五岁宝宝睡眠几小时

5岁孩子建议12小时睡眠：

1. 合理睡眠时间有益处：孩子的智力发育需要良好的睡眠，合理的睡眠时间可以使孩子更加有精神，养足精力，有助于身体健康和身高增长。

2. 睡眠质量也很重要：父母应培养良好的睡眠时间和习惯，可以适当看书或动画片等转移孩子注意力，也可以喝热牛奶帮助入睡，避免喝带咖啡因的饮料；午睡也是需要的。

3. 通常睡眠时间是10个小时以上，晚上8点前上床睡觉，第二天早晨7点起床是正常的睡眠时间。充足的睡眠也可以保证孩子精神好，有助于记忆力。

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5岁幼儿睡眠时间标准

5岁幼儿睡眠时间标准

5岁幼儿睡眠时间标准，很多的宝妈在照顾孩子的过程中总是会遇到各种各样的问题，而且孩子是一天天都在长大的，每个阶段的孩子都是不一样的，以下是关于5岁幼儿睡眠时间标准。

5岁幼儿睡眠时间标准1

五岁孩子的睡眠时间是12个小时左右，这个睡眠时间能让孩子更加有精神，养足了精力，才有力气去学习和玩耍，如果孩子睡眠不足，不仅精神不好，对身体成长也会有所影响。

5岁的孩子智力发育处于一个非常重要的时期，父母要培养孩子养成良好的睡眠时间，尽量在九点或十点的时候就睡觉，避免熬夜，早睡晚起，对身体健康也有一定好处，早上可以七点就唤醒孩子，避免孩子一直赖床不起。

如果孩子晚上睡不着，那么父母可以先让孩子去看会书，或是看会动画片，转移一下注意力，然后再来睡觉就会比较容易入睡。父母也可以给孩子喝一杯热牛奶，有助于孩子进入睡眠，同时，要避免给孩子喝含有咖啡因的饮料，以免大脑处于兴奋状态而睡不着。

五岁左右的儿童，每天最佳的睡眠时长在11-12小时左右。由于孩子正处在生长发育的最佳阶段，孩子每天要保证充足的睡眠，最好晚上九点前要上床睡觉（促进孩子生长发育的激素大多在夜间分泌），避免长时间看电子产品。

孩子的睡眠环境要温馨、安静、舒适，有利于孩子尽快入睡。由于每个孩子有一定的个体差异，睡眠时长也会稍有差别，只要孩子睡醒后精神状态饱满、心情舒畅，一般都是正常的。

五岁小孩没天睡11个小时比较合适，家长们必须要让孩子有充足的睡眠时间，这对宝宝的发育很有利。因为在睡眠中，可以分泌生长激素，这是身高增长不可缺少的物质。睡眠时间过少的孩子，在身高上就可能会低于同龄的孩子。

通常在到了晚上9-10点的时候，便需要让孩子上床睡觉了，要保证孩子在夜间睡10个小时左右。在白天的'时候，可以午睡1个小时，这样孩子的睡眠时间就比较充足了，有利于宝宝的身体发育。

养成规律的作息时间，对于孩子的健康是非常有利的，如果小孩子经常熬夜的话，就会让免疫力降低，还可能影响到身体发育。另外，家长们还需要注意孩子的睡眠质量问题，应该营造良好的睡眠环境。而且在孩子睡前，就不要玩游戏了，以免让孩子是神经过于兴奋而无法入睡。

5岁幼儿睡眠时间标准2

一、休眠时间

4婴儿在6个月内每天睡眠时间应保证在14小时左右。

切记:决定婴儿一天的生活如何,应该取决于婴儿的睡眠情况。叫醒正在打呼噜的婴儿,多吃断奶食物是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违反自然法则的。要是真这么做,婴儿就会心情不好。况且这段时间,只要遵循婴儿睡眠的自然法则,就不会有任何问题发生。

