2岁宝宝吃饭

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

今年嘉年华又要来北京吗？

今天（7月29日）下午3时，暑期游戏盛宴环球嘉年华将揭开大幕。记者昨天顶着烈日先行探营，感受到这一豪华游戏大餐背后浓浓的“贵族”气息。

见闻

��两款最贵游戏

��与去年一样，今年环球嘉年华的游戏分为两类：乘骑类和比赛类。记者昨天拿到的游戏清单显示，乘骑类游戏共有37种，游戏价格大多在四到六个币之间，折算民币为20元至30元。记者注意到，两款游戏“鹤立鸡群”，分别为80元和60元。

��弹射椅

��把人“五花大绑”，然后通过弹力绳将其抛入55米高空，自由落体的同时还带着连续翻滚�这就是今年最昂贵的弹射椅。“如果您能玩蹦极，你就可以试试这个，否则就玩其他的吧！”一位工作人员告诉记者。

��惊呼狂叫

��这款游戏如同宇航员的失重训练，一根长杆两头，分别绑住两人，伸入云端，失重、翻滚、瞬间升高、跌落、骤停。如果你想感受一下“跳楼”的感受，您可以来试试。

��两款最新游戏

��据北京环球嘉年华董事长张淑华介绍，与去年相比，今年有7款新游戏，包括大哥大（也叫大家乐）、一级方程式等。

��大哥大

��这款据称在韩国大受欢迎的游戏，其玩法其实用一个通俗的说法来形容特别恰当——热锅上的蚂蚁。一个倾斜45度的大转盘，游客站在盘面上，转盘启动后，站不稳的恰如热锅上的蚂蚁，东倒西歪乱作一团。

��一级方程式

��一个高逾10米的平台，8条车道，车道斜约70度。千万别以为F1方程式赛车开进了嘉年华，这款名为“一级方程式”的家伙差点把记者给蒙住了。其实，它是一个儿童游戏项目，玩法如溜滑梯，只是在下滑时，小朋友须在底下垫上一块“飞毯”。

环球嘉年华各项工作就绪单等开业。信报记者 陆欣／摄

场外

��餐饮：还是一个“贵”字

��除了游戏以外，美食也是环球嘉年华的亮点。园内最大的饮食区位于游乐园中部星巴克咖啡棚北部，区内包括和合谷、翅翅香、双汇烤肠和开口露馅饺子等近十家店铺，但价格有点儿高。比如开口露馅饺子的价格为36元／斤。饮料冰点价格更是高得有些离谱，最贵的是水果炒冰系列的“美丽木瓜”，价格为7个币／份，折算民币为35元。

��如厕：女客不用大排长龙

��为了方便游客如厕，活动主办方在东南角和西南角设了两处公共厕所。记者注意到，厕所男女厕位约为2：3。其中游乐园东南角的厕所女士厕位为24个，估计这次女同胞就不必为上厕所大排长龙而心烦了。

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��提醒

��最好不要带包

��活动主办方今年特别为游客设置了存包处，不过，为了避免发生安全事故，特别加强了安检。如果您带包进园，可能会被要求开包受检。为了减少麻烦，您最好轻装上阵。

��发生意外可踹门

��万一发生意外情况，您可以通过紧急出口撤离活动现场，另外，在公园南侧大门两边特别增设了几道临时塑料门，只是用栓卡着，一旦发生事故，游客可以用脚踹开这些塑料门离开现场。（记者 陈峰 实习生 严霞）

