宝宝跑累了咳嗽正常吗

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6岁的孩子一跑就咳嗽，有时候还呕吐，这是怎么了？

孩子在运动过程就会产生咳嗽，这就是因为跑步的时候吸入很多冷空气导致咳嗽剧烈。家长在面对这种情况的时候也是比较担心的，可以适当的缓解孩子运动时间，不要剧烈运动。刚开始想要跑步的时候应该提前做好热身，如果是早晚跑步的话，尽量让孩子戴上口罩。能够有效的缓解，也能帮助孩子提高免疫。

孩子咳嗽

当家长发现孩子容易咳嗽的时候，也是比较担心的，觉得咳嗽会引起其他的并发症。比如肺炎支气管炎，但是孩子在咳嗽的时候要找到对症的办法。运动的过程如果咳嗽，可以提前让孩子多喝一些温开水，在运动的时候应该注意保暖的问题。只要了解相关知识，对孩子来说就能起到更好的方式。

治疗办法

一般针对咳嗽会有很多治疗的办法，但是建议家长不要老是给孩子吃药打针，会让孩子形成对药物的依赖性，最好通过食疗和运动来帮助孩子缓解。可以尝试用鸭梨泡水或者是煮蜂蜜水，效果都很好，能够起到润喉的功效。蜂蜜水的味道很甜，有很多小宝宝还比较喜欢喝，在运动之后出现咳嗽，就应该及时让孩子多喝蜂蜜水，能够快速的缓解。

关于咳嗽的问题，家长还是要多加了解，如果家里的宝宝总是习惯性咳嗽，还是要及时带孩子去医院做一个全方面的检查。看看孩子的身体各项指标是否正常，如果单纯性的咳嗽，家长也不要太过于着急，每天坚持让孩子多喝温开水，尝试吃冰糖雪梨能够润喉，还可以增强孩子的食欲。适当的让孩子晒晒太阳，控制孩子的运动时间每天坚持跑步，半个小时能够有效的提高孩子的免疫力，也可以很好的缓解孩子咳嗽的问题。

孩子跑完咳嗽怎么回事 不同原因对应方法可不一样！

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吸入雾霾或其他异物

小孩子在跑步过程中，很容易就吸入空气中的雾霾、粉尘、颗粒等异物，特别是他们呼吸不顺畅，张大嘴呼吸时，会因为吸入异物为刺激呼吸道，引起咳嗽。

防治措施

雾霾天气最好不要去户外跑步，可以在户内跑步机上跑步，或是进行其他的室内运动，如果一定去户外跑步的话可以给孩子买个运动口罩。

身体脱水

跑步过程中，因为大量出汗会流失大量的盐分和水分，但是没有及时补充水分，会使得体内出现脱水的现象，可能会使得呼吸道因缺水干燥，从而引发咳嗽。

防治措施

跑步结束后休息15分钟左右，补充适当的水分，以多次少饮为原则，每次喝200-300ml左右，帮助喉咙湿润，缓解咳嗽现象。

跑步结束后大口大口呼吸

很多小孩子结束跑步之后，会大口大口的呼吸来缓解之前的呼吸不顺畅，而因为跑步过程中血液循环加快，肺活量增加，气管也会有所扩张来改善通气量，但是在结束跑步之后，气管则会恢复正常，这个时候进行大口呼吸会刺激气管，引起气管痉挛，从而引发咳嗽。

防治措施

跑步结束之后不要马上停下来，也不要大口呼吸来缓解呼吸不畅，应该进行快走、散步、伸展运动来放松，平复心跳和呼吸。

疾病因素

本身小孩患有哮喘、咽炎以其他呼吸道疾病的话，平时也会有咳嗽现象发生，在跑步之后可能引发或是加剧咳嗽现象。

防治措施

及时的带孩子就医治疗相应的疾病，再次跑步时要适当的减少跑步强度。