10个月宝宝辅食添加原则

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辅食添加应遵循哪些原则

辅食添加应遵循哪些原则

　　辅食添加应遵循哪些原则，这是不少人在关注的一个健康话题，清楚宝宝正确辅食的基本常识，并在生活中根据实际情况来做好宝宝辅食的安排，这对宝宝健康而言具有一定的好处，下面分享辅食添加应遵循哪些原则。

　　辅食添加应遵循哪些原则1

　　 添加辅食有四大原则

　　 原则一：辅食品种从单一到多样。

　　一次只添加一种新食物，隔几天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应，便可以知道是由哪种食物引起的了。

　　 原则二：辅食质地由稀到稠。

　　首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作，随着时间推移，逐渐增加辅食的黏稠度，从而适应宝宝胃肠道的发育。

　　 原则三：辅食添加量由少到多。

　　开始时只喂宝宝少量的新食物，约一小汤匙，待宝宝习惯了新食物后，再慢慢增加。随着宝宝不断长大，需要的食物亦相对增多。

　　 原则四：辅食制作由细到粗。

　　开始添加辅食时，为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题，应选择颗粒细腻的辅食，随着宝宝咀嚼能力的完善，逐渐增加较大颗粒的辅食。

　　 这些食谱要备用

　　婴幼儿辅食增加程序应该是4个月米粉、5个月菜泥、6个月蛋黄、7个月鱼泥、8个月肝粉、10个月全蛋、1岁后可吃酸奶、2岁可吃配方奶(再大不必)，大宝宝最喜欢的口味是糖醋、红烧、茄汁。

　　2～3岁婴幼儿一天的进食量参考：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。2～3岁小儿，每天吃4～5顿饭。早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右。

　　午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35%;午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%。

　　晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饱，以免小儿夜间睡眠不安。

　　辅食添加应遵循哪些原则2

　　 辅食添加的四大原则

　　 1 辅食品种从单一到多样

　　一次只添加一种新食物，隔几天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应，您便可以知道是由哪种食物引起的了。

　　 2 辅食质地由稀到稠

　　首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作，随着时间推移，逐渐增加辅食的黏稠度，从而适应宝宝胃肠道的发育。

　　 3 辅食添加量由少到多

　　开始时只喂宝宝进食少量的新食物，分量约一小汤匙左右，待宝宝习惯了新食物后，再慢慢增加分量。随着宝宝不断长大，他需要的食物亦相对增多。

　　 4 辅食制作由细到粗

　　开始添加辅食时，为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题应选择颗粒细腻的.辅食，随着宝宝咀嚼能力的完善，逐渐增大辅食的颗粒。

　　 辅食添加的注意事项

　　 初喂宝宝辅食需要耐心

　　第一次喂固体食物时，有的宝宝可能会将食物吐出来，这只是因为他还不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢。当宝宝学习吃新食物时，您可能需要连续喂宝宝数天，令他习惯新的口味。

　　 为宝宝进食创造愉快的气氛

　　最好在您感觉轻松，宝宝心情舒畅的时候为宝宝添加新食物。紧张的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣。

　　 尝试了解宝宝进食的反应及身体语言

　　如果宝宝肚子饿，当他看到食物时会兴奋地手舞足蹈，身体前倾并张开嘴。相反，如果宝宝不饿，他会闭上嘴巴把头转开或者闭上眼睛睡觉。

　　 注意宝宝是否对食物过敏

　　当您开始喂宝宝固体食物时，要注意观察，宝宝可能会对食物有过敏反应，如起疹子、腹泻、不舒服、烦躁不安等。医生建议每次只添加少量单一种类食物，几天后再添加另一种。这样，若宝宝有任何不良反应，您便可以立即知道是哪种食物造成了。

　　辅食添加应遵循哪些原则3

　　 1.添加的食品应与宝宝月龄相适应

　　辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。

　　 2.添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种

　　要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食品的种类。一开始，可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，那么就可以再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子添加好几种食品。

　　这样给宝宝添加辅食还有一个好处，那就是，宝宝如果对哪一种食品过敏，在单独尝试几天后就可观察出来。如果某种食品在吃后的几天内没发生不良反 应，表明宝宝对这种食品不过敏;若怀疑他们对这种食品过敏时，不妨过一周再喂一次，要是接连出现2-3次过敏反应，那就可认定宝宝对这种食品过敏。

　　 3.添加的食品应从稀逐渐变稠

　　一开始，只能给宝宝添加流质食品，逐渐变成半流质，最后发展到固体食品。因为，宝宝还未长牙齿，液体食品对宝宝更适合。如果马上给宝宝添加半固 体或固体的食品，肯定会使他们的胃肠道负担太重，结果因难以消化吸收而发生腹泻。

　　正确的做法是，按照宝宝消化道的发育能力及牙齿长出情况逐渐过渡，即从喝 菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而一点点变成小块的菜、果及肉，或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。这样，宝宝才能消化吸收得好，不至于 出现消化不良等反应。

