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宝宝春天喝什么汤
2023-10-04
来源：画鸵萌宠网
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春季多给孩子做这4道汤，再贵也不能省，个子长得快，身体更强壮
春季我经常给孩子做这4道汤，再贵也不能省，个子长得快，身体更强壮
春天是万物复苏的季节，也是孩子长个的好时机。所以孩子的营养一定不能缺，平时我家孩子很喜欢喝汤，我也就变着花样的来给他做。下面把这四道汤分享给大家，食材简单，做法也简单，非常适合这个季节。每周轮换着做给孩子喝，汤鲜味美，营养补钙，孩子经常喝个子长得快，还能增强抵抗力。
玉米排骨汤做法简单，营养丰富，味道很鲜美，非常适合一年四季喝的汤，春天正是孩子长个的季节，要多做给孩子喝哦！
食材：排骨、玉米、胡萝卜、香葱、盐、生姜1、首先准备一斤半新鲜的小排，用流动水把小排冲洗干净，冷水下入锅中焯水。
2、煮开后把排骨上面的浮沫去除一下，焯水两分钟后把排骨捞出，再准备一些温水把捞出的小排骨用温水冲一下。
3、砂锅内准备足量的温水，这个水一定要一次加够，中途的时候是不可以加水的，再把小排倒入锅中，加入几片生姜，盖上盖子开大火煮开。煮开后开最小火炖一个小时。
4、准备一个新鲜的玉米棒，切成小块备用。再准备一根洗净的胡萝卜切成滚刀块备用。
5、锅内准备一锅水，水烧开后下入玉米块焯水，玉米块焯水后再用来炖汤，煲出的汤会更加鲜。 6、排骨汤炖至35分钟的时候把胡萝卜和玉米块都放入砂锅，开大火把汤煮开，煮开后把上面的浮沫去除一下。再调小火继续炖25分钟。出锅前加入食用盐，别的调料都不需要加了，原汁原味的汤才鲜美，出锅后撒上葱花即可。 黄骨鱼这样做，鱼肉鲜嫩，汤鲜味美，有鱼也有汤，一周可以给孩子做一次，孩子超级喜欢吃哦！食材：黄骨鱼、面粉、鸡蛋、瓠子、菜椒丝、香葱、盐、糖、姜丝
1、黄骨鱼尽量买野生的，野生的黄骨鱼营养价值非常丰富，能够补充矿物质还能预防贫血，还可以促进孩子的身体发育，一周给孩子吃一次就可以。买回来的黄骨鱼处理干净后先放入盆中备用。
2、准备一个瓠子去皮洗净，把瓠子切成长条状备用，再准备半个红菜椒切成丝，生姜切成丝，香葱切成段。 3、准备2个鸡蛋打入盘中把蛋液搅散，另外一个盘中再准备一些干面粉。首先把洗干净的鱼先在干面粉的里面滚一圈，然后再蛋液里滚一圈。 4、接下来往平底锅里放入菜籽油，油热把粘了蛋液的黄骨鱼放入锅中来煎，煎至两面金黄这个鱼就煎好了。 5、炒锅内准备一锅水烧开，水烧开后才能下入煎好的黄骨鱼，这样做出的黄骨鱼汤会很鲜，再加入瓠子，煮开后再加入姜丝，瓠子快断生时再加入红菜椒丝，最后加入食用盐，一点白糖，最后撒上香葱就可以出锅啦！ 姬松茸是纯天然食用菌，它的营养价值很高，含有18种氨基酸，口感吃起来特别的鲜美，再搭配上母鸡来炖汤，营养更加丰富，孩子多喝还能增强抵抗力呢！食材：姬松茸、母鸡、枸杞
1、买回来的姬松茸先用清水浸泡15分钟。
