画鸵萌宠网
18个月宝宝补锌食谱
2023-10-04
来源：画鸵萌宠网
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
五个简单的补锌小食谱
五个简单的补锌小食谱，让你轻松补充锌元素，让身体更健康。
🍹山楂水
山楂片50克，白糖10克，沸水150克，将材料放杯子里，沏入沸水加盖焖，至水温下降到微温时给小孩喝。
🍜虾米煮干丝
豆腐干4块，虾米30克，麻油50克，鲜汤250克。做法与平常做菜一样。
🐟萝卜丝鱼汤
活鲫鱼1尾，萝卜250克，料洒10克，葱、姜、精盐各5克。
🍤虾米扒瓜脯
干虾米60克，节瓜1200克，骨汤、姜、葱、蚝油、食油、精盐、白糖、酱油、料酒各适量。
🍲珍珠银耳汤
银耳、水淀粉各25克，鸡脯肉150克，鸡蛋2个。
夏天的时候，孩子的最佳补锌食谱有哪些？
锌元素作为人体内最重要的元素之一，对待正在生长发育的孩子来说是非常重要的，一旦身体内的锌元素的较为匮乏，就有可能会让孩子出现免疫力低下，食欲不振的问题，从而让孩子身体内得不到及时的营养补充出现营养不良的问题，这对于孩子的生长发育都会带来一定的影响。夏季的时候天气非常的炎热，很多孩子都会出现食欲不振的问题，那么父母就需要及时的给孩子补锌，可以选择一些味道较为鲜美的菜肴，不仅要补充孩子体内的新元素，还要让孩子的胃口变得更好，有足够的营养摄入，促进孩子的生长发育。
一、鲜虾鸡蛋羹
父母可以在日常的饮食当中给孩子做一些鲜虾鸡蛋羹，可以有效的帮助宝宝体内补充锌元素，可以使宝宝在夏季的时候的胃口可以变得更好。首先家里面所富含的锌元素是非常多的，可以有效的帮助孩子补充体内的锌元素，对孩子的身体健康有一定的帮助。其次鸡蛋内的蛋白质是非常多的 ，他可以有助于孩子在生长发育的时候有充足的营养元素。
二、西兰花牛肉汤
如果有了宝宝对海鲜过敏的话，也可以选择吃一些西兰花牛肉汤，因为西兰花内所富含的锌元素是非常多的，而且还有非常多的维生素，对孩子的肠胃也会带来一定的保健作用，促进孩子的消化，让孩子可以充分的得到营养吸收，对孩子的生长发育带来一定的帮助。牛肉内所富含的钙元素和铁元素也是很多的，孩子的骨骼发育得到一定的帮助。对
综上所述，我们可以了解到，以上两种菜肴都可以有效的帮助孩子在夏天的时候补锌，适当的给孩子的身体内进行补锌，可以有效的改善孩子的营养不良和食欲不振的问题。