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��嘉年华项目收费一览表

��项目 收币（个）

��蝙蝠战机 4

��怪兽奇程 5

��疯狂毛虫 3

��旋转木马 4

��弹射椅 16

��欧洲大货船 6

��翻腾大转椅 4

��一级方程式 2

��欢乐滑梯 2

��惊呼狂叫 12

��摩天轮 4

��电动碰碰车 4

��青蛙跳 4

��急流滚木 6

��碰碰火车 2

��诡异迷城 6

��迷彩降落伞 2

��小玩具 2

��幻影迷宫 3

��音乐速递 4

��海盗船 3

��见习小骑士 3

��激流飘进 6

��动感电影 5

��西部马车 2

��超新星 5

��安乐椅 2

��大家乐 4

��莲花杯 2

��终结者 5

��高空浏览 6

��儿童乐园 2

��飞天椅 3

��老鼠也疯狂 6

��摇摇乐 2

��猛鬼火车 4

��飞旋转盘 4

��注：一个币需要花5元人民币购买

宝宝两岁半，如何安排一天三餐？

把宝宝幼儿园的一日三餐，包括加餐一共五餐等时间和内容分享给您。

就餐时间和内容举例

还是早上7点半到8点，吃第一顿早餐。造成通常是容易消化的面食，比如一点饼、虾皮炒鸡蛋、青菜。

9:40到10点左右，第一顿加餐。加餐内容包括：一盒酸奶、一小包海苔、一个奶酪棒，两小块苹果。

11点半到12点吃午餐。午餐内容：排骨、青菜，切得碎碎的；红豆米饭。

下午午睡起来，两点半左右一顿加餐，水果：苹果和香瓜。

晚上4点半到五点，晚餐：小馒头，木须肉，小白菜、南瓜汤。因为幼儿园五点就放学了，所以这顿晚餐有点早，正常来说可以晚一点。

每天都有奶，帮助孩子摄入足够的蛋白质。我家自己在起床和睡前给孩子喝一杯奶。有时候喝了奶就没有吃早餐，直接吃加餐。

有足够的青菜，纤维质的食物能够帮助孩子消化。有水果，补充维生素。有肉，帮助孩子身体成长。

孩子吃饭的问题。

但实际上，在幼儿园有老师管着孩子吃饭，通常比较好，在家里孩子吃饭往往都不太规律。

首先，家长没有那么多精力，每天都把时间花在做饭上。一天三顿正餐，两顿加餐，家长没有太多时间去陪伴孩子了。

第二，孩子在家里容易依赖家长，或者容易走神，家里的规则不如幼儿园的好。比如有时候孩子会撒娇，不愿意吃某种东西，但在幼儿园里的时候就会正常的吃。或者有时候幼儿需要家长去喂饭，不愿意自己吃。

没有养成良好的习惯，孩子越来越容易挑食。

第三，最重要的一点，家长总是劝孩子去吃。家长越劝孩子越不吃。只要家长减少孩子零食的摄入，孩子饿了，自然会找东西吃，如果家里没有其他吃的，只有饭，那么孩子自然会选择饭。

家长不用过于担心膳食均衡 的问题，我沟通过很多幼儿园的家长，很大一部分的家长孩子都只吃固定几个菜，按照我们普通的看法，就是孩子非常挑食。比如其中一个孩子只接受一个菜，就是西红柿，除了西红柿就只吃主食，主食吃的也不算多，但是孩子的身体发育并没有受到影响。随着孩子年纪的增长，孩子的口味会发生变化，接受度就会变大。

所以家长不用着急。否则迫孩子吃，饭吃东西，只会造成反效果。让孩子觉得吃饭是件压力很大的事情，每当吃饭的时候，孩子就会选择焦虑，并且拒绝多吃。

第四，孩子注意力不集中，往往吃饭的时候发现了别的东西，就光顾着去玩儿了。这需要家长立规矩， 比如，如果离开饭桌，就不允许再回到饭桌，吃饭就结束了。再比如，吃饭时间只有30分钟，超过30分钟之后收餐，孩子不允许在吃饭，并且也不能吃零食。

这些规则都能够帮助约束孩子，渐渐形成良好的习惯。

家长帮助孩子形成规律的吃饭时间，并且，对于孩子吃饭的行为进行约束，不让孩子在吃饭时间，注意力分散。也放下对于孩子不好好吃饭的焦虑。要知道，没有人是不会吃饭、不能吃饭、饿坏了的。

