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8个月的宝宝辅食时间安排

2023-10-03 来源：画鸵萌宠网

首都医科大学宣武医院。一般宝宝6个月后单一母乳喂养已不能完全满足生长发育的需求，可开始添加辅食。8个月的宝宝的乳牙已经萌出，每日需要添加辅食1-2次，哺乳4-5次，辅食与哺乳交替进行，以补充足够的营养。同时可在辅食中适量添加部分固体，或半固体食物，有助于促进宝宝牙齿的生长。宝宝在8个月左右时，胃肠功能发育相对成熟，此时可添加不同种类的辅食，以满足宝宝生长发育的需求，但添加辅食的时间应尽量规律，如坚持早晨8点、中午12点等，分别添加辅食，一定程度上有利于宝宝的消化。辅食种类可多元化，每日应当不少于4种，并且至少要包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物。6-12个月辅食添加对婴儿生长发育尤为重要，要特别注意添加的频次和种类。

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如何安排八个月宝宝辅食营养表？一天吃几顿？

8个月宝宝辅食添加：

1、奶量

每日4-6次，每日总量600-800ML，每次奶量可以根据宝宝需求来调整，应该逐渐停止夜奶。

2、辅食次数

每日2-3次，至少有1次辅食可以完全代替1次奶，辅食时间可以逐渐向家人的一日三餐时间靠拢。

3、辅食性状

由泥糊状过渡到碎末状，开始引入手指食物。比如切的细细的水果条，蒸煮的比较软的蔬菜条，细腻的蒸糕等。

4、辅食添加顺序

辅食添加没有特别的顺序，只要宝宝吃了没有什么不良反应，都可以给宝宝吃。

5、辅食量

每日所需食物总量：谷薯类15-40g、蔬菜类20-45g、水果类20-45g、肉和水产类15-45g、蛋黄1个、油5g（以上食物量为烹饪前，可食用部分的食物净重）。

添加的辅食可为：

1、蛋黄

蛋黄从1/4开始加，慢慢过渡到一个，然后可以每天一个蛋黄；可以做成蒸蛋黄羹，或者煮熟压成泥加入米糊中；或者放在蒸糕、发糕中。

2、蔬菜

蔬菜可以不用磨成泥了，用到切碎就可以了。

3、粥

粥中可以加入小米、玉米渣、蔬菜碎、肉末等，煮的软烂一些。

4、面

面煮的烂一些，可以加入蔬菜碎、肉末。

5、蒸糕/发糕/米糕

料理机放入一个鸡蛋（鸡蛋过敏的可以换成山药，多打一会，打到体积明显的变大最好），加入其他蔬菜、肉类打成泥，再加入面粉，上锅蒸熟，切长条。

6、手指食物

8个月可以尝试加入手指食物，比如蒸软或煮软的南瓜条、胡萝卜条、山药条，切的细细的苹果条，细腻的蒸糕、发糕等。