　　 4.添加的食品质地应从细小逐渐变粗大

　　给宝宝做出的食品，颗粒要细小，口感要嫩滑，多做些“泥”状食品给宝宝吃，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，以便 利于培养宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础。

　　同时，也可让宝宝从小熟悉各种食品的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中 含有的纤维素、半纤维素、木质素、果胶等能促进肠道蠕动，好消化，也有利于宝宝排便。

　　 5.添加的食品应从少量逐渐增多

　　每添加一种新食品，注意刚开始的时候每天只能给宝宝喂上一次，而且量不要大，以后在慢慢增加。比如加蛋黄时先给宝宝吃四分之一个，3-4天后宝宝没有什么反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳的情况下，可再增加到半个蛋黄，以后依此渐增至一个整蛋黄。

　　 6.一遇宝宝不适应马上停止添加

　　宝宝吃了新添加的食品后，妈妈要密切观察他的消化情况。如果出现腹泻，或大便里有较多的黏液等状况，要赶快暂停下来，待恢复正常后再从少量重新 开始添加。

　　需要妈妈了解的是，宝宝在最初吃辅助食品时，可能大便会出现一些改变，如便色变深、呈暗褐色或可见到尚未消化的残菜，这不见得就是消化不良，只 要大便不稀、没有黏液，就不会有什么大问题。需要调整的是，添加食品的速度不要太快，以便让宝宝消化道有一个适应的过程。

　　如果遇到宝宝生病或天气太热，可以推迟添加辅助食品的时间。因为，宝宝在这些时候大多情绪不佳，身体状态不稳定，不容易接受辅助食品。最好在他们的健康和消化功能正常时添加。如果宝宝病情较重时，即使原来已添加的食品也应适当减少，待病愈后再恢复正常。

　　 7.吃流质或泥状食品的时间不宜过久

　　最开始添加辅助食品时，宝宝还没有长出牙齿，因此，流质或泥状食品更适合他们的胃肠道消化吸收，但是，吃这种食品时间不能过久，如果过久，就会 使他们错过咀嚼能力发育的关键期，有可能导致1岁以后发生咀嚼功能障碍，如咀嚼颗粒性或固体食品时有困难等。

　　咀嚼敏感期一般在6个月左右，因此，从这时起 就应提供机会让宝宝学习咀嚼，7个月后，更应有意识地训练宝宝的咀嚼功能。因此，不能让宝宝长久地吃流质或泥状食品。

　　 8.不可很快让辅助食品替代乳类

　　有的妈妈为了让宝宝吃上更多、更丰富的食品，在宝宝6个月以内便开始减少母乳或其他乳类的摄入量，这种做法很不可取。因为，宝宝在这个月龄，主要食品还应该以母乳或牛奶为主，辅助食品只能作为一种补充食品。不然，宝宝就会经常消化不良，反而会影响他的正常生长发育。

　　 9.添加的食品要鲜嫩、卫生、有味道

　　在给宝宝制作辅助食品时，不要以为他们不懂口味，只注重营养而忽视食品的味道。如果总是这样，不仅会使宝宝的味觉发育受到影响，为日后挑食埋下 隐患，还可能使宝宝对辅助食品产生厌恶感，影响对营养的摄取，时间久了会患上贫血、佝偻病等营养不良性疾病。

　　正确的做法是，制作时应以天然、清淡为原则。 食品中尽量少加或不加盐和糖，以免养成嗜盐或嗜糖的不良习惯。更不宜添加味精和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担，损害肾功能。

　　另外，辅助食品应该单独制作，原料一定要鲜嫩。蔬菜和瓜果，在制作前最好先浸泡15-20分钟，使农药完全溶解。烹饪用具，一定要经常清洗消毒，保持清洁卫生。辅助食品以现做现吃为佳，最好不要让宝宝吃剩下的，尤其是不可吃剩下的菜汁。

　　 10.要理解新食品对宝宝是一种挑战

　　妈妈对宝宝从辅助食品中能摄取到多少营养都很在乎，但往往容易忽视添加辅助食品这个事情本身对宝宝心理产生的影响。其实，添加辅助食品对宝宝的 心理也是一个严峻的考验——他们要接受自己完全不了解，仅仅是妈妈想给吃的东西，并且这种状况持续的时间还很长久。

　　每一种新食品的添加对宝宝来说都是一种 心理上的挑战，因此，妈妈在给宝宝喂辅助食品时，首先要注意为他们营造一个愉快和谐的进食气氛和环境，尽量避开宝宝情绪不好的时间，以免因此带给他不愉快 的情绪体验。

