生宝宝吃什么生的快

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生孩子时吃什么易助产？产程中适宜吃什么呢？

生孩子吃什么容易助产？

1.分娩期间的饮食描述

在分娩的第一阶段，由于持续时间较长，孕妇的睡眠和饮食都会受到阵痛的影响。但为了顺利分娩，孕妇还是要尽量吃东西，保存体力。此时孕妇的饮食以半流质或软烂食物为主，如鸡蛋面、糕点、各种粥等。

在分娩的第二阶段，子宫收缩越来越频繁，疼痛加剧，消耗大量体力。此时产妇应尽量摄入一些流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等。在宫缩期间补充体力，帮助胎儿分娩。

分娩时，产妇应优先选择易消化吸收的高糖或淀粉类食物，以迅速补充体力，避免油腻和高蛋白食物。

2.饮食计划

首先，提前几天服用复合维生素B，每餐1 ~ 2片，让肝脏充分储备这些维生素，供生产时消耗。同时，每天吃慢慢消化的淀粉类食物，丰富肝糖原和肌糖原。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、蔬菜、豆制品等，避免神经肌肉过度紧张。

分娩前，准备好容易消化的淀粉类食物，如面包、八宝粥罐头、藕粉、芝麻酱等。服用B族维生素片，然后准备一些含电解质的运动饮料，补充出汗丢失的钾钠。阵痛间歇期，利用一切机会喝几口，喝几杯，但不必一下子吃得太硬。

现在自然分娩的孕妇很多，因为自然分娩的好处很多，自然分娩当天有的可以下床走动。生一个宝宝需要很长时间。在这段时间里，孕妇除了躺在产床上发力，还可以吃一些助产食品，让宝宝更快地通过产道出生。

产程中适宜吃什么呢

第一产程，宫缩还很长的时候可以选择正常进食。宫缩很短的时候，这个时候就要上产床了，这个时候宫缩的疼痛已经很剧烈了。你只能在两次疼痛之间吃点东西。进入第二产程后，很多准妈妈都觉得吃不下了。这时候可以适当喝果汁或蔬菜汤等流质食物。补充阵痛中流失的水分。由于第二产程需要准妈妈的不断努力，所以要多吃一些高能量、高热量、易消化的食物，比如牛奶、巧克力以及平时喝的一些功能性饮料。如果实在吃不下了，也可以注射一些葡萄糖来补充身体的能量。但是，最好不要在有产科或产科医生在场的情况下吃。第三产程是最后一个阶段，一般不超过半小时。

1.高热量甜食

巧克力、蛋糕等甜食，以及孕妇奶粉等高热量食物，可以补充体力和能量。这些食物含有大量的糖分，可以快速给准妈妈补充能量，让她们更快恢复体力。

2.容易消化的食物

粥、面包片、米汤等容易消化吸收的食物，食用方便，容易消化。如果有食欲，可以在两次阵痛中间吃一点，可以给产妇增加一些体力和精力。

3.喝高热量饮料。

临产时可以喝一些功能性饮料，果汁甚至滋补汤，有一定的提神作用。对于那些体力不支的产妇来说是不错的选择，可以用来补充体力。一般半小时左右就能开始显现效果。

“助产优秀者”:巧克力

很多女性朋友都喜欢吃巧克力，吃巧克力有很多好处。女性在分娩时，如果吃一些巧克力，不仅有助于快速补充之前消耗的能量，还容易被女方吸收。另外巧克力的味道很好吃，吃起来也很方便。女性只要在分娩前吃一两块巧克力，就能满足分娩过程中的热量消耗。

饮食计划

甘阳汤

做法:每天洗7个红枣，用刀在每个红枣上划7条直线，帮助营养溢出，然后放入280ml热水中浸泡8小时以上，然后盖上盖子，再蒸一个小时。

功效:分娩时多喝养肝汤，不仅能解除麻药的毒性，还能有效缓解刀口疼痛。但是，记住，不能过早喝甘阳汤，否则可能会引起上火。

鱼头汤

做法:锅里倒油，放火烧。油热后，将鱼头煎至微黄。加入开水，大火烧开，放入姜片和豆腐。把汤煮到变白。烹饪前，加盐调味，或加入葱花或香菜。

功效:孕妇喝鱼头汤可以大大提高体力。

红枣羊肉汤

生姜去皮切丝，锅中加水，放入生姜、5颗洗净的红枣，倒入米酒，将豆腐脑打开，将里面豆腐脑的汁液放入锅中，加盐、少许糖，撒上胡椒粉调味，放入羊肉片，煮开。

功效:这个汤有两个作用。一方面可以提高产妇体力，帮助分娩；另一方面，它有镇静和缓解疲劳的作用。此外，还有助于避免产后恶露。

生孩子吃什么生的快

生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，一举两得。食物可吃一些莴笋、莲藕、海带等。

1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

生孩子时分娩吃什么生的快点

临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：

1、香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

4、桂圆

桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足