宝宝十个月食谱

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10个月宝宝的食谱大全及做法大全有什么

10个月宝宝处于生长高峰期，宝宝因此需要注意给宝宝补充丰富的营养。10个月宝宝饮食上已经有了一定的喜好，因此不要强迫宝宝吃不喜欢吃的食物，同时也要避免宝宝形成偏食的习惯。以下是懂视小编为你整理有关于10个月宝宝的食谱大全及做法大全，希望能帮到你。

10个月宝宝的食谱大全及做法大全十个月宝宝补铁食谱：糖醋芝麻肉丸

材料：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量

做法：

1)猪肉剁成肉泥，放碗内;胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合;然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。

2)黑芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻;锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出。

十个月宝宝补钙食谱之虾仁菜汤面

材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用;将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用;然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。

宝宝补锌食谱之鱼肉菜粥

原料：鳝鱼30克、胡萝卜10克、海带清汤50克、酱油少许、米饭50克

做法：

1)鳝鱼骨剔净，鱼肉炖熟，捣碎;胡萝卜用擦菜板擦好。

2)米饭、海带清汤及鱼肉、胡萝卜等倒入锅内同煮;煮至黏稠时放入酱油调味。

10个月宝宝不能吃的食物贝壳类海产品

贝壳类海产品蛋白质含量很高，非常容易导致人体过敏，最好等到宝宝一岁之后再添加。过敏体质的宝宝则要推迟到3-4岁左右。

花生酱

花生酱是非常容易导致人体过敏的食物，且花生酱非常粘稠，小宝宝很难下咽，进食容易引起窒息危险。因此，最好在宝宝满周岁后再添加花生酱。

蜂蜜

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。而未满周岁的宝宝抵抗力弱，肝脏功能较差，一旦摄入肉毒杆菌，则容易导致生病。

10个月宝宝的饮食营养1.B族维生素可以使脑神经细胞功能增强，家长要常给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果，为宝宝补充足够的B族维生素。

2.维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常，家长要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。

3.维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。家长可多给宝宝吃一些鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油，这样能有效补充维生素D。

4.维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，宝宝缺乏维生素E的话容易造成脑细胞膜坏死，因此，家长可多给宝宝吃一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品。

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十个月宝宝可以吃什么辅食食谱

10个月的宝宝，可以添加粥、软饭、挂面等各种软食，豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆，应该以饭为主。每日三餐，早上7点30分，中午12点，晚上17点，可以给宝宝吃饭。在上午、下午和晚餐2个小时后可以给宝宝添加水果。可以在早上6点和晚上9点给宝宝喝奶。注意10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量的给孩子吃新鲜的水果（去皮，除去核）。

对于十个月的宝宝来说，他的咀嚼功能已经进一步的成熟，而且对于辅食的耐受性也是进一步的提高。因此，对于十个月的宝宝，基本上我们日常常用的一些食物宝宝都是可以食用的。但是，对于十个月的宝宝，由于他的牙齿还没有完全出齐，另外，就是他的咀嚼功能与相比肯定还是要相差一些。所以首先我们对于辅食的加工，是一些比较碎的食物为主，而不要再给宝宝把食物加工的过于的精细，比如说还给宝宝吃一些泥糊状的食物，那这样是不利于宝宝咀嚼功能的发育。所以像一些碎肉碎菜，能够让宝宝逐渐锻炼一些咀嚼功能。那么从食物的种类来说，基本上只要宝宝不过敏的情况下，我们日常的这些食物都是可以食用的，比如像软烂的米饭、粥、以及面条，还有就是像一些碎菜碎肉，那比如像牛肉、猪肉、鱼肉、虾，然后像蛋黄。还有就是保证每天的水果类的摄入，对于宝宝均衡膳食都是有帮助的。

十个月的宝宝，可以适当添加偏硬，或者是稍有韧性的食物做为辅食，因为十个月的宝宝有乳牙萌出，可以锻炼宝宝的咀嚼功能。如馒头片、碎菜叶、瘦肉丁、鸡蛋羹、馄饨、面条等，要注意宝宝饮食的均衡。

十个月的宝宝一般来说，就已经长了4-6颗牙了，所以孩子可以吃一些东西了，这时候孩子也正是长身体的时候，营养一定要赶得上，你可以给宝宝吃一些奶粉，然后给孩子尝试着断奶，然后一日三餐都给宝宝喂点饭，喂饭的时候给宝宝营养要均衡，不能太过于油腻，也不能太清淡，给宝宝多喝一些粥，给宝宝在平时生活中可以吃一些粗粮，然后在下午可以给宝宝吃一些水果和喝一些酸奶，酸奶可以帮助宝宝消化的。