宝宝养脾胃粥

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3款宝宝营养粥辅食食谱，让娃脾胃好不缺钙，长高变聪明，收藏做

正常情况下，在宝宝8-9个月的时候，就应该从米糊向着米粥或者带些软颗粒的辅食过渡，但这个过程要循序渐进，正确的做法是：以米粥为例，先在米糊中拌入少量比较软的颗粒，逐渐过渡到全部米粥，再将里边的蔬菜也换成碎，这样能慢慢把孩子的咀嚼意识锻炼起来。

粥的可塑性强，几乎所有食材都能家里米粥中，各种营养的搭配，让孩子脾胃好、不缺钙，长高变聪明！小果妈今天就带来3道宝宝营养粥的做法，建议宝妈收藏做。

适合月龄：

9个月以上

食材：

玉米30克、宝宝粥米20克、鸡腿1个、胡萝卜10克、莴笋20克

制作方法：

1、把鸡腿冷水入锅，加入姜片和葱段，加入适量清水，最好没过鸡肉。

2、大火烧开后，炖煮半小时以上，把鸡汤煮好。

3、煮好的鸡腿肉可以放凉，然后把肉撕下来，分装在保鲜袋里，可以随时加在宝宝辅食中。

4、留少许鸡肉，和少许鸡汤，剩下的冷藏保存。

5、把鸡肉放入搅拌机，加入1小碗鸡汤，把鸡肉打成细腻的糊。

6、莴笋切碎，胡萝卜切碎。

7、把玉米擦成碎碎。

8、把宝宝粥米淘洗干净，放入锅中，加入10倍清水。

9、粥煮熟后，加入玉米擦擦、胡萝卜碎和莴笋碎，煮至熟透。

10、最后加入鸡肉糊，搅拌均匀，煮熟就可以出锅啦。

适合月龄：

9个月以上

食材：

白萝卜泥适量、大米20克、香菇1朵、小白菜适量、海米3粒

制作方法：

1、将海米提前用温水浸泡15-20分钟。

2、把海米切碎碎。

3、小白菜用开水焯熟，然后捞出切碎。

4、香菇用开水焯一下，也切碎碎。

5、白萝卜切片，放入蒸锅蒸熟，然后放到搅拌机中，加少许温水搅拌成细腻的白萝卜泥。

6、将大米用清水淘洗一下，把米沥干水分放入锅中，加入适量清水，先把粥煮好。

7、粥煮好后，把白萝卜泥放入粥中，不用太多，不然会太辛辣，宝宝不好接受。

8、接着加入香菇碎，再加入海米碎一起煮一会。

9、等锅里的食材煮得差不多了，最后加入小白菜，再煮2分钟，所有食材熟透即可。

适合月龄：

9个月以上

食材：

小米15克、大米15克、鳕鱼30克、番茄30克

制作方法：

1、鳕鱼去皮后，把鱼刺挑出来拿掉，用水冲洗一下，将鳕鱼切成薄片。

2、大米用清水淘洗干净，小米也用清水淘洗干净，浸泡一会。

3、把番茄去皮，切碎碎。

4、将洗净的大米和小米滤干水分，加入适量清水。

5、先将粥熬好，再加入食材。

6、粥大概熬15-20分钟就已经煮熟了，这时候可以把鳕鱼片放入粥里煮熟。

7、再把番茄碎加入粥里，把所有食材煮熟，粥熬得稠稠的，就完成啦。

宝宝胃不好喝什么粥好

1、蛋黄南瓜小米粥

材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。

制作方法：

小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

功效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。

2、玉米粥

玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化

玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。

制作方法：

1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，

2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。

3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!

4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。

5款宝宝辅食小米粥，健脾胃不积食

5款宝宝辅食小米粥，健脾胃不积食

夏天天气比较热，宝宝容易上火，还有些脾胃不好的宝宝会积食、胃口变的很差。宝妈们可以给宝宝煮点粥喝，用各种不用的食材换着花样，宝宝喜欢营养也丰富哦~

蔬菜小米粥（营养丰富）

做法：西蓝花、胡萝卜洗净后切小块焯水切碎丁

小米淘洗煮粥，米粒煮到软烂后放西蓝花胡萝卜，搅拌均匀煮5分钟左右

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南瓜二米粥（促进消化）

做法：南瓜洗净后去皮切小块块备用

大米、小米淘洗煮粥，大火煮开后放南瓜

搅拌均匀后煮粥40分钟左右

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山楂苹果粥（开胃消食）

做法：苹果洗净后切小块块，山楂去核切碎丁

大米、小米淘洗煮粥，米粒煮到软烂放苹果、山楂煮10分钟左右

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香菇瘦肉粥（增强免疫力）

做法：香菇洗净焯水切碎丁，胡萝卜切碎丁，瘦肉洗净焯水切碎丁

大米、小米淘洗煮粥，大火煮开后放香菇、胡萝卜、瘦肉丁

小火煮粥30分钟左右

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绿豆杂粮粥（清热去火）

做法：绿豆、黄豆、黑豆提前浸泡两小时，莲子浸泡一晚

小米淘洗和所有食材一起煮粥

大火煮开后换小火煮粥1小时左右

有时候宝宝挑食严重，不好好吃饭，不一定是妈妈们做的不好吃，也不是宝宝太顽皮。可能是宝宝积食脾胃不舒服，宝妈们要注意调理哦。

我们家宝宝每次积食的时候大便都很困难，经常哭闹。所以除了调整饮食，我还搭配着意六堂消食贴给他用，可以健脾胃，调理肠道，缓解宝宝腹胀便秘。还挺好用的，用几次宝宝排便就轻松了~

这些粥的做法都挺简单的，还有山药红枣粥，紫薯燕麦粥，番茄青菜粥等，也是很不错的哦