给宝宝安排一日三餐，是每个宝妈都很关心的问题啊，一日之计在于晨，早饭是一日三餐之中的重中之重！！！！小朋友们正是长身体的时候，早餐吃好了，可是对小朋友很重要的一件事，关于早餐，我罗列了几点注意事项，给你参考哦。

【主食】粗粮与细粮之间的搭配～ 早餐的主食可以是五谷豆浆，小米粥，大米粥，饺子，面条，炒饭等等，但是一定要注意粗细粮的搭配，不能天天吃粗粮同样也别天天吃细粮。你可以要根据宝宝的喜欢来选择，像我家宝宝很喜欢吃面条，我就会花更多心思去琢磨各种好吃的面条来。

【点心】中西点心变化花样

早餐一般是稀饭／汤／豆浆配点心！点心的花样也可以变变～馒头，花卷，油条，面包，蛋挞，三明治等等，丰富的菜品有丰富的营养～

【 配菜】颜色与营养的较量

早餐的配菜，你还在吃咸菜吗？咸菜的亚盐比较多，不建议多吃哦～你可以试试凉拌花菜，凉拌西兰花，凉拌海带，西红柿西葫芦，漂亮的颜色总是能让你胃口大开～

【水果】便秘终结者 你家宝宝大便干燥，拉屎困难看来是蔬菜水果吃少了，我觉得水果比蔬菜应该更能被宝宝接受，像我家宝宝每天都会吃一个苹果，早上金苹果，晚上毒苹果，早上吃点水果也是极好的，当然不拘泥于苹果，也可以是香蕉，猕猴桃，橙子等等～～

Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议：2~5岁的学龄前儿童每天应安排早、中、晚3次正餐，在此基础上还应至少有两次加餐。一般分别安排在上、下午各一次，晚餐时间比较早时，可以在睡前2小时安排一次加餐。

加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。晚间加餐不宜安排甜食，以预防龋齿。

2~5岁儿童膳食应注意：两次正餐之间应该间隔4~5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时；加餐份量应该少一点，以免影响正餐的进食量；另外，家长也需要根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。

1）尽可能给孩子提供固定的就餐座位，定时定量进餐；

2）避免追着喂、边吃边玩、边吃边看电视等行为；

3）吃饭细嚼慢咽但不拖延，最好在30分钟内吃完；

4）让孩子自己使用筷子、勺子等吃饭，养成自主进食的习惯，这样既能增加孩子的吃饭兴趣，又能培养孩子的自信心和能力。

（内容摘选自《中国居民膳食指南（2016）》）

很刚好，我家宝现在也是两岁半多，她 一天三餐的时间和我们大人一样，然后根据宝宝的实际情况在上午、下午或者晚上添加点心。

在食物搭配上，尽量做到粗细搭配、荤素搭配、多样化些。 简单说下我家宝现在一天吃的食物：

早餐： 一般是馒头、粥（白米粥、杂粮粥）、馄饨、面包、牛奶、鸡蛋等。

午餐： 米饭、面条、饺子、蔬菜、肉类、鱼类等食物。

晚餐： 基本和午餐差不多，只是有时候会换换菜色。

点心： 小饼干、小蛋糕、水果、牛奶等。

每天给宝准备的不能说是营养十足，但都尽力做到荤素搭配、食材多样化。

当然小孩越长越大后，对口味越来越挑剔了。家长给宝宝做饭也不能一直局限于某种做法，同一种做法宝宝吃过几次后就会腻，这就提醒我们要花点心思去折腾了。因为 同一种食材不同的做法，宝宝给予的反馈有时候是不一样的。

比如我用吐司给宝宝当早餐时：做成吐司香蕉卷、吐司年轮时，宝宝的接受度就比单单吐司片来得高；当宝宝连续吃了好几天的白米饭后，有时候我就会抽时间做做饭团、蔬菜米饼等食物，然后搭配上汤、菜肉什么的给宝宝添加，或者换换面条什么的吃。

