5个月宝宝怎么锻炼

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五个月宝宝早教方法和训练项目

五个月宝宝早教方法和训练项目

五个月宝宝早教方法和训练项目，孩子的健康成长总是牵动着爸爸妈妈们的心，现在随着生活条件的越来越好，很多年轻家长第一次当父母会学习一些早教胎教的知识教宝宝，以下是五个月宝宝早教方法和训练项目

五个月宝宝早教方法和训练项目1

1、宝宝能够分辨出颜色了

五个月的宝宝视觉焦距调节能力和的已经差不多了，不过宝宝对复杂的颜色还是不能分辨了；这个月宝宝的视觉分辨能力还是需要训练的，宝宝看到奶瓶的时候，妈妈就告诉宝宝这个就是奶瓶，宝宝以后看到妈妈拿奶瓶就知道要喂奶了，这样做还能促使视觉和语言的调节能力；听、说、思维、看等能力都是综合训练的，我们要训练宝宝的综合调节能力。

这个时期的宝宝能够分辨出红、黄、蓝三种主要颜色了；父母可以拿一些其他颜色给宝宝对比，并告诉宝宝哪种颜色的名字，这样能快速提高宝宝对于颜色的认知能力；妈妈也可以带宝宝到户外去，来告知宝宝很多颜色的名字，让宝宝看大的画报，都可以丰富对色彩的认识。

2、宝宝开始想学习说话了

宝宝学习语言其实在宝宝出生就开始了，不过五个月宝宝更应该加强对语言的训练强度，这个时期宝宝虽然能够说出一些不是很连贯的发音，只要在妈妈的不断重复引导交流下，宝宝会有很大的进步。教宝宝学习说话，不一定要用玩具，我们身边和生活中的很多东西，都可以拿来给宝宝交流学习，这样宝宝学习起来也有兴趣。

3、宝宝已经开始主动听音乐了

五个月的宝宝对听到的音乐开始注意，而且会跟着音乐扭动身体，虽然不是很合拍，但也是很大的进步。我们可以利用宝宝这种能力，给宝宝玩亲子游戏，让宝宝锻炼寻找声源，宝宝会主动扭头找发出声音的地方，不仅锻炼宝宝颈部的扭转，而且让宝宝对声音产生兴趣。

父母也可以让宝宝听一些小动物叫声的碟片，因为宝宝这个时候很喜欢小动物的叫声，而且宝宝还会有意识的'学小动物叫。这样还能带动宝宝的发音能力。

4、宝宝开始喜欢触摸东西了

这个时期的宝宝对于看到的东西都会去摸摸，这个时候尽量让宝宝去触摸他有兴趣的东西，从而建立视觉和触觉的协调能力。

5、宝宝运动嫩了个的锻炼

五个月的宝宝开始知道自己拿东西了，宝宝会把拿到的玩具放到最里面，这个时候，妈妈不需要制止宝宝，宝宝这个时候正在探索这个世界，等宝宝妈妈长大，自然就知道那些不能放到最里面了。

这个时期的宝宝脊柱还发育不完全，还不能长期坐立，因此，妈妈不要特别锻炼宝宝坐立的能力。

注意事项

五个月的宝宝运动能力不是每个宝宝都一样的，宝宝运动能力慢不代表宝宝不聪明，很多宝宝身体发育和运动能力，后期会发育很快。看管宝宝的方式、宝宝的性格、宝宝所处的环境都是决定宝宝身体发育和运动能力的因素，妈妈们在给五个月如何宝宝早教的时候，要灵活对待。

五个月宝宝早教方法和训练项目2

五个月大的宝宝一般都能够认识妈妈，以及亲近的人，并与他们应答

大部分孩子能够从仰卧翻身变成俯卧；可靠着坐垫坐一会儿，坐着时能直腰；大人扶着，能站立；能拿东西往嘴里放；会发出辅音一二个；现在爸爸妈妈应该重视宝贝儿的感官训练，使宝宝的视觉、听觉、语言交往能力在原来的基础上继续提高。对于不会翻身的宝宝，爸妈要多进行翻身训练。多晒太阳，补充维生素d，防止宝宝缺钙。可以给宝宝买些色彩明显的，发声的玩具，益智。

平时父母一定要观察宝宝最爱盯住什么，找出他最爱看的东西让学习

才能容易学会。如宝宝喜欢看灯，父母可把台灯拧亮又拧灭，招引宝宝视线落在灯上后，然后说“灯”，有时宝宝会盯着母亲脸或手看而不去看灯，这时母亲可熄灭了灯后拿宝宝小手摸摸灯罩或灯上的布，突然把灯拧亮再告诉他“灯”，使他把声音和发亮的物件联系起来，以后再说灯时，宝宝就会自己抬头看灯。平时无论做什么事均要对小儿边做边说，特别是他日常接触的事物，经常看到的物体均用语言强调。

