9个月宝宝 菠菜

9个月宝宝可以适量食用菠菜：

1. 宝宝6个月左右可以添加辅食。

2. 第一次吃菠菜应少吃一点，观察3天有无过敏反应。

3. 菠菜含有丰富的营养成分，多吃有助于补充身体所需的营养物质。

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9个月宝宝可以吃菠菜吗

九月的宝宝可以吃用菠菜汁做的辅食，比如说在米粉中加入蔬菜汁，或者是煮的烂粥里头加入菠菜碎

菠菜辅食怎么做9个月

菠菜是我们平时常吃的一种蔬菜，营养价值丰富，含有丰富的铁质、维生素、叶酸以及植物纤维，不仅大人能吃，菠菜也是非常适合宝宝食用的一种食材，下面三顶养生网sandingtv.com就给大家整理了宝宝辅食菠菜的各种做法，希望对大家有帮助。

宝宝辅食菠菜的做法：

一、鲜菠菜水

原料：菠菜50克、香油适量。

做法：

1、将菠菜洗净后切成丝。

2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。

3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

二、虾皮拌菠菜

原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。

做法：

1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。

2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。

3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。

三、菠菜泥

材料：菠菜、盐

做法：

1、菠菜两棵，洗净，放入淡盐水里泡半小时。

2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。

3、锅内重新放少量水，菠菜放入，水量没过菠菜即可，水开后煮1分钟菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。

4、煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝，把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。

四、菠菜饼

材料：菠菜、蛋黄、米粉、面粉

做法：

1、菠菜加点水用料理棒打成糊状;

2、将蛋黄、米粉、面粉和菠菜汁一起搅拌均匀;

3、平底锅预热(可以不放油)，一汤勺倒一个，从上往下滴落，自然呈圆形;

4、煎至两面熟透，出锅。

三顶养生网sandingtv.com温馨提醒您，以上就是宝宝辅食菠菜的各种做法了，各位爸爸妈妈都学会了吗?菠菜是一种营养丰富的健康蔬菜，作为宝宝的辅食是再适合不过的了，但是菠菜含有草酸，会影响宝宝对于钙质的吸收，所以在制作菠菜辅食的过程中需要用水抄一下菠菜。

9个月宝宝可以天天吃菠菜吗

从宝宝4个月开始，饮食中就不仅仅是母乳和奶粉了，而是会出现各种不同类型的辅食，所以父母们会想尽各种办法，把所有营养丰富，而且可以被宝宝们吸收消化的食物都做成辅食，通过各种方式塞进宝宝口中，那么，九个月的宝宝吃菠菜好吗？

九个月的宝宝吃菠菜好吗

1、宝宝慎吃。有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却不少。

2、菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用，又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，从而导致患佝偻病，手足抽搐症，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。

3、菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。

宝宝吃菠菜的做法

1、菠菜牛肉粥的做法。

用料：大米100克，牛肉糜60克，菠菜50克，油1茶匙，香葱花10克。

做法：

菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎。

大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。

倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入香葱花即可。

2、菠菜鸭血汤的做法。

用料：鸭血250克，菠菜100克，海燕50克，枸杞子20克，盐3克，鸡精，胡椒粉适量。

做法：

沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后，放水烧开。

鸭血洗净切片，放入锅中煮熟。

鸭血撇去浮沫，倒入碗内备用。

洗锅，放入水煮开，将海燕鱼处理干净后，与姜片、葱段一起放入锅中煮15分钟，捞去调料渣。

放鸭血、枸杞子，加盐、鸡精和胡椒粉调味，再煮两三分钟，放入菠菜段和葱花即可。

做为一种成年人经常食用的绿色蔬菜，菠菜并不适合过多的给宝宝食用，但是可以作为一种添加类的蔬菜给宝宝放进粥和汤食中，作为一种口味的调剂使用。所以，父母们在给宝宝添记辅食的时候，要掌握一些基本常识，营养需要全面和均衡，各种蔬菜都不能过量摄入。

九个月宝宝可以吃什么蔬菜

1、菠菜。可以给九个月大的宝宝吃菠菜，能够促进宝宝的生长发育，增强抵抗疾病的能力。菠菜含有胡萝卜素，能转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，还有通肠、导便的作用，对宝宝的生长发育也有好处。

2、胡萝卜。九个月的宝宝平时可以多吃一些胡萝卜。它有清热解毒，能够祛除体内湿气的功效，含有丰富的维生素A，不仅能提高宝宝的视力，还可以改善皮肤干燥。

一般的蔬菜九个月宝宝都可以食用，纤维多的蔬菜可剁碎，也可以把蔬菜弄成烂泥状，这样宝宝更好的消化。平时最好让宝宝用牙齿嚼碎比较柔软的食物，也可以给宝宝吃锻炼牙齿力量的食物，比如碎肉、烂面等，这样宝宝吃东西的时候，能够锻炼咀嚼能力，同样也可以学会如何正确地进食。等宝宝学会了，妈妈也可以放心做更多的蔬菜给宝宝吃。