3岁宝宝午餐

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

用雷射光治疗眼睛有用吗??如果有用为什么大家都没有去治疗??有风险吗??一次大约多少阿??

有用啊,我的同事就有去做啊,没去治疗多是因为钱的问题啊,而且还要看你的近视情况,是否能开刀哟,当然医生会跟你说的,大概是要4万以上!

◎一般来说：

1. 年满18岁，健康的角膜。

2. 近视度数3000度已内，散光500度以内，远视800度以内。

3. 近视度数在一年内很少变化者。

4. 不适应或不愿意配戴眼镜或眼镜者。

5. 除屈光不正外，无其它严重之眼疾者。

6. 无怀孕者。

7. 自体免疫及结缔组织疾病使宜避免之。

8. 曾接受眼球手术者宜避免之。

视力较少会有改变，但对用"眼"过度的人宜避之，所以开完刀仍必需视力保健，尤其特别注意开完刀一个月内，外出时需配戴偏光作用的太阳眼镜以保护眼睛，若有视力退化情形，于半年内仍可重复此项手术。

大约3~4小时，视力即有明显的改善，但视力真正稳定尚需1~3个 月，因此3个月内视力会有些许的改变，所以须定其地复诊。

◎需要注意的是：

1. 一个月内不可游泳。

2. 一星期内不可做眼部化妆，不可用力揉眼睛。

3. 一星期内洗头和洗澡时要小心，不要让水和肥皂进入眼睛。

4. 视力未清时，不可驾驶汽车。

5. 依照医师指示使用药水。

6. 一星期内就寝时以铁盖保护。

7. 依照指示定期回诊。

8. 一个月内必需戴偏光式太阳眼镜，阻挡太阳光之紫外线伤害。

在手术前病人仍必须要选择一为相当有经验的眼科医师，并经过良好的手术前咨询及检查后，再决定手术的方法；病人对雷射角膜屈光手术后有合理的期待，但也必须有一点风险承担的认知。至于雷射角膜屈光手术可能产生下面几种较常见的副作用：

1.对光敏感：手术后两周内，您的眼睛可能对光线有敏感的现象，可戴太阳眼镜适应。

2.眩光：手术后在傍晚或夜晚，您会觉得对面的车灯或光线刺眼，通常眩光的现象是出于瞳孔大小变化 (白天小、夜晚大) 的正常现象，较容易发生在近视度数较高而角膜厚度薄的病人；一般在一段时间后病人会改善，而眩光的感觉也渐渐消失。

3.视力不稳：手术后，早晚或每日比较，眼睛的视力会有微小变化。年轻人通常看远视力先恢复后，阅读视力一周左右正常。

4.退化：有些人经过雷射矫正视力后，可能又开始趋向于近视，这种过程称为退化。一班人程度都很小，它通常多发生于极高度近视的人，只要医师觉得合适，便可再重复此项手术。

5.过度的矫正：如有持续过度矫正状况 (即远视) 一段时间后，可以用手术矫正回来。

仅在角膜前部手术，无角膜内皮细胞伤害，手术后角膜无结巴组织遗留，角膜混浊的机率小，后遗症最小，因此安全性高。

开刀完或许会有异物感、干涩感，流泪感、畏光，但这些均因人而 异，3天可逐渐消失，且手术后会有带药服用，PRK手术者会带治 疗型镜片，因此不适感均会降至最低程度。

参考资料：眼科网

求法国＜绿色帝国＞中文版

应该是《绿色王国》吧？主人公雷伯。找这部书的人肯定是个三十岁以上的人，在80年代收音机连播过。我在旧书市场看过纸版的。但是电子版没见过。

三岁宝宝午餐菜谱

三岁宝宝已经上幼儿园了，很多事情都会发生一定的变化。而三岁宝宝需要的营养更多，妈妈们在营养的补充上一定要注意，各方面的物质要保证足够多的量。三岁宝宝午餐食谱是怎样的呢？

1、鲫鱼豆腐

准备：鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量

制作方法：

1)将鲫鱼收拾干净，豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。炒锅放油加热，下鱼，两面煎，片刻铲出。

2)锅内留少许油，下豆瓣，炒出红色，加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味，加汤，放入鱼，下料酒、白糖、醋、精盐、味精。