如“我们吃奶”、“奶瓶”、“水”、“电视机”等，训练小儿逐渐听并熟悉这些名称，或教他看和指这些东西，将词和物联系起来，也可给宝宝照镜子玩，一边照镜子一边和宝宝说：“看看，这是宝宝，这是眼睛，这是嘴巴……”，让他看自己身体的部位，再看看镜子里的宝宝。这样充分利用小儿各种感官的发展和动作的形成，通过让孩子观察周围环境来发展婴儿的认识能力。

适合5个月左右宝宝的运动都有哪些？

你好，盘古树为你解答：

1. 跳！跳！跳！

训练目的：训练宝宝的蹬跳动作，锻炼腿部肌肉，并同时促进宝宝的大脑发育。

具体方法：大人扶住宝宝的腋下，一边念儿歌，一边让宝宝在大人腿上一上一下地跳跃，让宝宝体验飞起来的感觉。 准备：儿歌一首：“骑大马，骑大马，上高山，跨大河，咔噔咔噔，跨过河。”

特别注意：每次做此项目的时间不宜过长，如果宝宝双腿弯曲不能负重，就不应该蹦跳，应先做仰卧蹬、踢动作的练习。

2. 抬头看玩具

训练目的：训练宝宝的蹬跳动作，锻炼腿部肌肉，并同时促进宝宝的大脑发育。

具体方法：大人扶住宝宝的腋下，一边念儿歌，一边让宝宝在大人腿上一上一下地跳跃，让宝宝体验飞起来的感觉。

准备：儿歌一首：“骑大马，骑大马，上高山，跨大河，咔噔咔噔，跨过河。”

特别注意：每次做此项目的时间不宜过长，如果宝宝双腿弯曲不能负重，就不应该蹦跳，应先做仰卧蹬、踢动作的练习。

3. 踢脚

训练目的：锻炼宝宝的腿部力量，为宝宝的站立作准备。

具体方法：家长用手握住宝宝的脚腕，拉直宝宝的腿，让宝宝的脚碰到厚纸板，同时说：“踢踢脚”。反复进行几次。家长对宝宝说“踢踢脚”，同时把纸板往宝宝脚上靠，鼓励宝宝用脚踢。宝宝踢到纸板后，要及时鼓励他。

准备：厚纸 特别注意：宝宝脚下的纸板不要有棱角，以免伤到宝宝。

4. 俯卧抬头

训练目的：增加宝宝颈部力量及上肢力量，为坐做准备

具体方法：让宝宝俯卧，将宝宝的两臂曲肘在胸前支撑身体，妈妈在宝宝面前用个发声玩具吸引宝宝的注意，并不断和宝宝说话，鼓励宝宝抬头寻找物体。

准备：能发声玩具一件。

5个月左右宝宝坐立运动开始发育阶段，该如何给他做训练？

宝宝五个月之后身体各方面都开始稳定发育，这时候开始家长就可尝试让宝宝学会一些坐立的姿势了。要注意的是在训练的时候一定要循序渐进，用科学的方法训练宝宝。坐立训练可以分阶段进行。

首先是第一个阶段是锻炼宝宝的颈肌和背肌，即训练宝宝抬头。家长可以在宝宝趴着的时候，拿一些宝宝感兴趣的玩具举到宝宝的头前，让宝宝的头跟着玩具左右上下的摆动。这样就能很好得锻炼到宝宝的颈椎和后背的肌肉。当宝宝适应了之后，家长可以让宝宝握住你的手，这时候他会尝试自己用力起来。

第二个阶段就是让宝宝学会靠坐。有了第一阶段的引导，宝宝自己就会非常想要自己坐起来。这时候家长可以提供一些帮助，将宝宝扶坐起来，用软的枕头当作靠垫把宝宝放在靠垫旁边。当你看到宝宝摇摇晃晃得靠在靠垫上时，不必过于紧张，是需要在一旁守着保证宝宝的安全即可。大概坐靠一会儿之后就可以让宝宝重新躺下了，坐靠的时间太长对宝宝的颈椎不好。

第三个阶段是让宝宝学会扶坐。前面经过靠坐的练习，宝宝自身的控制力会有明显的增强。那么就可以尝试扶坐了。家长慢慢的将靠垫撤走，宝宝则会用双手撑着身体，弓背得坐着。虽然保持这种姿势的时间不长，但也能很好的锻炼到宝宝的背肌。扶坐的频率也不要多，不要累到宝宝。宝宝能保持扶坐之后，家长可以拿玩具再次吸引宝宝去拿，锻炼他的平衡能力。

以上三个阶段都训练完之后，宝宝就能够自主得坐立了。家长在为宝宝进行训练的时候记得一定要保护好宝宝，小心宝宝磕着碰着。