喜欢锻炼的婴儿睡得更少,白天醒得更久,这样的婴儿就得想办法在他醒着的时候,让他开心。

婴儿白天喜欢安静的睡眠,晚上很早就睡。仅仅是由于婴儿渴望在周遭环境中活动的快速增长,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。

通常情况下,早上睡1-2个小时,下午睡2-3个小时。因为一天中有更多的运动,疲倦的婴儿晚上会睡得很香。

二、体态与成长

4~5岁孩子的身高、体重增长仍处于稳态增长阶段,其生长速度与3~4岁时相类似,仍然是身高增长略快,体重增长较慢,因而,小儿看起来看起来就像光长的个子不长胖。

到了五岁,男孩的体重在14.4~23.5公斤之间,身高在100.7~119.1厘米之间。女孩儿身高在99.5~117.2厘米之间,体重在13.8~23.2公斤之间。

三、移动

如今,你的孩子已经有了大人们的协调与平衡。可看见孩子以大而有力的自信步伐走和跑、扶栏杆上楼梯、脚尖站着、绕一圈旋转、来回跳跃。他的肌肉力量也很强,足以完成一些具有挑战性的任务,比如翻筋斗和立定跳远。

孩子渴望被人认可自己的能力和自立,在外出时常常先于你。但是,他的运动能力仍然超过他的判断力,所以你要不断地提醒他等你一会儿,然后拉着他过马路的手。当孩子靠近水源时,看护同样重要。而且,即使孩子能游泳,他也不能很好,也不能长时间地游泳。

5岁幼儿睡眠时间标准3

5岁小孩一天睡9~12小时左右正常，但具体还是要根据实际情况判定。 有些宝宝精力比较旺盛，有时候一天睡眠时间在8个小时左右也正常，只要精神以及食欲方面都没有异常表现，就没有太大问题。

平时在生活中保证充足的睡眠时间，对于促进孩子身体各方面的发育有帮助。 如果孩子出现失眠现象，可以选择在睡前给孩子喝杯牛奶，牛奶具有一定安神作用，有利于帮助入睡。在饮食上多给孩子吃些钙物质含量丰富的食物，在睡觉前不要过于兴奋。

一昼夜所需的睡眠时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月龄为16-18个小时，5-9个月龄为15-16个小时，一岁时14-15个小时，2-3岁为12-13个小时，4-5岁为11-12个小时，7-13岁为9-10个小时。

新生儿皮层兴奋性低，神经活动过程绕，外界刺激都是过渡的，非常容易疲劳，致使皮层兴奋性更为低下而进入睡眠状态。

所以在新生儿期除了吃奶以外，几乎所有的时间都在睡眠，以后随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间逐渐缩短，而且白天外界刺激多，在小儿生活中也就分出了白天和夜晚。

睡眠状态是大脑皮层的弥漫性意识过程，可以使皮层得到休息，而恢复其功能。睡眠时间的长短因年龄而有所不同，一昼夜所需要的时间也不同。

5岁孩子每天睡几个小时

5岁已经到了幼儿期，并且即将面临上学，因此一般一天的睡眠在10-11个小时就可以了。其中夜间睡眠要在9-10小时是理想的，可以安排1小时左右的午睡，白天其余时间不要让孩子睡太久了。对于这个阶段的孩子来说，睡觉很重要，但是并不像婴儿时期那样重要了，因此尽可能是保证夜间充足睡眠，白天如果不想睡也不必勉强孩子睡午觉。如果因为强迫孩子睡午觉影响夜间睡眠，反而得不偿失。