2、接下来准备一只洗净的老母鸡剁成块，锅内水开后老母鸡倒入锅中焯水，撇去上面的浮沫，鸡肉焯水后捞入砂锅。砂锅内提前准备一锅温水，水的量一定要加满，炖汤的中途是不能加水的。大火煮开后转小火炖一个小时。 3、下面我们来处理一下姬松茸，把它的根部先剪掉，然后再用牙刷把姬松茸表面的泥土刷干净，然后再把姬松茸切成片备用。准备一些枸杞，加入清水把枸杞浸泡10分钟。 4、鸡汤炖至1个小时加入姬松茸片，开大火煮开，煮开后盖上盖子转小火炖20分钟，出锅前5分钟加入泡好的枸杞，最后再加入食用盐，搅拌均匀后营养又美味的松茸鸡汤就可以出锅了。 冬瓜和猪肉这样来做汤清热去火，味道鲜美、营养不油腻，做法也简单，喜欢了一定要亲自动手试试哦！食材：冬瓜、猪肉、姜葱、盐、胡椒粉、白酒、蛋清、淀粉、粉丝、木耳、香葱
1、首先准备一斤的前腿肉剁成肉馅，肉馅剁好后放入一个大一点的盆中，在肉馅里面先加入一勺葱姜水，用手朝着一个方向搅打上劲5分钟，然后再加入盐、胡椒粉、一点高度白酒，再来一勺生姜水，朝着一个方向继续搅拌上劲5分钟。然后加入一个鸡蛋清，蛋清和肉沫拌均匀后再加入一些熟油，最后再加入一点淀粉，朝着一个方向继续上劲10分钟。这样我们的肉馅就调好了。
2、锅内水烧开到50度左右的时候把火关掉，接下来用虎口挤出丸子下入锅中，丸子全部下完之后开火煮2分钟，然后再把丸子捞入盘中备用。
3、准备一块洗净的冬瓜切成小块，再把提前泡好的粉丝和木耳清洗干净后备用。
4、砂锅内可以提前炖一锅大骨汤，然后再准备一个小点的砂锅，把骨头汤先盛出一下，下入冬瓜块、木耳、姜丝开中火煮5分钟后加入盐，再下入粉丝和丸子，煮1分钟左右，出锅前加入适量香油，再撒上一些葱花香喷喷的冬瓜丸子汤就做好啦！
春天最适合小朋友喝的汤有哪些？有什么好吃又健康的菜谱值得参考的吗？
春天万物复苏，是生长充满生命力的季节，也是小朋友长身体的黄金季节，给孩子做点营养的美食有利于提高免疫力，促进生长发育，还利于长高哦，这里简单介绍几款适合春天喝的汤及食谱分享给宝妈们。
一、排骨羊肚菌汤，准备好适量的排骨、羊肚菌、太子参、蜜枣、淮山、芡实，排骨焯水后放入砂锅再加入其他食材少许姜片煲两个小时左右即可，如果闲麻烦可以去药店包一点小朋友可以吃的补药，用量、种类不要太多不然药味太重，小朋友不喜欢喝。
二、简单的鱼汤，准备好处理干净的鲫鱼、两根小葱、适量姜片，先将鱼用小葱、姜片腌制一会，起锅放油将鲫鱼煎至两面金黄，如果怕卡刺不吃鱼肉这一步可以将鱼肉碾碎然后放入热水熬煮，熟后过筛只留汤，这种做法的鲫鱼汤可以不去鱼鳞。
三、虾皮蒸鸡蛋羹，虾皮和鸡蛋都是丰富的钙来源，简单易做，鸡蛋充分打散后加入适量温水一少点猪油、虾皮隔水蒸，注意观察不要蒸的时间太久而蒸老了。
四、黄豆炖猪蹄也是非常补钙的，猪蹄凉水下锅加入料酒、葱姜焯水去腥，另起锅放油加入冰糖炒一个糖色放入猪蹄，锅内加水放入香料，大火烧开转小火炖40分钟后加入黄豆、盐调味，再炖一个小时即可。
另外豌豆，菠菜，豆芽，油菜，彩椒，韭菜，苋菜，香椿等都是春天可以多吃的绿色蔬菜，豆制品、牛肉、鱼肉、牛奶等里面的含钙量都很丰富，可以多吃应季的蔬菜和水果，多参加室外运动、晒晒太阳，营养的摄取要讲究均衡，食物的选择不要单一要多样化，还要提醒小朋友切不可挑食哦。
宝宝爱喝的春季靓汤合集
宝宝爱喝的春季靓汤合集
1.干贝冬瓜汤
食材：干贝、冬瓜、葱。
冬瓜去皮去籽切小块，干贝泡软后切碎，锅中放油葱末，干贝煽炒出香味，倒入开水煮至发白，再放入冬瓜煮5分钟，出锅撒上葱花加盐调味。
2.山药芙蓉汤
食材：生菜、山药、胡萝卜、鸡蛋。
如图食材切碎备用，锅中放油，把香菇胡萝卜炒软，加一碗水煮开，倒入山药碎，煮两分钟，淋入蛋液，煮至蛋液凝固，最后放入青菜煮熟，加点盐调味即可。
3.红枣瘦肉汤