3)改用小火烧5～10分钟，放入豆腐，烧人昧，起锅。

4)先把鱼摆成放射状，下边放豆腐。锅中原汁置火上，用湿淀粉勾芡，待汁发亮时，淋于豆腐和鱼上即可。

2、肉饼大全

准备：各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。

制作方法：

1)将切成小块的肉类(挑去肉经和去皮)和蔬果类，或者干制品类一起放进绞肉机，加入油盐糖，粟米粉(生粉)，一起绞，大概30秒钟即可。

2)将将绞好的肉末放到一个比平时装饭的碗大点的盆里，用手拿起整个肉团再打进盆里，如此反复8次到10次，肉团有了弹性，就完成了。

3、莲藕腔骨汤

准备：莲藕2根(约500克)、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)

制作方法：

1)将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片

2)锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫

3)将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟

4)放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐。

4、清蒸红薯

用料:红薯200克。

做法:

1)红薯洗净去皮,切成长条备用。

2)将红薯条放入碗中,碗放锅中蒸熟,取出后晾凉即可食用。

妈妈喂养经:红薯含有丰富的膳食纤维,宝宝多吃可以防止便秘。红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,并被称为最佳健脑食品。

5、白煮葱油鲫鱼

用料:小鲫鱼300克,葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。

做法:

1)将鲫鱼去鳞,去内脏,洗净,加入沸水中焯一下捞出;葱洗净,切丝,备用。

2)锅置火上,放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧

3岁的宝宝食谱

三岁宝宝食谱

3岁宝宝的食谱有很多个版本，这里为您提供其中的两个。

一、三岁宝宝食谱一

早餐 午餐 晚餐

周一 大米绿豆粥/千层饼/五香豆腐干 包子/黄瓜汤 肉片炒扁豆/腐竹烧丝瓜/软饭/豆腐汤

周二 牛奶/豆沙包/花生米 鸡块/肉末茄子丁/冬瓜汤/软饭 骨头汤馄饨/素炒蒿子杆/小窝头

周三 黑米粥/馒头/咸鸭蛋 牛肉土豆块/西红柿冬瓜/黄豆汤/软饭 木须肉/馒头/丝瓜汤

周四 八宝粥/蔬菜饼/五香豆腐干 肉包子/五彩蔬菜球 豆腐鱼头汤/软饭/彩椒炒肉丝

周五 百合花山药粥/菜肉包子 牛肉炖土豆/西红柿炒蛋/软饭 木须肉/丝瓜汤

周六 蔗浆大米粥/千层饼 水果麦片/虾皮蛋羹 肉片炒丝瓜/软饭/白萝卜萝卜汤

周日 枸杞鸡丝粥/凉拌素菜 米饭/蒸排骨/炒青菜 鱼滑丝瓜汤/煎鸡蛋/软饭

二、三岁宝宝食谱二

早餐 午餐 晚餐

周一 牛奶200克 软米饭一小碗/碎菜炒豆腐末 馒头50克/蒸蛋糕一小碗

/稠粥1小碗 瘦肉或肝泥菜泥/肉汤

肉松或鱼松适量 饭后水果或果汁

周二 牛奶/豆浆180克 花卷75克/大米粥半小碗 软米饭50克/鸡蓉翡翠汤

鸡蛋一个 碎土豆肝泥， 饭后苹果一只

粥半小碗

周三 牛奶250克 软米饭一小碗/炒叶菜 稠粥/面条一小碗/

鸡蛋一个 肉末或肝片/ 鸡蛋菠菜汤 瘦肉末炒豆腐/菜叶

小米粥一小碗

鱼肉或鱼松适量

周四 豆浆/金银卷 /酱豆腐 卤面/豆腐丝/软饭/菠菜汤 肉片炒熏干/小白菜

周五 牛奶/油盐花卷/肉松 肉末豆腐/素炒柿子椒 猪肉茴香包子/拌江豆

/鸡蛋西红柿汤/软饭

周六 红枣粥/糖麻酱卷/咸菜丝 三鲜水饺 肝末豆腐/素炒菜芯/小白菜汤/软饭

周日 山药红枣粥/糖包/肉松 红烧鸡块/海米冬瓜汤/软饭 面片汤/红烧肉/麻酱花卷

除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3－4时增加水果、点心等间食。 在睡觉前喂牛奶200克。