五岁多的小孩子每天睡多长时间够？中午不睡觉行吗

五岁多的小孩子每天睡多长时间够？中午不睡觉行吗

一般要睡九到十个小时才好，睡午觉更有益于孩子的生理与智力发育。。。

小孩每天睡觉多长时间？

8-9个小时

你最好多注意一下他的作业，很有可能并不是作业多，而是动作慢，

还有，你自己也不要再给他做课外的作业

我的孩子14岁上初二了，每天的作业只要两个小时都能完成，10点已经上床睡觉了

四五岁的小孩子要保证多长时间睡眠

10小时

9岁小孩每天睡多长时间

8-10小时左右为好，不可少于8小时，最好十小时。

一岁多的宝宝白天不睡觉行吗

如果是短暂的几天，白天不睡觉还是可行的，晚上尽量让宝宝睡眠充足，过了大假这还是恢复到，白天也睡午觉，尽量调节的宝宝幼儿园的作息时间

四岁小孩子头摔大包多长时间能睡觉

你好，很高兴为您解答

如果孩子包已经没有化脓就没事的。

主要睡觉的时候多注意角度和姿势就可以了

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1岁多的小孩子就是不睡觉怎么办

孩子这样的状况就是会让大人不知所措的，大人也休息不好，孩子晚上不睡觉白天精神是怎样的一种情况呢？白天也不睡吗？如果白天睡的话，那么估计是睡颠倒了

睡觉每天睡多长时间算标准?

新生儿 20小时 婴儿14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 8小时 老人6－7小时 一般来说是8小时最好，但是不管在晚到什么时间睡觉，到最好保证10点到11点洗涮，而且1到3点是人们夜间睡觉得到最好休息的时间。 人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟 需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随 着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人 的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准 睡眠时间。 一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的 时间最多，大概每天睡16个小时。原因是，婴儿要做许多 梦，学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更 好，就应该坐在婴儿的小床旁，轻柔地着婴儿入睡。 二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时，他 们在白天最多还需要小睡3个小时。但是，许多小孩还必 须找到他们自己的睡眠节律，有的在入睡前往往会哭闹。 要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚 些时候各睡一觉，早上养成定时起床的习惯。 三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要 的，中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡 10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好， 就 应该为他布置一个漂亮的卧室，尤其要允许孩子在入睡前 看书或听音乐。 四、13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习 惯于每天8小时睡眠。夜里3点，他们睡得很熟。想要让他 们睡得更好，就应该注意，只能在周末晚睡。平常特别是 从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。 五、21岁到30岁的年轻人。 8小时的睡眠足够了。下 午小睡一会儿（半小时到1小时）对身体有益。 要想睡得 更好，至少在入睡前1小时不要吃东西。 下午晚些时候做 20到30分钟的体操有助于入睡。 六、31岁到60岁的成年人。统计资料研究表明，成年 男子需要6．49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7． 5小时）。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变。 成年 人睡得更好的方法是，热牛奶和长时间（至少5分钟） 浸 泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能地遵守 固定的睡眠时间。 七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越 短，7小时甚至5．5个小时就足够了。此外， 觉睡得比较 浅，深睡时间不多。但是，老年人更需要经常睡午觉。老 年人睡得好的诀窍是，缩短午觉来加长夜间的安眠。午夜 后再入睡也有助于睡眠，重要的是卧室尽可能保持安静。 谭西顺

3周岁的孩子每天应该睡多长时间，孩子晚上不睡怎么办

小孩子嘛，醒了就玩，玩够了就睡，多睡是必要的。

他晚上不睡，多半是因为白天睡多了，要给他调整生物钟，比如说有人看管的话，早晨可以让他起的早一些，午睡的时间少一些，白天带他多做些运动，或是多陪他玩一些益智类的游戏，多动动脑，，白天睡的少、动的多，自然就容易困，，，晚上睡觉前再给他洗个热水澡，喝点牛奶，这样有助于他晚上的睡眠。。

一开始可能比较困难，养成习惯就好了，因为晚上安静，孩子晚上睡眠的质量是最好的，这时候才最有利于成长，不能太忽视啊。

每天睡觉多长时间长寿啊？

一天睡多长时间才有利于身体健康，这没有一个确切的时间标准，得看自己的身体情况，和疲劳程度，感觉自己睡完觉后，精神好，头脑清醒，没有疲劳感，有利于自己的正常工作和学习就够了。