多大的宝宝缺锌

宝宝四个月后可以开始适当补锌：

1. 宝宝的营养物质和微量元素大多数都可以从母乳中获取，但在四个月后需要适当补充锌元素。

2. 家长可以通过食疗来补充宝宝的锌元素，例如蛋黄、豆类和坚果等。

3. 如果宝宝出现缺锌症状，如生长缓慢、食欲下降、偏食、挑食等，应及时去医院检查并遵照医嘱用葡萄糖酸锌口服液或赖氨葡锌进行补锌治疗。

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1-2岁是宝宝缺锌高峰期，如果有这四个症状，说明该补锌了

锌元素，又被人们称之为 “生命之花”和“智力之源”。 因为锌元素在人体发育中班发挥了非常重要的作用。他对于人体的免疫系统还有大脑发育都有些举足轻重的地位。

然而中国有百分之六十的儿童都有缺锌的情况，比世界卫生组织定的标准要低很多。尤其是1-2岁的宝宝，正处于缺锌高峰期，因此缺锌，就成了家长最重要的一件事情。

锌的作用主要是参与免疫系统的发育和完善，以及大脑发育这方面。因此，缺锌的孩子通常会出现以下几种症状：

1、食欲下降

虽说食欲下降是缺锌的一个主要表现，不过并不是说孩子一出现食欲下降就是缺锌了。

食欲下降有很多复杂的因素，主要有：

孩子到两岁左右，头部的毛囊组织才会发育完全，开始长出浓密的头发。在那之前，宝宝头发稀疏、发黄都是正常的。而且在那之后头发稀疏也跟遗传有关系，尤其是爸爸这一系如果有秃头基因的话，那么就很容易会遗传到孩子。

口腔溃疡的主要原因是因为上火或者缺乏维生素，跟缺锌没有多大的关系。

孩子脸上有白斑主要是皮肤病，具体病理原因比较复杂，但并不是有白斑就说明孩子缺锌了。

指甲与肉相连的部位容易生出倒刺，那是因为空气干燥导致的，跟缺锌没多大关系。

此外，锌一般存在于动物食物中，而植物系食物中含有的草酸、植酸、纤维素都会严重影响锌的吸收。所以家长也不要一味地偏重于某一边，素菜和荤菜要合理搭配！

养育一个孩子，需要家长有莫大的耐心和毅力，才足以面对他在成长过程中的各种挑战。其实无论是什么情况，都需要家长经常去关心孩子，掌握孩子身体上以及心理上的变化，才能够尽早发现他的异常，及时制止。很多小毛病在刚开始的时候可能只是一个小小的变化而已，如果家长经常疏忽孩子的教育，与他的成长失约，就会错过很多有用的信息。

宝宝什么时候最容易缺锌？婴幼儿缺锌会出现哪些症状？

宝宝什么时候最容易缺锌?

1、大量流汗的孩子会随着体液流失大量的锌，所以爱出汗的孩子一定要注意增加含锌丰富的食物。也正因如此，夏天，无论孩子缺不缺锌都应该注意通过食物补锌。

1)感冒、发热、呕吐、腹泻、服药等有可能损伤肠功能时也要重点补锌。

2)厌食、头发黄、指甲出现白点、有异食癖、口腔瀢疡的孩子要重点补锌。

3)在瘀伤、烫伤、割伤、摔伤的情况下锌有助于伤口快速恢复。

2、缺锌的常见症状：婴幼儿缺锌可出现以下症状：

1)味觉障碍，偏食，厌食或异食;

2)生长发育不良，矮小，瘦弱;

3)腹泻(肠病性皮炎);

4)皮肤干燥，皮疹、伤口愈合不良，反复性口腔溃疡;

5)免疫力减退，反复感染;

6)认知能力差，精神萎靡，精神发育迟缓。

孕产妇缺锌可导致以下问题：

1)妊娠反应严重，胎儿宫内发育迟缓，畸形率增高，生产低体重儿。

2)产程延长，流产，早产。

提示：很多父母都在说给孩子补锌，有的锌补充剂孩子比较喜欢吃，妈妈随手放，非常容易让孩子误服，这点需要格外注意。

3、过量补锌危害大

对婴幼儿来说，锌的有效剂量与中毒剂量相差甚小，使用不当或误服很容易导致过量，使体内微量元素平衡失调，长期超剂量服务甚至出现加重缺铁、缺铜、继发贫血等一系列病症。所以，当孩子缺铁、贫血、缺铜的时候，我们会先排查是不是锌摄入过量。

家长们不要一味给孩子补充锌剂，这样非常容易导致整个饮食结构出现偏差。只要注意给孩子适当吃鱼、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，养成好的饮食习惯，不挑食，不偏食，一般不会缺锌。如出现问题，最好在专业营养医师的建议下给孩子添加锌剂。

小于6个月的婴儿锌的生理需要量信息很少，采用母乳平均含锌量，美国食品和营养协会(Food and Nutrition Board,FNB)建议6个月以下婴儿锌的适宜摄入量(AI)为2.0毫克/日。

中国居民膳食锌参考摄入量推荐：

1)、6~12个月为3.5毫克/日;

2)、1~3岁为4.0毫克/日;

3)、4~6岁为5.5毫克/日;

4)7~10岁为7.0毫克/日。

4、含锌食物推荐

母乳中的吸收率可达62%，特别是补乳，含锌量很高，平均浓度为血清锌的4~7倍。因此，有条件的至少要纯母乳喂养6个月。人工喂养的婴儿，从6个月开始添加含锌量高、容易吸收的辅食。

动物性食物的含锌量高于植物性食物。主要集中在鱼、虾、蟹、贝类，以带壳的贝类为主，牡蛎、鲱鱼等每千克含锌超过50毫克;其次是肉类(如瘦猪肉、羊肉、鸡肉)、肝类、蛋类等，每100克含锌20~50毫克。