总之我觉得为孩子做饭真的单靠有心、爱心是不行的，还得用心！

接下来说下题主的补充问题：

孩子挑食的问题

估计每个孩子多少都会有点挑食的毛病，这不能怪小孩，我们大人也有自己喜欢和不喜欢的饭菜。所以 只要不是挑食的非常严重，就不必过于担心，对孩子不怎么喜欢的食物有意识地去引导孩子慢慢接受就好。

引导的方式有多种，家长可以借外力口头引导，例如通过讲故事、读绘本等方式进行；也可以把这引导落到实处去，给宝宝做饭菜时，把喜欢的和不喜欢的食物一起混合制作成饭团、米饼、粥类等食物给宝宝添加。 （上图是我给宝做的蔬菜米饼，里面加了胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、熟米饭等食材，把宝喜欢的胡萝卜和不喜欢的黄瓜混合，还用模具压出了图案，宝就没那么排斥黄瓜了。）

孩子不喜欢吃水果问题

在宝宝没有能力吃水果时，你可以榨点果汁喝；但在宝宝有能力自己吃水果时，就不要老想着给宝宝榨果汁喝了，即使宝宝再怎么喜欢喝果汁，也不要这样做。特别是宝有牙齿之后，经常喝果汁对牙齿很不利。

如果你家孩子已经习惯了喝果汁，你可以继续给孩子喝，但要减少果汁含量兑些温水进去；然后开始让宝宝学会吃水果。或者狠狠心，不再给孩子榨果汁喝直接给水果吃，不给几次后孩子也就自然会接受吃水果。

孩子大便干燥问题

显而易见这是因为摄入的果蔬纤维含量少引起，多给宝宝吃些纤维含量高的食物会得到缓解和改善的。比如吃含有粗纤维的薯类食物和蔬菜、或者有润肠通便效果的香蕉、苹果、火龙果等水果。

以上这些就是我的回答，希望能帮到你。

现在的小孩子从小营养一定要跟上，不然以后个头会跟不上同龄人 ，虽然基因占一定因素，但是我们可以很明显发现现在00后、10后明显比90后、80后同时期个头更高，这就是因为生活条件好营养跟上的影响。

2岁半的宝宝营养如何搭配？

宝宝2岁后，母乳不再是他们的主食了。可是他们的身体生长发育仍然需要多种营养素，这就必须从多种多样的食物中摄取。

备餐的食物搭配要合适，有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天不重复。 主食轮换吃软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨、发糕、麻酱花卷、菜卷等，注意利用蛋白质互补作用，用肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合做菜，一个炒菜里可同时放两三种蔬菜，也可用几种菜混合做馅，还可在午饭或早点吃些蒸胡萝卜、卤猪肝、豆制品等。

营养食谱推荐

玉米馒头

材料: 玉米面500克，面粉、发酵粉、碱水各适量。

做法:

1.玉米面加发酵粉、面粉、水和匀，发酵后再放入适量碱水揉匀，醒20分钟。

2.将醒好的面团搓至表面光滑，平均分成12等块，做成馒头生坯。蒸锅置火上，摆入馒头生坯，用大火蒸15～20分钟即可

蔬菜鸡肉羹

材料: 鸡肉200克，南瓜、土豆、洋葱各适量，奶油调味汁、盐、植物油、高汤各适量。

做法:

1.将鸡肉洗净，切成小丁；南瓜和土豆去皮，洗净，切成小块；洋葱洗净，切成碎粒。

2.锅置火上，加高汤、南瓜块、土豆块，用中火煮至熟。另起锅加油烧热，下鸡肉丁、洋葱碎，翻炒后放南瓜块、土豆块炒3分钟，倒奶油调味汁，煮5分钟加盐调味即可。

营养秘诀: 这是一款具有西餐风味的汤羹，宝宝会非常喜欢，妈妈也可以将奶油调味汁换成牛奶，味道同样鲜香。

珍珠汤

材料: 面粉100克，鸡蛋1个，菠菜末、高汤、香油、盐各适量。

做法:

