入园后给宝宝吃什么去火

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宝宝上幼儿园预防上火吃什么，孩子去幼儿园上火吃点什么预防去火

大家都知道孩子上幼儿园的话，午餐是在幼儿园吃的，而有些孩子因为体质原因，经常容易上火，这就让很多妈妈比较担心。其实一般孩子上火不是大问题，孩子上火的话，家长可以通过食疗来给孩子改善。那么宝宝上幼儿园预防上火吃什么，孩子去幼儿园上火吃点什么预防去火？下面给大家详细解答这个问题。

孩子上火可以吃这些：

1、清火的蔬菜，比如白菜、芹菜、莴笋、西红柿、茭白、莲藕、茄子等，还可以给孩子吃百合、苦瓜等。

2、清火的水果，比如梨、苹果、枇杷、火龙果、猕猴桃等，也是不错的。

3、可以给孩子喝一些绿豆汤，也可以吃一些绿豆稀饭，绿豆有清热解毒的作用。还要给孩子多喝温开水，也能辅助降火。

以上介绍的这些给孩子吃也能预防孩子上火问题，家长可以参考一下。

总的来说，孩子上火要注意让孩子清淡饮食，还有避免过度劳累，让孩子好好休息，注意室内的湿度，避免室内温度过高或者太过干燥。当然如果孩子上火问题很严重，也可以在医生的指导下给孩子服用药物来改善这个问题。

儿童吃什么降火？

小孩上火怎么办?妈妈们要注意，小孩可能会因为饮食或者季节变化出现上火症状，所以在日常生活中妈妈们要留心，及时给小孩降火。那么如何给小孩降火呢?下面一起来看下小孩上火吃什么好。

　　小孩上火吃什么

　　1、芹菜

　　性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。

　　2、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

　　3、茄子

　　性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

　　4、百合

　　性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　　5、苦瓜

　　性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　6、菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　宝宝上火吃什么水果好

　　1、梨

　　中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

　　2、荸荠

　　其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

　　3、杨桃

　　性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

　　4、草莓

　　草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　5、柚子

　　柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

　　吃什么食物容易上火

　　1、牛肉、羊肉的热性大

　　肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，否则可是容易引起上火的哦。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。

　　2、油炸、烧烤食物吃多了易上火

　　对于这类食物，平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是想再提醒一句，无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。

　　3、炒制的花生易上火

　　花生营养丰富，食用方法多样，对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样的花生可是有讲究的，建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃，这样可以大大降低上火的概率。这是因为花生本身就含有大量的油脂成分，再经过炒制的话就容易上火。 猜你喜欢