有什么方法让宝宝入睡

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哄宝宝睡觉的方法大全

哄宝宝睡觉的方法大全

　　哄宝宝睡觉的方法大全，宝宝经常会出现晚上不爱睡觉的情况，这会让很多家长都感到头疼不已，宝宝的作息习惯是需要家长培养的，掌握正确的方法才能快速让宝宝睡的安稳。下面我就来教大家哄宝宝睡觉的方法大全。

　　哄宝宝睡觉的方法大全1

　　 一、按时睡觉

　　在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

　　 二、自然入睡

　　宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

　　 三、睡姿舒适

　　1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。

　　 四、睡眠不安的处理

　　有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。

　　1、保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。

　　2、卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。

　　哄宝宝睡觉的方法大全2

　　 哄宝宝睡觉常见错误做法

　　 一、摇睡：孩子为什么夜里爱哭闹

　　婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。

　　殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。

　　轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的`视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。

　　 二、俯睡：俯睡会增加婴儿猝死的危险

　　国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。

　　 三、亮睡：开灯睡觉不利于儿童健康

　　有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。

　　医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

　　以视力发育为例，据英国学者报告：睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

　　 四、搂睡：从宝宝的睡眠中看健康

　　不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会；

　　搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病；

　　可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能；

　　了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。

　　 五、蒙睡：宝宝出汗多，原因何在？

　　主要见于冬春气温较低的季节，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，这样做有两大危害：

　　被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。

　　可能引起呼吸困难，或者窒息。宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防发生不测。

　　 六、热睡：新生儿为啥不能睡电褥子

　　为给宝宝保暖，相当多的家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。

　　因此，宝宝不宜使用电热毯。若要用须正确掌握方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝多喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常。

　　 七、裸睡

　　夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜。

让宝宝睡觉的方法

1、睡前散步，妈妈们在宝宝睡觉前，可以带婴儿出去走走，呼吸新鲜空气，让宝宝放松一下身心，更容易入睡。

2、睡前洗澡，散步回来，可以给宝宝洗澡，洗澡可以放松宝宝的全身，一个暖水澡能立即使一些婴儿平静。在帮宝宝洗澡时，注意选择宝宝专用的洗护用品。

3、睡前按摩，洗完澡后，给宝宝做一个睡前SPA吧！因为各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，按摩的同时和宝宝做亲子互动。妈妈可以说：宝宝，按摩完，我们就要睡觉了哦。

4、睡前运动，给宝宝按摩好了，就要正式睡觉了。宝宝在妈妈肚子里是晃动的，因此适宜的运动会让宝宝感觉亲切。妈妈可以在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。

5、催眠音乐，在宝宝睡觉的同时，播放催眠音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。所以睡前记得给宝宝播放一些催眠音乐，不仅可以帮助宝宝入睡，还可以促进宝宝智力发育。

6、舒适环境，卧室环境的舒适度也会影响到宝宝的睡眠，卧室保持相对的安静。夏季卧室不能太闷热，要通风透气，温度适宜。秋冬季不能太干燥，可以在室内放盘水增加湿度，同时温度不要太冷，注意给宝宝盖被子。

让宝宝乖乖入睡十二种方法

让宝宝乖乖入睡的方法有很多，以下是十二个比较实用的方法：

创造舒适的环境：在宝宝的卧室里放上柔和的灯光、柔软的床单和舒适的睡衣，这样可以使宝宝感到舒适，有助于入睡。

2. 按时入睡：建立一个规律的睡眠时间表，保持稳定的作息时间，这样可以帮助孩子培养良好的睡眠习惯。

3. 给予安全感：在宝宝入睡前，给他一个温暖的拥抱或轻轻地拍拍他的背部，可以让他感到被关爱和保护，从而放心入眠。

4. 做些放松活动：比如给宝宝看一些轻松愉快的图画书、听一些柔和轻缓的音乐或者做一些简单的伸展活动等等，都有利于帮助孩子放松身心进入睡眠状态。

5. 保持安静：在孩子睡觉时避免制造噪音或过度刺激他们。关闭电视、手机等设备，并确保房间安静，这可以帮助孩子快速入睡。

6. 喂饱宝宝：确保宝宝在睡前已经吃饱，这样可以减少他们在夜晚醒来的可能性，从而有助于延长睡眠时间。

7. 创造黑暗环境：黑暗是促进人类睡眠的重要因素之一。使用厚实的窗帘遮挡光线，可以让宝宝更容易入睡。

8. 提高房间温度：通常情况下，孩子更喜欢在温暖的环境中入睡。保持房间温度在18-20摄氏度左右，并给宝宝换上一件薄毛衣等舒适的衣服。

9. 缩短白天睡眠时间：确保您的孩子在白天尽量多活动并缩短白天睡眠时间，这样可以让他们在夜晚更容易入睡。

10. 给予孩子自由时间：让孩子有足够的自由时间玩耍、探索并学习新事物。这些活动有助于消耗过多精力和能量，从而使他们更容易入睡。

11. 温馨亲子互动：在宝宝睡觉前，可以给他讲一些温馨的故事，与他进行简单的亲子互动，这样可以增加孩子的安全感和舒适感。

12. 实行规律的睡前准备：实行规律的睡前准备，比如洗脸、刷牙、穿睡衣等等。这些准备工作可以帮助孩子逐渐进入睡眠状态。

通过创造舒适的环境、保持规律的作息时间、放松活动、温馨亲子互动等方法，可以有效地帮助宝宝乖乖入睡。在孩子进入睡眠状态后，我们也需要注意安静和避免过度刺激他们。建立良好的睡眠习惯是关键，如果您发现孩子有任何睡眠障碍或问题，请立即咨询专业医生或心理学家。

让宝宝快速入睡的方法

1、满足宝宝的生理需求，即在入睡前充足哺乳，换洗干净衣服，避免残存潮湿的大小便。

2、保持室内环境相对安静和光线暗淡。

3、睡前不要过度兴奋，可以讲睡前故事或唱摇篮曲等。

4、平日要养成良好的睡眠习惯，养成基本在固定的时间就要入睡。

5、在睡觉前不要养成抱着、晃着、含着入睡的习惯，否则长此以往容易形成睡眠依赖，一旦失去以上依赖因素，则宝宝很难入睡，或容易频繁夜惊、夜醒。