1.鸡蛋取蛋清混入面粉，和成稍硬的面团，揉匀，擀薄，切成比黄豆粒小的丁，搓成圆形的珍珠疙瘩。

2.锅置火上，放入高汤，煮沸后下入珍珠疙瘩，煮至熟软；将蛋黄搅拌均匀，倒入珍珠疙瘩汤中，再加入菠菜末和盐，出锅前淋上香油即可。

营养秘诀: 珍珠疙瘩一定要多煮一会儿，如果不熟的话宝宝吃了会“烧心”、消化不良。

莲藕薏米排骨汤

材料: 排骨300克，莲藕50克，薏米20克，香菜末、香油、盐各适量。

做法:

1.藕去皮，洗净，切厚片；薏米洗净。

2.排骨洗净，用沸水余过后，捞出沥水。

3.锅置火上，放适量水煮沸，将排骨、薏米和藕片放入，转小火煮45分钟至熟烂，放盐调味，出锅放香菜末、淋香油即可。

2岁半的幼儿生长速度处于迅速增长阶段，各种营养素的需求量较高，孩子的一日三餐要保证足够的营养。乳牙已经基本出齐了，咀嚼和消化能力有了很大的进步，孩子的一日三餐可以跟大人吃的一样。

那么，宝宝两岁半，如何安排一天三餐呢？

首先，根据题主的描述:孩子挑食、有好吃的菜就不吃米饭、不爱吃整根青菜。其实这些都是正常的，多数孩子都爱吃饺子、糕点，不怎么爱吃盘子里炒的菜。要知道宝宝的牙齿还没有足够的咀嚼能力，炒菜如果切的太长，炒得很脆的话，由于咀嚼能力不足，就难以下咽。因此，要为宝宝多准备些容易咀嚼的青菜或者把难下咽的青菜剁碎。

孩子的早餐尽可能包括谷类、蛋白质类，可搭配有:面包配牛奶、米粥配鸡蛋、小饺子、面条等。

孩子的午餐尽可能有干有稀，可搭配有:海带排骨汤、平菇蛋花汤、烧土豆、炒牛肉丝、清蒸鱼、米饭、水果等。

孩子的晚餐尽可能有荤有素，可搭配有:胡萝卜牛肉汤、清炒蛤蜊、烧黄鱼、虾仁豆腐、蛋包饭、蛋炒饭、营养粥、水果等。

孩子已经2岁半了，可以和大人一起吃饭，不需要太多额外的添加了，只是注意还是要遵循少油少盐的原则。这个年龄，正常的话再过半年就可以去幼儿园。如果还是挑食，甚至要大人喂饭，那么到幼儿园里就会有很多的不适应。

问题里面提到孩子还不能接受整颗的菜，需要剁碎才可以吃点。因为没有照片，不知道这位妈妈说到的整颗的菜是哪种类型的，有多大的不能接受。比如我们大人有时候炒油菜的时候就喜欢整棵的不切着炒，如果是那么大的菜叶孩子可能确实不喜欢吃。因为小孩的磨牙还没有完全长齐，这种菜叶很多时候没有完全嚼碎就会往下咽。但是菜叶太长了，一部分咽下去还有一部分在嘴里，孩子吃起来很不舒服，就不喜欢吃了。

再有就是水果要榨成汁才喝，不喜欢直接咬的水果。这样也和孩子的咀嚼能力有关，平时吃水果或是稍微硬一点的东西就是榨成汁或者弄成很碎小的，孩子的口腔肌肉没有得到应有的锻炼，遇到这样费力费牙的水果，自然也不爱咬着吃了。

在孩子满六个月添加辅食的时候，应该延续的食物性状是从糊状到颗粒到小块状的顺序，想必是家里人一直做的很细致，孩子的口腔没有得到锻炼，以至于现在2岁多了还要切成细小的碎块。

