五岁宝宝的睡眠时间

5岁孩子建议12小时睡眠：

1. 合理睡眠时间有益处：孩子的智力发育需要良好的睡眠，合理的睡眠时间可以使孩子更加有精神，养足精力，有助于身体健康和身高增长。

2. 睡眠质量也很重要：父母应培养良好的睡眠时间和习惯，可以适当看书或动画片等转移孩子注意力，也可以喝热牛奶帮助入睡，避免喝带咖啡因的饮料；午睡也是需要的。

3. 通常睡眠时间是10个小时以上，晚上8点前上床睡觉，第二天早晨7点起床是正常的睡眠时间。充足的睡眠也可以保证孩子精神好，有助于记忆力。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

5岁孩子每天睡几个小时

5岁已经到了幼儿期，并且即将面临上学，因此一般一天的睡眠在10-11个小时就可以了。其中夜间睡眠要在9-10小时是理想的，可以安排1小时左右的午睡，白天其余时间不要让孩子睡太久了。对于这个阶段的孩子来说，睡觉很重要，但是并不像婴儿时期那样重要了，因此尽可能是保证夜间充足睡眠，白天如果不想睡也不必勉强孩子睡午觉。如果因为强迫孩子睡午觉影响夜间睡眠，反而得不偿失。

五岁的小孩正常睡眠应该有多少小时

分类: 健康/养生 >> 人体常识

解析:

本阶段大多数孩子每天需要10—12小时睡眠。

3—5岁儿童的睡眠

对于许多父母而言，让孩子上床睡觉是每天最可怕的事。他们往往觉得：除非学龄前孩子非常疲劳，否则他不会上床睡觉。如果孩子有较大的姐姐或哥哥陪他一起玩耍，则睡觉会更难。如果在孩子睡觉后其他家庭成员还没有睡觉，孩子势必会感到自己被遗忘，并且惟恐“错过什么事情”。这些情感是可以理解的，而且睡觉时间具有—定的灵活性也没有什么损害，但要牢记本阶段大多数孩子每天需要10—12小时睡眠。听故事是孩子睡眠前的最好活动方式，故事结束后你就对他说“晚安”，不要让他找任何借口，并不允许他提出在他人睡前与他待在一起的要求。他必须习惯自己入睡，在上床睡觉前，不要让他大闹或让他参与长时间游戏。睡觉前的活动越平静、越愉快，孩子的睡眠就会越好、越容易。

大多数学龄前儿童可以整夜睡眠，但入睡之前，需要你多次检查孩子的睡眠情况。然而可能有些天，夜间非常活跃的梦境会使孩子惊醒。这些生动的梦境经常表示他对白天发生的一些事件的看法，可能是一些冲动、激越的情感或者内在恐惧通过可怕的图像或梦境而再现。

在孩子5岁或稍大的时候，他可以更好地理解这些影像仅仅是梦境，但学龄前孩子可能仍然不能确信梦境不是真实的。因此，在他夜间惊醒时，会感到恐惧并哭泣，要抱着他并告诉他这仅仅是梦，在他平静以前一直与他相处。你要知道这仅仅是梦魇，不是严重的问题。为了进一步帮助孩子克服梦魇带来的恐惧，你可以给他阅读关于梦和睡眠的故事。在你和他一起谈论这些故事时，他会更加了解人人都会有梦，没有必要感到害怕。

有时，孩子会躺在床上，可能尖叫或扑打，眼睛大睁而充满恐惧，但是对你没有反应，这种情况他或许已经醒来，或许还在梦魇之中。你也可能亲自看见被称为“夜间恐惧”的现象，一种对于父母来说非常神秘，但学龄前或上小学儿童常见的睡眠行为——压抑状态。一般孩子入睡没有任何困难，但是夜里可能清醒一小时左右，两眼睁开并充满恐惧。他可能有幻觉，指向幻觉中的物体、踢打、尖叫，一般难以安慰。在这种情况下，你惟一可以做的就是抱起孩子，避免孩子受伤。并安慰他：“你很好，妈妈和爸爸都在这里。”在10—30分钟以后，他可能恢复过来并重新人睡。次日清晨，他对于所发生的事没有任何记忆。

有些孩子可能只有一次夜间恐惧发作，但有些孩子可能有很多次。然而，没有典型的发作频度和持续时间。夜间恐惧发作非常频繁时，医生开的睡眠药物可能有一定作用，但是最好的方法是让睡眠恐惧自动消失。随着孩子的慢慢长大，睡眠恐惧会自动消失。

