11个月宝宝能吃什么水果

11个月宝宝适宜食用多种水果：

1. 建议食用的水果有苹果、香蕉、橘子等，可以将其压制成泥或切成小丁，方便宝宝食用。

2. 家长应注意适量，不要让宝宝一次性吃太多，以免不利影响身体健康。

3. 苹果富含营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，促进肠胃蠕动，减少便秘症状。

4. 香蕉对婴儿来说口感柔软可口，含有丰富营养物质，还有润肠通便的作用。

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11个月的宝宝都适合吃什么水果

选择水果的原则：当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂.冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的。

苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。　

橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

香蕉。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好.西瓜有利尿解暑的作用。

是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

6-24月龄宝宝水果添加顺序

6-24月龄宝宝水果添加顺序 

一、添加顺序

1、6月龄：苹果，蛇果，香蕉，牛油果，雪梨，蓝莓，红枣。

2、7月龄：葡萄，西梅，草莓，樱桃，桃子。

3、8月龄：橙子，猕猴桃，哈密瓜，木瓜。

4、9月龄：金桔，西瓜。

5、10月龄：柚子，蜜柑，青枣，姑娘果，石榴，枇杷，火龙果，椰子。

6、12月龄：菠萝，山竹，山楂，圣女果，莲雾，荔枝，红毛丹，柿子，柠檬，羊角蜜，无花果，龙眼，树莓，菠萝蜜。

7、24月龄：桑葚，李子，百香果，杨梅，番石榴，杏，榴莲，芒果。

二、营养成分

1、苹果

上市时间：7、8、9、10、11月。

营养价值：含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素、果胶蛋白质、钙磷钾铁、维生素ABC、膳食纤维。

2、香蕉

上市时间：10月、11月、12月。

营养价值：含有丰富的蛋白质、脂肪碳水化合物、膳食纤维胡萝卜素、B族维生素维生素C、钙、磷、铁。

3、梨

上市时间： 9月、10月。

营养价值：富含维生素等微量元素钾、碳水化合物、镁、钙磷、纤维素、钠、维生素蛋白质、铁和锌。

4、蓝莓

上市时间：6、7、8、9月。

营养价值：富含花青素、胡萝卜素维生素A、B、E、熊果首蛋白质、花青昔、食用纤维钾、铁、锌、钙矿物质。

5、西梅

上市时间： 8月、9月。

营养价值：含有维生素、维生素A,矿物质、微量元素、丰富膳食纤维等。

6、草莓

上市时间：5月、6月。

营养价值：含有丰富的维生素C、B、E维生素B1、B2、胡萝卜素草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、花青素。

7、桃子

上市时间：6月、7月、8月。

营养价值：含蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和果胶。

8、猕猴桃

上市时间：8月、9月、10月。

营养价值：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，丰富的维生素C、维生素A、E、等及纤维素f叶酸、胡萝卜素、黄体素。

三、宝宝水果如何添加？

1、水果添加的时间：辅食添加半个月以后，在两餐之间单独添加水果泥，初尝试建议苹果泥，一次只加一种每种添加3天观察有无过敏现象，再换另一种水果泥。

2、水果的形状

（1）6月龄：细腻的泥状。

（2）7月龄：小颗粒的泥状。

（3）8-9月龄：软的水果块或者水果条。

（4）10-12月龄：硬的水果块或者水果条。

3、摄入的水果量

（1）6-7月龄：15g (1-2勺)。

（2）8-9月龄：25g(两小片苹果)。

（3）10-11月龄：50g(约1/4的苹果)。

（4）12月龄上：100g(约半个苹果）。

四、成品果泥如何选择？

1、是否符合婴标：纯果泥是宝宝6个月以上就可以添加食用的所以要符合婴标，要选择符合 GB10770的酸奶果泥适合大月龄的宝宝，同样选择选符合国标GB7098的。

2、看配料表：是不是纯水果泥，要看配料表中有没有糖和其它成分的添加，!浓缩果浆和果酱都不是果泥。

3、注意过敏源：很多生产线上都有其他的过敏源，比如乳制品坚果、鱼类等，选的时候可以注意一下。

4、便携包装：直接食用或者外出携带，吸吸袋的包装好抓握吃少多吸多少，比其他包装都要方便。

十一个月宝宝可以吃几颗草莓

11个月的宝宝可以吃草莓。给宝宝刚开始食用草莓的时候不要太多，一般一天进食2-3个就可以。草莓含有丰富的维生素C，含有大量的膳食纤维，还含有丰富的蛋白质、果糖、果酸以及钙、铁、磷、钾、锌等微量元素。

这种季节性很强的时令新鲜小水果，不但色泽诱人、口感酸甜，而且也含有特别丰富的的多种营养物质，其中的维生素含量较多，而且还含有胡萝卜素营养，小宝宝吃些草莓对眼部组织及视力神经发育有好处。尤其草莓并非属于寒凉性质的水果，所以让宝宝吃些草莓，一般不会损伤到宝宝娇嫩的脾胃。

另外，购买草莓时需要注意，因草莓含有的水分很多，并且外表没有比较坚硬的果皮保护，因此摩擦磕碰后特别容易腐坏变质，所以购买时要精心挑选新鲜的草莓，买回来后也要及时食用。购买的草莓要使用淡盐水将草莓浸泡十几分钟，然后用清水反复冲洗，以去除表面有可能沾染的虫卵以及一些农药残留。

宝宝吃草莓时家长需要精心看护，避免出现整块误食现象，如果发现宝宝吃草莓咀嚼比较困难时候，可以将草莓使用料理机打成草莓泥食用，这也是一种不错的让小宝宝吃草莓的方法。