您的当前位置：首页正文

哪几种食物中含有锌一周岁宝宝

2023-10-03 来源：画鸵萌宠网

含锌高的食物有牛奶，花生，动物，肝脏，还有大白菜，茄子，白萝卜，白菜等都是含锌量较高的蔬菜，水果中以苹果的含锌量最为高，这些食物只要做的精细一点一岁宝宝都是可以吃的。孩子的肠胃功能比较弱，所以在做食物的时候尽量做得软一点，这样宝宝比较容易消化，也可以用蔬菜做成蔬菜泥或蔬菜汁做面饼吃。如果是母乳喂养的妈妈，一定要保证自己的饮食要有营养，平时要多带孩子到外面晒晒太阳，适时的给孩子添加辅食。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

小孩吃什么食物补锌好些

小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。

1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。

2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。

3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。