食材：瘦肉、红枣、姜片。
瘦肉清洗干净后切碎，团成圆球放入炖盅，放入去核的红枣姜片，加水炖1.5小时，出锅撒盐调味即可。
4.番茄牛尾骨汤
食材：玉米、牛尾骨、番茄、洋葱、胡萝卜。
洋葱、西红柿、胡萝卜切块，牛尾骨加葱姜煮沸去除血水捞出洗净，锅中放油洋葱、胡萝、西红柿块煽炒出汁，所有食材放入炖盅，加姜片和没过食材的水，快炖两个半小时，出锅撒盐调味。
5.丝瓜豆腐汤
食材：豆腐、葱、鸡蛋、丝瓜。
锅中放油，鸡蛋炒熟炒散备用，锅中放油，放入去皮的丝瓜，丝瓜炒软后，加入适量开水煮沸，放入鸡蛋和豆腐煮5分钟，出锅撒上葱花加点盐调味。
6.白萝卜煎蛋汤
食材：葱、鸡蛋、白萝卜。
白萝卜去皮切成丝，锅中放油葱白放入萝卜丝炒软，另起锅煎一个蛋，加入适量水煮开，放入炒软的萝卜丝煮10分钟，出锅撒上葱花加点盐调味。
7.番茄娃娃菜汤
食材：番茄、娃娃菜。
锅中放油番茄煽炒出汁，加入开水煮沸加入娃娃菜煮5分钟左右，出锅撒葱花加盐调味。
8.青瓜肉片汤
食材：瘦肉、青瓜、鸡蛋。
锅中放油煽炒青瓜，再放入煎好的鸡蛋，加入开水煮滚(瘦肉切片用油淀粉抓拌均匀)，最后放入瘦肉片和葱花煮熟即可。
9.山药瘦肉汤
食材：姜丝、猪肉、枸杞、山药。
锅中放水姜丝、山药焖煮15分钟，再放入肉片 (提前用淀粉油抓拌均尘碰扒匀)，枸杞煮5分钟，出锅撒葱花放盐调味即可。
10. 丝瓜鸡蛋汤
食材：鸡蛋、丝瓜、白玉菇。
锅中放油把丝瓜和白玉菇炒软，再放入吵轮煎好的鸡蛋，加入开水煮五分钟左右即可最后加盐调味。
11. 萝卜丝虾仁蛋汤
食材：鸡蛋、鲜虾、萝卜丝。
去壳去虾线用姜片腌制去腥，先煎好荷包蛋后加开水煮沸，放入萝卜丝煮至汤汁变白，最后加入虾仁煮熟，放盐调味即可。
12. 花甲冬瓜汤
食材：枸杞、花甲、冬瓜。
锅中水开放入花甲姜片焯水后洗净。放油葱姜爆香后加开水放入冬瓜姜片煮10分钟，再放入花甲枸杞煮5分钟，出锅撒葱花调味即可。
宝宝春季营养美味炖汤食谱合集
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1.丝瓜滑肉汤
食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。
里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。
2.牛肉萝卜汤
食材：白萝卜块、牛肉、葱。
牛肉放姜淀粉辅食油搅拌均匀腌制一下，锅中倒入辅食油把白萝卜翻炒一下，加适量的水煮5分钟小火下肉片煮熟即可。
3.虾丸冬瓜汤
食材:大虾、山药、胡萝卜、冬瓜。
处理好的大虾用柠檬腌制去腥，食材放入辅食机打碎加淀粉拌匀，装入裱花袋里，锅中放辅食油把冬瓜翻炒几下加水煮开，小火下挤入虾丸煮熟即可。
4.番茄牛肉汤
食材：西红柿、牛肉、菌菇 、葱花。
牛肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒入油把西红柿炒出汤汁，加入海鲜菇翻炒，加适量的水煮开小火下肉片，定型后煮熟即可。
5.口蘑冬瓜汤
食材；冬瓜片、口蘑、葱。
锅中倒入辅食油葱花炒香，放入口蘑翻炒，倒入冬瓜片炒软加适量的水煮7分钟即可，太香了！
6. 冬瓜丸子汤
食材：冬瓜片、里脊、葱段、姜片。
里脊搅成肉馅，加一勺淀粉抓匀，锅里放辅食油，油热下入冬瓜片，肉馅篡成丸子，放入锅中煮5分钟，出锅撒上葱段即可。