婴儿辅食添加的原则有哪些？

宝宝辅食的添加遵循以下原则：

1、一般来说，宝宝的挺舌反射消失之后，即可添加辅食。

纯母乳喂养的宝宝六个月之后；

混合喂养或者纯配方奶喂养的宝宝4个月之后。

2、建议购买可以用配方奶冲调的高铁的米糊，以免口味突然更改，宝宝不适应。

3、宝宝开始吃米糊，建议调成可以流动的糊糊状态，先喂一小口试试。

如果宝宝愿意吃，且没有腹泻、呕吐、长湿疹等过敏现象，则可以继续吃。

4、辅食应慢慢由稀到稠，再到颗粒状，然后到固体，品种由单一到多样化。

5、每次添加一种辅食即可，确认宝宝不过敏再添加其他的。

6、蔬菜、水果、肉等建议煮熟后磨成泥状再喂宝宝吃。

7、宝宝长牙齿之后，可以换成颗粒状的食物。

8、一岁之前的宝宝，主食还应该是母乳或者配方奶。

9、宝宝若有自己进食的，可以训练让宝宝自己吃。

10、刚开始添加辅食，宝宝容易便秘，因此应该增加每天的饮水量和运动量，并给宝宝按摩、揉肚子，预防便秘。

另外，一岁之前的宝宝，不要吃盐、糖等调料。

总之，宝宝添加辅食也是需要注意的。

世界卫生组织规定宝宝应该要在满6个月后才开始添加辅食，并且辅食的范围是指除了母乳和配方粉之外的所有食物。所以当宝宝满了6个月之后我们就该好好考虑怎么样宝宝添加辅食，来满足营养需求了。关于辅食添加的原则主要遵循以下几点。

第一，我们要了解辅食添加的重要性。

补充母乳中营养素的不足。

满足宝宝快速生长的需要。

刺激宝宝唾液和其它消化液的分泌。

增强消化酶的活性。

促进牙齿的发育。

训练宝宝的咀嚼吞咽能力。

增强宝宝的消化能力。

刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉。

培养宝宝良好的饮食习惯。

第二，辅食添加时间应该是宝宝满6个月，最小不低于4个月，最大不大于8个月。

过早添加的危害：辅食取代了母乳，造成营养素不足，增加患病的危险。

过晚添加的危害：

宝宝没有得到所需的营养，造成营养不良，生长发育缓慢，并且口腔能力较差。

第三，辅食添加的原则主要遵循。

由少到多

有稀到稠

由一种到多种

无盐、少糖、少油

一岁前不吃蜂蜜水或糖水，尽量不要喝果汁

第四，食物性状添加原则。

0-6个月：纯母乳喂养，不添加辅食

6个月：泥状食物。

7-9个月：末状食物

10-12个月：碎状、丁块状、指状食物

12个月以上：根据宝宝的消化情况尽量细腻易于消化。

第五，食物类别添加原则

谷物类食物：强化铁米粉开始，后逐渐加入米粥、烂面条易于消化类

蔬菜：根茎类、豆类、瓜类、叶类

肉类：猪肉、鸡肉、鸭肉、肝类、鱼虾（7个月开始添加）

蛋类：鸡蛋、鸽子蛋（7个月开始添加）

水果；苹果、香蕉不易过敏类逐渐增加

第六，食物添加后观察原则。

一种一种食物开始添加，每种食物添加后，至少观察三天，如果宝宝饮食睡眠正常，那么再添加另一种。如果添加后出现异常，那么暂停半月再尝试，若任然出现异常情况，那么至少暂停三个月以上再可尝试。

这就是宝宝添加辅食的几点要注意的原则，希望家长朋友们多多注意，一定小心谨慎，尤其是鸡蛋、鱼虾这类易过敏食物。

10个月的宝宝对辅食添加指南有哪些？

我们都知道宝宝在出生之后主要以母乳的喂养方式为主，但是随着宝宝的身体发育，等到宝宝六个月左右的时候家长就可以考虑给孩子添加辅食了，因为母乳里面的营养物质已经跟不上宝宝身体发育的需求了，因此家长需要给孩子添加辅食来满足发育对营养的需求。

在添加辅食的时候，家长需要注意辅食要遵循从稀到稠，从少到多的原则，在刚开始的时候可以给孩子喝一些少量的米汤或者米粉，随着孩子的月龄增加再增加辅食的用量。在最开始的时候让宝宝喝一些比较稀的食物，并且在食用辅食期间，家长要注意孩子的身体状况，有没有出现消化不良，腹胀，腹泻的症状，如果有就需要停止辅食的添加。

在宝宝十个月左右的时候，宝宝的消化系统基本上已经适应了辅食的状态，并且这个时候可以考虑给孩子吃一些蔬菜泥，水果泥和鸡蛋面等，这些容易消化的食物，并且要注意辅食的种类要多一些，不要总是实用单一的食物，这种情况容易造成宝宝身体内的营养元素匮乏，但是也不要添加的种类太多，以免导致孩子出现消化不良或者食物过敏的情况。

家长也可以给孩子制作鸡蛋羹，它的制作方式简单，并且口感特别的嫩滑，最适合给十个月左右的宝宝用做辅食食用。并且鸡蛋羹的做法也非常的简单，首先在空碗里打入一个鸡蛋，打散之后倒入适量的温开水，这里是一定要用温开水，这样蒸出来的鸡蛋羹口感会更加的嫩滑，然后水开放锅上蒸十分钟左右即可，在出锅之前在碗中加入一些芝麻油，这样制作出来的鸡蛋羹是特别香嫩的，并且营养物质丰富还特别容易消化。