宝宝一岁八个月补锌

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给一岁多的宝宝吃什么补锌效果比较好

宝宝缺锌是一个非常严重的问题，如果一旦发现宝宝缺锌，我们首先就得从饮食方面着手去给宝宝补锌。锌主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 宝宝缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：

1、吃猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。　　2、吃三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。　　3、吃苹果泥，喝苹果汁

将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。

4、吃果子糊

将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。鲜虾肉泥 [原料] 鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。 [制作] 将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。 [用法] 每日1--2次，每次20克--25克。 [功效] 富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等牛奶香蕉糊 [原料] 香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。 [制作] 将香蕉去皮后捣碎；玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊锅底和外溢，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。 [用法] 随意喂食。 [功效] 富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等，有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育；龙须挂面汤 原料：龙须挂面50克，熟猪肝30克，鸡蛋1个，菠菜28克，鸡汤或骨头汤适量，香油、酱油、精盐各少许。 做法：熟猪肝切成细末；菠菜择洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末；龙须面折成短段。锅上火，加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤，待挂面软烂时，将鸡蛋调散后淋入锅内，放入猪肝末、菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。 特点：富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质，可壮骨健脑。、牛奶蛋 [原料] 鸡蛋1个，牛奶200毫升，白糖适量。 [制作] 把鸡蛋白与蛋黄分开，将蛋白抽打至起泡后待用。锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混全均匀，用文火煮片刻，用小勺将起泡泡的蛋白一勺一勺地加入牛奶蛋黄锅中，稍煮即成。 [用法] 每日分1--2次食用。 [功效] 富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B2等，可促进机体特别是大脑的以育，适宜三色肝末 [原料] 猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。 [制作] 将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎；菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。 [用法] 每日2--3次，每次5克--10克。 [功效] 富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

一岁半宝宝缺锌怎么补

　　一岁半宝宝在生长期间，往往容易缺乏营养，比如锌等各种元素，那么这个时候宝爸宝妈在看到宝宝缺乏营养之后，都会比较焦急，担心锌元素的缺乏对宝宝以后的成长会有影响。可是往往很多家长并不清楚要怎么补锌，那么，一岁半宝宝缺锌怎么补呢?

一岁半宝宝缺锌怎么补

　　小宝宝缺锌有可能是因为在母胎时候妈妈本身营养就不够，宝宝没有得到充足锌元素补足自己的身体，也有可能是宝宝出生后妈妈母乳营养成分不足，还有可能是宝宝出生后喂食不当，导致宝宝出现缺锌的状况。

　　如果是怀疑宝宝是否缺锌，可以带宝宝去医院做具体的微量元素检查，确定宝宝是真的缺锌酒可以适当喝些鱼肝油和钙铁锌口服液，具体用量还是最好问过医生在做确定，平时日常生活中也可以给宝宝多吃些可以补充锌的蔬菜和水果。

　　1、母乳补锌：母乳的锌含量是最好的，尤其是初乳，而且母乳中的锌更加容易被吸收，因此妈妈要尽量用母乳喂养宝宝，这样一般0-6个月的宝宝就不会缺锌。还有就是牛奶，一岁半宝宝缺锌可以吃强化锌的奶粉，对改善缺锌现象有很大帮助。

　　2、食物补锌：无论是吃母乳还是吃奶粉，4个月后都要及时添加辅食，因为这个阶段的宝宝对营养物质的需求大增，特别是钙和锌，需要通过食物帮助孩子补充这些营养物质，开始辅食喂养后应选择富含锌的动物性食物，比如肉类、肝脏等。推荐多吃牡蛎，因为它含有丰富的锌，紧接着是牛肉、猪肝、大豆，这些都是补锌的辅食，能帮助宝宝很好的补锌。另外，制作辅食的时候不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质的流失，同时不要给宝宝吃太多含糖食物，会影响锌的吸收。

　　3、药物补锌：宝宝如果是严重缺锌，食物补充不能满足需求，需要结合药物一起补充，不过服用补锌片补锌必须经过检查，诊断为明显缺锌，经过医生同意才可以服用药物补充。而且用药时间不应超过2-4个月。

　　4、饮食均衡：4岁以后的孩子如果均衡饮食，一般都可以从饮食中获得足够的锌。家长要教育孩子养成不偏食的好习惯，饮食营养均衡摄入，这样就可以避免缺锌。

宝宝缺锌的症状有哪些

　　1、成长缓慢、身高偏低、体重较轻、食欲下降，厌食;

　　2、味觉敏锐度下降诱发异食癖，喜嚼纸屑、泥土、橡皮、粉笔灰等;

　　3、细胞、体液免疫力的下降使宝宝经常发烧感冒、反复咳嗽;

　　4、可诱发口腔疱疹、口腔溃疡等口腔炎，伤口长期不能愈合;

　　5、皮肤缺水干燥、瘙痒等皮肤炎症症状。

　　锌偏低或缺锌应及时补锌。

　　瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

　　植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等同时，比较有针对性的服用微量元素的保健品，效果会更加好。

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