三岁宝宝感冒如何食补

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三岁宝宝感冒咳嗽吃什么食物比较好

病情分析：宝宝感冒咳嗽，可以适当的给宝宝吃一些维生素c含量丰富的食物，比如西红柿，猕猴桃，草莓等等，还可以适当的给宝宝吃一些梨子，柚子或者是炖一些冰糖雪梨汤来喝，对于缓解感冒咳嗽都有一定的效果。如果宝宝感冒咳嗽症状严重，还要在医生的指导下，及时给宝宝服用一些对症的感冒药。

意见建议：感冒流行期间，尽量少带宝宝去一些人群密集的公共场所。根据天气变化，及时给宝宝增减衣物来预防感冒。 秋冬季节外出时，要注意给宝宝做好保暖工作，积极预防感冒情况的发生，感冒咳嗽期间还要注意让宝宝多休息，不要进行剧烈的蹦跳运动。

孩子出现风寒感冒后，通过哪些食疗可以应对呢？

孩子感冒后可以通过以下几种食疗方式治疗。比如：冰糖雪梨水、葱醋粥等。孩子感冒不等同于，尤其是年龄较小的孩子，一旦感冒、咳嗽、发烧他们往往表现得很明显，通过外部体征我们就可以判断出。比如有的孩子感冒可以造成鼻塞、流涕、打喷嚏等现象，睡觉明显感觉喘不过气，作为父母我们不可以大意，防止后期演变成重度感冒以及肺炎。

一、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水主要组成成分为：雪梨、冰糖，但是不要小看就简简单单的这两样组成成分，这里面的知识很多。首先，有些父母对于雪梨的概念很模糊，认为是梨就可以，这种想法是错误的。我们要选择那些皮薄，肉厚鲜嫩的梨，不要选择酸梨、花梨等其他品种。冰糖不要选择那些比较大的块，尽量选择比较小的冰糖块。其次，把雪梨里面的肉用勺子挖干净，但不要过于深挖，把冰糖放进雪梨中，最后，中火20分钟左右就可以食用，倒掉杂质，把梨肉与梨水盛入碗中，这样冰糖雪梨水就制作完成了。

二、葱醋粥

葱白具有发汗解表、散寒、健胃、祛痰的作用，非常适合儿童伤风感冒以及发热鼻塞等症状。醋有杀菌解毒的作用，能有效预防肠道疾病、流行冒和呼吸疾病。粥类有暖胃、清肺、益气的作用。但是建议最好选择小米粥，不建议选择高粱米粥或者大米粥。

三、儿童感冒的原因

儿童感冒一般90%都是病毒感染引起。感冒后一定多饮用温开水，不能喝冷水，冷饮冷产品不要食用。吃一些容易消化的食物，多多食用水果与蔬菜，避免辛辣类食物。也可以给孩子服用适当的蜂蜜水进行治疗，蜂蜜本身就有润燥清肺的功效。

宝宝感冒吃什么好

儿童感冒可以吃的食物如下：

1、水，宝宝感冒的时候要多喝水，以白开水为主，能够清洁口腔，降低口腔致病菌的浓度，而且补水有助于缓解感冒的症状。

2、主食，宝宝感冒的时候主食尽量以稀粥、烂面为主，淀粉类的食物比较好消化，否则会加重消化道的负担。宝宝在感冒的时候可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹疼等情况，如果吃得过多、过杂，吃入过多的高蛋白食物，会影响消化、吸收，加重胃肠道的症状。

3、水果、蔬菜，宝宝感冒的时候要多吃水果、蔬菜，有助于补充维生素，缓解感冒的症状。宝宝感冒的时候水果最好吃梨、苹果、桃、猕猴桃等，不建议吃荔枝、芒果、桂圆等，这些高热量的食物会加重呼吸道感染的症状。