如果口腔肌肉得不到锻炼，也不能自己主动吃饭的结果会有哪些？

孩子马上要去幼儿园了，妈妈赶紧帮助宝宝，让他喜欢食物喜欢自己吃饭。

该年龄段的儿童确实在饮食上很难安排好，所以做妈妈的更应该上心多注意小孩的身体情况。那对于两岁半的儿童一天三餐怎么安排呢？

两岁半的儿童进餐时间为一日三餐，但因为此时期小孩的胃肠道尚未发育完善，其胃的容量还很小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在体内存量较少，所以在正餐之间定时给予一些小食品或是点心这些都是需要的，饮食的安排应该三餐一点。需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且应有营养。此外在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展，如热量摄入过量又会成为童年过胖的因素。

在我们搭配食物的时候要均衡，像你的孩子挑食、不吃饭、不接受整颗菜、剁碎、不爱吃水果等情况，做父母的应该尽量满足孩子的需求，因为孩子如今年龄还比较小，营养还是要更上，不然营养不良会引起各种病，所以我们在一日的饮食中可以安排1瓶牛奶250毫升、1个鸡蛋、一点肉类食物、一些清淡的蔬菜和主食，适量加些豆制品。在制作孩子的主食中需要注意搭配粗粮，因粗细粮同时使用可互相补充各种氨基酸的不足。

早晨可以给孩子一些清淡的粥，吃饱就好别吃太多，小孩子的胃浅也吃不了太多的东西。中午10点多可以给孩子弄点饭或是有营养的零食，孩子爱动，所以饿的也快，别等饿了再给他吃。尽量做到少吃多餐，营养均衡搭配，蔬菜、水果、肉等都可以适当吃上一些。孩子还吃碎的，做妈妈的就要尽量满足孩子的需求，毕竟是小孩子，你应该多理解一下，多花点心思在孩子的饮食方面，孩子大一点了可能就会好一点。

我们家宝宝也快两岁半了，但是吃饭基本没大问题，除了偶尔需要大人喂饭。根据描述，感觉孩子出现挑食，爱喝果汁等不太好的习惯，跟都家长多少有关系。

至于三餐的搭配原则：

一般的小孩，其实是很爱吃的。至于吃什么，怎样吃，就得多靠家长引导。而且吃方面，家长也要多花功夫，清淡为主。我就经常做些小点心、馒头之类的，宝宝就很爱。

两岁多的宝宝可以和大人一样的饭菜了，只要饭菜口味不是很重都可以。

平常像我家宝宝吃饭也有不爱吃的，青菜我会告诉宝宝这个很好吃，然后我吃给宝宝看。宝宝也会学着我的样子吃一口青菜，说好吃。

西红柿有点酸，我家宝特别不爱吃。每次我都会把西红柿鸡蛋炒饭或者煮面，换一种做法宝宝就特别爱吃。

两岁多的宝宝不需要喂饭了，让宝宝和大人一起吃饭。有时不需要追着宝宝喂饭，多带宝宝出去走走运动，消化的快，自然也想吃饭。果汁不要给宝宝喝，糖分太高。可以先让宝宝从甜的水果先开始尝试，像芒果，火龙果之类的，慢慢过度，慢慢接受。

大家最喜欢的劲乐团歌曲是什么？

(夜访吸血鬼)

想要让2岁宝宝自己学会吃饭，需要注意哪些事项？

想让两岁的宝宝自助进食，要给他建立一定的仪式感，明确吃饭的仪式，学会专注宝宝自助进食的黄金期，放手让宝宝自己学着吃，最重要的是足够耐心让宝宝去学习，尽量培养一个好的饮食习惯。尤其是在宝宝一岁之前，通过良好的习惯，促进后期完全的自助进食，学会给孩子更多的空间，才是宝妈最需要注意的关键。