但还有一些情况，孩子既不是梦魇，也不是夜间恐惧，他会醒来并呼喊你，这时应该怎么做?要让孩子感到一切都很好，放下他去睡，然后安静地离开。他醒来时不要给他食物或允许讲入你的房间。

五岁多的小孩子每天睡多长时间够？中午不睡觉行吗

五岁多的小孩子每天睡多长时间够？中午不睡觉行吗

一般要睡九到十个小时才好，睡午觉更有益于孩子的生理与智力发育。。。

小孩每天睡觉多长时间？

8-9个小时

你最好多注意一下他的作业，很有可能并不是作业多，而是动作慢，

还有，你自己也不要再给他做课外的作业

我的孩子14岁上初二了，每天的作业只要两个小时都能完成，10点已经上床睡觉了

四五岁的小孩子要保证多长时间睡眠

10小时

9岁小孩每天睡多长时间

8-10小时左右为好，不可少于8小时，最好十小时。

一岁多的宝宝白天不睡觉行吗

如果是短暂的几天，白天不睡觉还是可行的，晚上尽量让宝宝睡眠充足，过了大假这还是恢复到，白天也睡午觉，尽量调节的宝宝幼儿园的作息时间

四岁小孩子头摔大包多长时间能睡觉

你好，很高兴为您解答

如果孩子包已经没有化脓就没事的。

主要睡觉的时候多注意角度和姿势就可以了

满意回答采纳下

1岁多的小孩子就是不睡觉怎么办

孩子这样的状况就是会让大人不知所措的，大人也休息不好，孩子晚上不睡觉白天精神是怎样的一种情况呢？白天也不睡吗？如果白天睡的话，那么估计是睡颠倒了

睡觉每天睡多长时间算标准?

新生儿 20小时 婴儿14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 8小时 老人6－7小时 一般来说是8小时最好，但是不管在晚到什么时间睡觉，到最好保证10点到11点洗涮，而且1到3点是人们夜间睡觉得到最好休息的时间。 人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟 需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随 着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人 的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准 睡眠时间。 一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的 时间最多，大概每天睡16个小时。原因是，婴儿要做许多 梦，学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更 好，就应该坐在婴儿的小床旁，轻柔地着婴儿入睡。 二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时，他 们在白天最多还需要小睡3个小时。但是，许多小孩还必 须找到他们自己的睡眠节律，有的在入睡前往往会哭闹。 要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚 些时候各睡一觉，早上养成定时起床的习惯。 三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要 的，中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡 10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好， 就 应该为他布置一个漂亮的卧室，尤其要允许孩子在入睡前 看书或听音乐。 四、13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习 惯于每天8小时睡眠。夜里3点，他们睡得很熟。想要让他 们睡得更好，就应该注意，只能在周末晚睡。平常特别是 从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。 五、21岁到30岁的年轻人。 8小时的睡眠足够了。下 午小睡一会儿（半小时到1小时）对身体有益。 要想睡得 更好，至少在入睡前1小时不要吃东西。 下午晚些时候做 20到30分钟的体操有助于入睡。 六、31岁到60岁的成年人。统计资料研究表明，成年 男子需要6．49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7． 5小时）。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变。 成年 人睡得更好的方法是，热牛奶和长时间（至少5分钟） 浸 泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能地遵守 固定的睡眠时间。 七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越 短，7小时甚至5．5个小时就足够了。此外， 觉睡得比较 浅，深睡时间不多。但是，老年人更需要经常睡午觉。老 年人睡得好的诀窍是，缩短午觉来加长夜间的安眠。午夜 后再入睡也有助于睡眠，重要的是卧室尽可能保持安静。 谭西顺

3周岁的孩子每天应该睡多长时间，孩子晚上不睡怎么办

小孩子嘛，醒了就玩，玩够了就睡，多睡是必要的。

他晚上不睡，多半是因为白天睡多了，要给他调整生物钟，比如说有人看管的话，早晨可以让他起的早一些，午睡的时间少一些，白天带他多做些运动，或是多陪他玩一些益智类的游戏，多动动脑，，白天睡的少、动的多，自然就容易困，，，晚上睡觉前再给他洗个热水澡，喝点牛奶，这样有助于他晚上的睡眠。。

一开始可能比较困难，养成习惯就好了，因为晚上安静，孩子晚上睡眠的质量是最好的，这时候才最有利于成长，不能太忽视啊。

每天睡觉多长时间长寿啊？

一天睡多长时间才有利于身体健康，这没有一个确切的时间标准，得看自己的身体情况，和疲劳程度，感觉自己睡完觉后，精神好，头脑清醒，没有疲劳感，有利于自己的正常工作和学习就够了。