食中磷的含量一般不致缺乏。骨粉、鱼粉是理想的钙和磷的来源,不仅比例合适,而且容易吸收利用。如有 佝偻病 的症状应及时治疗,必要时给予钙和 维生素D 制剂。锌。国内的调查发现,我国儿童缺锌的现象十分普遍,我国对锌的供给量为4~6岁的儿童生天需要锌6~10毫克,7~12岁为10~15毫克,可供制定食谱或膳食供应时参考。一般来说,谷物及蔬菜中植酸、草酸、纤维素含量多,会影响到锌的吸收,因此最好选用含锌比较丰富的海产品或肉、内脏等食品。

人每天需要补充多少钙

一、不同年龄段对钙的需求量

如果是六个月以下的婴儿,每天需要补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求。

满了18岁以上的成年人每天只要补充800毫克的钙即可,随着年龄的成长,身体对钙的需求也会越来越大,特别是老年人群,每天需要补一百毫克以上的钙,才能够满足日常所需。

二、特殊人群每天补钙多少

除了以上这些按年龄段划分的人群之外,还有一些特殊人群,比如说孕妇,孕妇对钙的需求也比较多,毕竟孕妇不是一个人,孕妇在前期时候每天需要补充一百毫克的量,在后期每天需要补1200毫克,哺乳期的妇女每天也要1200毫克才能够满足自己,以及自己孩子的需求。

三、女人

如果你是年龄在19到50,得到1000毫克(毫克)钙的每一天。

如果你是51岁或以上的,得到1200毫克钙的每一天。

四、男人

如果你是年龄在19到70,得到1000毫克钙的每一天。

如果你是71岁或以上的,得到1200毫克钙的每一天。

五、孩子

孩子们年龄在1到3需要700毫克钙的每一天。

孩子年龄4-8需要1000mg钙的每一天。

孩子年龄9~18需要1300毫克钙的每一天。

六、中国营养学会规定钙日供推荐标准量:儿童800~1200毫克,少年1000~1200毫克,与老年人800毫克,孕哺妇1500毫克。

扩展资料:

补钙

正确选择钙源

不同的钙剂含钙量不同。碳酸钙含量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。研究表明,单一钙剂在体内纯吸收没有太大区别。

碳酸钙含钙最高,但吸收要消耗更多胃酸,容易引起宝宝消化不良;乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙,容易溶解,适用于儿童补钙。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,婴幼儿每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克。当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。

参考资料来源:百度百科-补钙

小儿补钙的最大量是多少

钙是人体必需的营养元素,如果缺钙会影响到人体骨骼发育,尤其是儿童缺钙,更容易导致佝偻病或0型腿等,对于钙的补充,一般可以从食物中摄取。如果是严重的缺钙就需要通过药物来补,那小儿补钙的最大量是多少?

小儿补钙的最大量是多少

钙的推荐每日供给量标准如下:从初生到10岁儿童600毫克,10~13岁800毫克,13~16岁1200毫克,16~l9岁1000毫克,成年男女800毫克,孕妇1500毫克,乳母2000毫克。青春期前儿童生长发育迅速,钙的需要量也相对最大,可达需要量的2~4倍,要特别注意补充。

对于补钙,可以通过食物滋补,比如摄入充足的奶制品、水产品或豆类等,其中奶制品所含的钙是相对较多的,可以适当给孩子喝。要注意,一些富含植酸或草酸的食物会影响钙的吸收,如菠菜、苋菜、甘薯等,在补钙时尽量避开这类食物。

儿童补钙的误区

误区之一:广告宣传铺天盖地,宣传全民缺钙,人们补钙跟着广告走。而实际上,目前我国居民每日摄钙量为400毫克,营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克,摄钙水平确实相对较低。但另一方面,我国居民摄钙量地区差异很大,并非人人缺钙。

误区之二:在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上,这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨,而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试并不准确。

误区之三:必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。

误区之四:补钙产品卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好。有的补钙品宣称“沉积好、吸收快”,有的宣称“颗粒小”,甚至推出了“原子钙”、“纳米钙”,让人们觉得钙越细小越易吸收。

误区之五:老年人单纯补钙就能防治骨质疏松症。对于老年人来说,缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因,单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症,需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入。

误区之六:强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙。实际上,儿童补钙也应以食补为主。

误区之七:补钙首选含维生素D的产品。中消协提醒消费者,慎服大量添加维生素D的补钙剂,服用过量会产生积蕴中毒现象。

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各年龄段的儿童,每天需要补充多少钙

1、在婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙 2、六个月以后,每天需要吃400毫克钙。3、满一岁以后,需要600毫克。4、4岁以上需要800毫克。5、11、12岁以后,需要1000毫克钙。前面所讲的儿童钙营养情况,纯母乳喂养...

人每天需要补充多少钙

六、中国营养学会规定钙日供推荐标准量:儿童800~1200毫克,少年1000~1200毫克,成人与老年人800毫克,孕哺妇1500毫克。

人体正常钙摄入量是多少?

钙的推荐每日摄入量为:0~0.5岁200mg、0.5~1岁250mg、1~4岁600mg、4~7岁800mg、7~11岁1000mg、11~14岁1200mg、14~18岁1000mg、18~50岁800mg、50岁以上1000mg。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。青年男子每...

11岁儿童微量元素参考值是多少

11岁儿童微量元素参考值 钙: 1.55~2.10μmol.L (1.76)铁: 7.52~11.82μmol.L (8.12)锌: >1岁 58~100μmol.L、 3~岁 62~120μmol.L、 <15岁76.5~140μmol.L (71.8)铜: 11...

人儿童补钙到底要补多少?国家规定补钙剂量是多少?

0-6个月:300毫克/日,6-12个月:400毫克/日,1-3岁:600毫克/日,4-10岁:800毫克/日,11-18岁:1000毫克/日。在补钙时还不能忽视以下几个问题:1、补钙必须要加维生素d 维生素d可有效促进人体对钙的吸收,是...

儿童青少年时期钙的需要量是多少

1岁—4岁400 4岁—7岁600 7岁—11岁800 11岁—18岁1000 按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3,所以每天必须再额外补钙,在膳食平衡的情况下,额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。宝宝的钙源目前...

儿童每天需要补多少钙

2、1~10岁儿童对钙的日需要量为600-800mg。但最近的研究表明6~10岁儿童摄取钙超过800mg/日,可能更能加速其骨骼的生长。此外,钙缺乏会导致牙齿珐琅质的成长延迟和龋齿的生成加速。因此,美国国立卫生研究院提出对这一...

人儿童补钙到底要补多少?国家规定补钙剂量是多少?

钙的需要量要考虑不同的生理条件,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加,孕妇、乳母特殊的生理状态下,钙的需要增加。我国推荐钙的供给量,婴儿前6个月400mg、6—12个月600mg、2岁以下为600mg,3—9岁为800mg,10...

多少毫克的钙能让人长高1厘米

儿童每日需要摄取的钙量已经和成人相同,即每日800毫克~1000毫克,因此特别需要补钙。补钙可以促进儿童骨骼生长,增强肌肉的功能,完善大脑的组织结构,对儿童的生长发育具有十分重要的作用。儿童期是人体发育的基础阶段,儿童期...

13岁每天钙摄入量是多少?

儿童:为满足学龄前期儿童骨骼的生长,中国营养学会建议学龄前儿童钙的RNI为800mg/d。7~12岁钙的RNI为1000~1200mg/d。钙的UL为2000mg/d。要保证学龄前儿童钙的适宜摄入水平,儿童奶的摄入量应不低于300ml/d,也不...

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