抓住最好的黄金期，激发宝宝的动手

想要让宝宝在两岁的时候顺利自助进食，要在宝宝添加辅食以后，找到最合理的一个时机，比如宝宝半岁以后，有的可能是7-8月龄的时候，想要自助的非常强烈。比如，家长喂辅食的时候，宝宝喜欢用手来抓，或者是抢走勺子，或者是看到爸妈吃饭小手就开始来抓，这些都是宝宝自助进食的一种表现。尽量在这个黄金时期，准备一些方便手抓的手指食物，有利于顺利激发宝宝的动手能力，让宝宝开始养成自己进食的一种意识。

准备基本的仪式感，有利于宝宝理解仪式

饭渣宝宝基本都是追着喂，吃不了多少，满屋子跑的感觉，实在是让老母亲操碎了心。最好的方式，仪式感一定要培养，在宝宝两岁以前，就要开始培养吃饭的仪式感了，比如选择在吃饭的时候，孩子有些专属的餐椅，准备孩子的餐具，避免吃饭的时候看电视或者玩手机，尽量将孩子的餐饮时间跟家人一致。

通过基本的仪式感，让孩子明白，这是吃饭的时间，所有人都在吃饭，不是玩耍也不是娱乐的时间。基本的仪式感，可以有效的提升孩子的进食意识，让他逐渐明白，用餐时间到了，自己需要专注进食，而不能做其他的事情，这是需要全家人一起明确的一个就餐原则。

适当的放手，是培养孩子饮食习惯的关键

两岁的宝宝，完全可以自助进食了，只是开始的时候，过程会比较麻烦。毕竟宝宝贪玩是天性，这是无法改变的，他们自己动手吃饭，可能是米饭全身都是，汤水洒的满地，又或者是手上身上都是饭菜，这些都是一个过程。

家长没有必要为了所谓的干净，一味的忽视宝宝的性，两岁是宝宝自助进食的关键时期了，一旦错过了，可能后续就养成了饭渣宝宝。与其未来满屋子追着跑心累又疲惫，不如放手让孩子自己尝试一下，最麻烦不过于饭后收拾一遍，潜移默化的过程中会养成比较好的饮食习惯。

确保安全性的前提下，尽量少干预是关键

在培养两岁宝宝自助进食的同时，要确保基本的安全性，比如餐具选择软胶，不能带有锋利性，选择宝宝专属的餐具，减少不必要的隐患。最开始的时候，宝宝吃的比较慢，家长不要急着干预，让孩子自己学会消化。整理餐椅或者是收拾孩子一身的饭粒，跟培养孩子一个自助进食习惯相比，根本是不是什么大事。自助进食不仅仅是释放双手，更是孩子性的进步的一大标志，意味着孩子开始自助的完成任务，对于宝宝的意义非凡，根本不是搞卫生或者换衣服能相比的。

确保就餐环境，切勿做了不好的示范

想要孩子自助进食，营造一个好的进食环境也十分重要。尤其是一些家长自己喜欢一边追剧，一边吃饭，要注意改掉不好的饮食习惯，否则很容易引发孩子的有样学样。有的时候，饭渣宝宝是我们自己培养出来的，作为家长反而不自知，尤其是全职妈妈，不要误认为自己时间比较充裕，就过分放任宝宝的就餐时间，反而养成了不好的拖拉习惯。

而且，两岁宝宝的注意力不够集中，如果外界的环境或许嘈杂，宝宝的注意力就会被分散，无法全神贯注于吃饭这件事上面，容易引发宝宝的不专心。可能上一分钟还在吃饭，下分钟又开始看其他的动画片，这是非常不好的饮食习惯。作为新手爸妈，要注意给孩子一个相对比较专注的就餐环境，避开所有干扰因素，可以有效的提升就餐的效率。

通过建立仪式感，培养宝宝的自助进食，父母放手的早，宝宝的进食习惯就培养的越好，尽量少干预，用最大的耐心陪着孩子养成自己的好习惯，以后就可以一劳永逸，既能保证孩子饮食，又能保证孩子健康成长，可谓是两全其美的办法。