总之，宝宝感冒的时候要多喝水、清淡饮食、少食多餐，有助于缓解感冒以及消化道的症状。

小儿感冒吃什么食物好？小儿感冒食疗方法

小孩子是非常容易感冒的群体，而在感冒之后父母们都会通过食物来调理孩子的身体，那么小儿感冒吃什么食物好？小儿感冒食疗方法是怎样的呢？

1、推荐膳食

（1）生姜苏梗汤

食材：生姜、苏梗、陈皮、山楂6-9g

制作：将方中各药草放入砂锅中，用非开水浸泡10分钟，再加热煮沸，滤去残渣，加白糖、食盐少许即可。每日1剂，频频饮服，3剂为1个疗程。

功效：生姜可以散风寒，行气宽中；陈皮可以理气燥湿；山楂可以消食化积；此食疗主要治疗小儿感冒见消化不良、呕吐。

（2）双花饮

食材：金银花30gP山植10g，蜂蜜25go

做法：将金银花、山植置砂锅中，加清水适量，以文火煎煮15分钟，滤去残渣，加人蜂蜜，搅拌均匀即可。1—2日1剂，频频饮服，3剂为1疗程。

功效：此食疗可以疏风情热，消食和胃，润燥生律。主治小儿风热感冒。

（3）二香饮

食材：香薷，藿香各10g，炒谷芽、炒麦芽各12g。

制法：将各味共入砂锅，加清水适量，煎开后再熬15分钟，滤去残渣，加少许白糖即可服用。每日l剂，分次喂服，5天为1疗程。

功效：此食疗祛风散寒，化湿和胃，消食去积。主治小儿风寒感冒夹食滞。

（4）金蝉神曲饮

食材：金银花15g，蝉蜕5g，神曲10g。

制法：将各昧共置砂锅中，加清水适量，煎开以文火煮15—20分钟，滤去残渣，加少许白糖服用。每日1剂，分次喂服。幼儿可每2天学龄前儿童可3天2剂，5天为1疗程。

功效：此食疗可以疏风情热，解表消食滞。主治小儿感冒挟食。

（5）葱豉茶

食材：葱白10g，淡豆鼓15g，生姜3片，红糖适量。

制法：将葱白洗净切段，与豆妓、生姜共置砂锅中，加清水适量，煎煮15分钟，滤去残渣，加红糖即可。每日1剂，分2次服用，饮后盖被子睡觉。待发微汗为佳，3剂为1疗程。

功效：此食疗可以发散风寒，宣肺解表。主治小儿风寒感冒。

（6）香仁茶

食材：香薷、藿香、薏苡仁各10—15g，山楂10g

制法：将以上各味共置砂锅中，加清水600nJ，以武火煎沸，再改以文火煎煮至200lnl，滤去残渣，加冰糖、食盐各少许即可。

功效：祛暑解表，化湿和胃。主治小儿暑湿感冒。

2、新生儿感冒症状

（1）新生儿感冒持续时间通常情况下感冒一般持续7—10天，有时可持续2周左右，由感冒所引发的咳嗽症状往往是最晚消失的症状，有可能会持续几周。新生儿感冒一般3～4日后会有所缓解，如体温持续不退或病情加重，应考虑炎症波及其他部位，则要做进一步的诊断治疗。

轻度感冒：一般发热在37.5—38.5度或不发热，局部症状为主，主要表现为低热、鼻塞、流涕、打喷嚏、轻咳、轻度呕吐或腹泻等，精神状态良好，咽部稍红，鼻黏膜充血水肿，分泌物增多，颌下或颈部淋巴结可轻度肿大。

重度感冒(流感症状)：体温高热，常在39.0℃以上，有精神弱、阵咳、头痛、呕吐、咽痛、畏寒、乏力、食欲下降等表现。有时局部呼吸道症状可能不明显，或仅仅只有流涕、咳嗽。

(2)新生儿感冒发热

新生儿感冒多起病急，以全身症状为主，局部症状较轻。多会伴有发热症状，体温可高达39-40度左右，热程2～3天至1周左右，个别宝宝还会因高热引起惊厥。

3、小孩感冒鼻塞怎么办

(1)饮食调养

小孩子如果是感冒并伴有鼻塞的话，在饮食上要注意宜多食用蔬菜以及新鲜水果，忌海鲜腥物、油腻、辛辣食物，以免食用这些食物导致身体内热上攻鼻腔，加重鼻塞症状。另外还可以给孩子多食用一些能够增强抵抗力的鸡肉、牛肉、燕窝等或者是香菜、芹菜、百合、银耳、生姜等帮助通散的食物以缓解鼻塞。

(2)起居调养如果是小孩患上感冒出现了鼻塞的情况，在生活起居中要格外注意。感冒鼻塞的时候鼻粘膜血管对于寒冷的刺激特别敏感，感冒病毒入侵人体，身体的抵抗力会减弱，容易加重鼻塞。特别是冬天的时候，如果孩子鼻塞较为严重的话外出时可以佩戴帽子或者口罩防寒。

（3）按摩缓解

小孩感冒鼻塞，可以通过按摩鼻翼两侧的迎香穴来帮助缓解鼻塞不适。迎香穴位于鼻子与微笑时嘴角自然形成的纹路的交点处。或者是用搓热的食指对鼻翼两侧进行上下揉搓以促进鼻腔内部血液循环缓解鼻塞。

（4）热敷鼻子如果是孩子感冒鼻塞不是的话可以选择热敷鼻子的方法加快鼻腔内血液循环，比如用热毛巾直接热敷，或者是使用吹风机对着鼻孔、大阳穴、大椎穴、风池穴吹或者是使用冒热气的葱水、醋水熏鼻子都能帮助缓解鼻塞。

（5）治疗护理如果是孩子因为感冒鼻塞已经严重影响他正常的生活学习。比如过于在意鼻塞的不舒服导致不能正常学习正常玩耍的时候，妈妈们可以考虑带孩子就医，在医生的指导下使用适当的药物进行鼻塞症状的缓解。另外在使用滴鼻药物的时候也要注意手法，不能过于依赖药物！

（6）病情观察如果是小孩因为感冒引发的鼻塞在感冒痊愈之后，鼻塞症状一直存在就要注意及时就医检查，另外还要观察身体是否出现了头痛、发热、听力下降等等异常情况。如若发现一定要尽早就医。